Добрый день, просто убедитесь что знаете и пользуетесь этим правилом) Деталь действительно меняет ощущение от любого упражнения на пресс! Еще не забывайте держать поясницу, не отрывая её от поверхности. Так же полезен вакуум на голодный желудок, это сделает ваш пресс еще более атлетичным.
Негізгі бет Спорт Одно ПРАВИЛО для плоского пресса!
Пікірлер: 10