진심으로 추천 드리는 컨텐츠가 있습니다. 제 이야기 입니다. 저같은 분들이 있을꺼라고 생각이 듭니다. 저는 오랜 시간 손목 통증때문에 병원을 다니고있습니다. 치료후에 운동을 하려고 하면 다시 재발해서 운동하다 얼마못하고 접거나 운동량이 줄어 들다가접거나 하는걸 오랜 시간 반복 하고 있습니다. 여러 이유로 부상이 있는분들의 재활 치료밑 재활운동 앞으로도 계속해서 개개인에 맞게 운동을 꾸준히 할수 있는 프로그램을 만들어줄수 있다면 좋을꺼 같다고 생각 합니다.
@user-wu5hi6fm2f
2 жыл бұрын
진짜 동감합니다.
@user-on9mw3on4t
2 жыл бұрын
저도한번 오고 계속이래요ㅠ
@user-qg5wi9zt1j
2 жыл бұрын
올리장
@pizza_joa
2 жыл бұрын
4:50 ~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서부터 이영상에서 가장 활기차던 부분
@Jang_DJ
2 жыл бұрын
5:23 암풀다운 ㅋㅋ광배 존맛탱
@hyyy5852
2 жыл бұрын
6:42 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@davidms639
2 жыл бұрын
2:20 누나 습관 못버렸구나...
@ost3510
2 жыл бұрын
주작ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@leefree
2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선물큰손이넼ㅋㅋㅋㅋ
@user-ts7ii4jm1n
2 жыл бұрын
7:31 진짜 제발... 오늘 감사하신분께서 레그프레스에 좌우 60씩 꽂아넣어주셔서 헬린이 혼자 빼서 옮기느라 죽는줄알았어요..ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 중량 자랑 멈춰😭
@약콩이
2 жыл бұрын
6:40 심헬린 오늘 드디어 참교육 당하는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lf9uq2bb2p
2 жыл бұрын
6:44 소리 찰지닼ㅋㅋㅋ
@황석현
2 жыл бұрын
2:46 훅들어오네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@antpatrol6397
2 жыл бұрын
ㄹㅇ임?
@user-wy7nt8wm5g
2 жыл бұрын
0:45 남산: 친구야! 오랜만이다. 1:06 그걸 왜 맡어? 1:10 자연스럽게 빨래 개는 중 1:55 진심으로 때리고 싶은듯... 2:44 남의 집에서 뭐하는??? 3:33 숨이 막히는... 5:56 까마귀? 6:44 광기
@B_ONE1
2 жыл бұрын
같은 핑크색 레깅스 입어도 꿀리지 않는 빡형님...
@sun8239
2 жыл бұрын
1:07 오자마자 먹방
@GcoGoc
2 жыл бұрын
3:05 엄마가 저런 표정,말투로 부르면 반항 하다가도 얌전하게된다.
@user-cp9uh8fd2e
2 жыл бұрын
6:40 헬스장에 심우랑우탄 출현!ㄷㄷ
@user-rk1gh5kp4y
2 жыл бұрын
6:57 등에 모든 신경 초집중!
@user-xv9gu6ki5z
2 жыл бұрын
믿고보는 계뜸 조합ㅋㅋㅋㅋ
@user-em5jh7po7x
2 жыл бұрын
아 이건 못참지 ㅋㅋㅋ
@user-xd9nt1kw5l
2 жыл бұрын
00:41 어떻게하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@TV-ls1jn
2 жыл бұрын
김계란님 일일알바 열심히 하시네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tn6xd7iw4w
2 жыл бұрын
계란님 개기여워요 ㅠㅠㅠㅠ
@user-rt3fk7sn1s
2 жыл бұрын
거의 친남매 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@vocal77
2 жыл бұрын
0:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@AH11235
2 жыл бұрын
심란조합 심란다하다 진짜❤️
@runlikehell4642
2 жыл бұрын
계뜸 조합 너무 좋다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-kv7wt7fj4e
2 жыл бұрын
좋겠다 요즘 스모연습하려고 영상 찾아보는데 저렇게 계란형한테 직접 배울기회도 있고
@user-rc2un2nc8n
2 жыл бұрын
와 두분 캐미 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 영상 너무 좋아요
@bmt711
2 жыл бұрын
6:55 컨텐츠 나의 계저씨 추천드립니다
@GreatMakriZ
2 жыл бұрын
8:13 회원님 : 어리둥절(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Hamyang_Park31
2 жыл бұрын
헬창형님들 질문있습니다 헬스시작한지 5일차인데 살빼려면 일단 유산소 운동부터 하고 근력운동 하는게 좋은가요?아님 그 반대인가요?
@user-pt7sv5cu5t
2 жыл бұрын
근력운동 후 유산소 추천드립니다
@user-pb6es1qh5m
2 жыл бұрын
반대 추천드려요
@Hamyang_Park31
2 жыл бұрын
그렇군요 조언 감사합니다 형님들
@user-eb1fw2pz5e
2 жыл бұрын
근력이 메인이어야 하는데 유산소먼저뛰면 근력할힘이 없거든요! 먼저하고싶으면 유산소는 몸풀기로만!
@leeyena0519
2 жыл бұрын
유산소 운동을 먼저 하면 신경이 먼저 지쳐서 근력운동 할때 MAX를 못찍어요
@TheRealhannum
2 жыл бұрын
저기서 운동하다가 티칭 받으신 분들 정말 좋았겠네요
@juyoungkim9595
2 жыл бұрын
이번영상도 재밋어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@kim003com
2 жыл бұрын
와 헬스장에서 계란님을 보고 티칭도 해주신다?? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
@kevineim7269
2 жыл бұрын
6:35 여기부터 진짜오랜만에 찐텐으로 폭소했네욬 ㅋㅋㄲ ㅋㅋㄲ 너무웃겨욬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xb3zx6lh3l
2 жыл бұрын
계란형님께 운동을 배우고싶네요 진짜 ㅠ.ㅠ
@user-ej3ls5iu9f
2 жыл бұрын
아니근데 계란형님 강좌 1대1로듣네 개부럽잖나 ㅠㅠㅠㅠ
@user-dg5rf2xh4s
2 жыл бұрын
오리지널 김계란 시리즈도 보는게 좋다
@HEATH_EDU
2 жыл бұрын
핑쿠레깅스 너무 잘어울리셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
@jackpaper6089
2 жыл бұрын
와!!!!! 계란님 코칭 너무 부러워요!!! 진짜 직접 배워보고 싶어요!!!
@user-cg7uv9sh6o
2 жыл бұрын
2:50 퓨슉!
@hy7314
2 жыл бұрын
00:00 발성 미쳤다 와우! 하는데 이어폰에서 지지직 소리남....
@pil2871
2 жыл бұрын
짐종국님과 합방 보고프다... 누가 진정한 헬창인가
@user-vy5ve7ox6c
2 жыл бұрын
계란님이랑 으뜸님 케미가 넘 좋아요ㅎㅎ 재밌어요ㅎㅎ
@user-ol3rj4gw2j
2 жыл бұрын
이 조합은 못참지!!!
@user-nr4se1gp7b
2 жыл бұрын
정말 이 형은 헬창계에 찐이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pk9cw7wb4r
2 жыл бұрын
2:43 여자 계란.....
@luansen0
2 жыл бұрын
김계란도 새해 복 많이 받으시고 더 탱글탱글해지세요~
@user-is6sg8hl6n
2 жыл бұрын
3:07 아니 압력밥솥이냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@nurikim7715
2 жыл бұрын
계란님도 어디가서 몸 좋아졌단 소리 들으면 기분 좋죠...? 우리 한마음이죠..?
@JLee-dn7wo
2 жыл бұрын
5:23 랫풀다운머신에서 암풀다운 하쥐뫄롼 말이야. 뒤에서 사람들 눈에서 광선 나오는거 안느껴쥐노ㅑ 케이블로 썩 가거랏
@user-my5sz5dm4y
2 жыл бұрын
계란형 기여워ㅠㅠ♥️♥️
@user-dr7di8lz8j
2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨 두분 캐미 좋네요.
@user-rh1tf8ky7i
2 жыл бұрын
빡형 운동 동기부여 영상 보고 힘내서 4kg 뺐어요 더 빼야되지만 형 덕에 운동 잘 합니다 ㅎ
@innerpeace555
2 жыл бұрын
진짜 심대장과 빡빡이아저씨 조합은 미쳤다
@user-vv4tv7vc5d
2 жыл бұрын
옛날에는 와우 친구들 하면 김계란이 생각났는데… 언제 부터인가 시미켄이 생각나..ㅜ 와우 딸딸이 아죠씨야가 너무 강했어..
계란 형님 제로콜라 수크랄로스인가 기사 봤는데 새로운 연구에 대해서 예전에 했던 영상처럼 한번 설명해주시면 감사하겠습니다
@Wook450
2 жыл бұрын
심으뜸 남편은 세금 더 내야한다 너무 귀엽다
@n1c592
2 жыл бұрын
06:15 익! 계란깨기
@user-mz5dl3ey8h
2 жыл бұрын
궁금한게 fm하면 스쿼트 라고 화이팅 외쳤는데 FM과 스쿼트에 대한 무언가가잇나요?
@dtsk6477
2 жыл бұрын
스쿼트를 fm 으로 하라는말인것 같습니다
@johnlemon6068
2 жыл бұрын
4:02 업비트 ㅋㅋㅋ
@jsm8263
2 жыл бұрын
8:13 당황잼 ㅋㅋㅋㅋ
@hyeyoung0610
2 жыл бұрын
남산이...안녕? 이모야...남산이 너 귀얍다♡
@simggun_
2 жыл бұрын
와 힙으뜸과 김계란... 가슴이 웅장해진다
@user-px4ec5zh3g
2 жыл бұрын
계란님. 급 궁금을 남깁니다. 식물성 단백질하고 동물성 단백질을 섞어서 먹어도 되나요? 그리고 제가 키가 180 몸무게 0.1ton 인데요.. 만약 혼합복용이 가능하다면, 1회 복용시 두개 합해서 양을 얼마나 해야 되나요? 지금 몸을, 지방을 줄이면서 근성장을 목적으로 운동하고 있습니다. 조언 부탁드립니다.^^
@babguk
2 жыл бұрын
6:54 실제로 회원인 분들이 저렇게 달려들면서 운동배우려고 하나요? 트레이너분들 힘내세요
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