Мини-курс «Как отстать от себя»👇
t.me/milapsyco...
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
- Что такое обсессивно-компульсивное расстройство
- Почему возникает ОКР и кто ему подвержен
- Как проявляется ОКР
- Как избавиться от ОКР
ОКР, еще лет десять назад эта аббревиатура была знакома только психиатрам, а сегодня обсессивно-компульсивное расстройство встречается все чаще - о нем пишет Wonderzine, Нож, The Village (хотя, о чем они только не пишут). Увы, такова реакция на ускоряющиеся темпы жизни и увеличивающиеся объемы информации.
ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство. Раньше его относили к тревожным, но сейчас выделили в отдельную группу. Почему обсессивно-компульсивное? Потому что сочетает в себе навязчивые и тревожные мысли - обсессии и компульсии - повторяющиеся «ритуальные» действия, совершаемые в попытках снизить тревогу.
ОКР тесно переплетается с магическим мышлением, о котором я рассказывала в прошлом выпуске. Человек тревожится и, чтобы тревожиться меньше, придумывает себе «защиту». Если пойду на работу через парк, то день будет хорошим. Если закрою дверь, а потом три раза подергаю ручку, тогда квартиру не обкрадут. Если разложу документы на рабочем столе ровными стопками, тогда начальнику понравится проект. Это очень примитивные примеры, в действительности они бывают куда сложнее и зачастую связаны и идеями заражения («всюду микробы, поэтому я буду мыть руки каждые 20 минут»), здоровья («если я буду ставить обувь носками к двери, то я не заболею») или богобоязненности в разных формах.
Все эти идеи и действия постороннему человеку могут показаться как минимум странными и не связанными друг с другом, но для «окр-щика» обсессии и компульсии являются частью одной системы.
Мой сайт и соцсети:
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Сайт: kudryakova.com
Негізгі бет ОКР: тревога, навязчивость и ритуальная магия
Пікірлер: 65