Согласен с автором. Дело в том что жим был чистым до определенных весов. А дальше при росте тяжестей просто невозможно делать чистые жимы а это ведет к травме позвоночника. Что касается жимов лежа с мостом это цирк. Там асалитуда очень короткая. Это всё равно что с каждым годом совершенствовать упругость шеста для прыжков в высоту.
@mouse_12oz
3 ай бұрын
Правила на жим лежа изменили в WRPF: теперь необходимо чтобы локти опускались ниже плеч в нижней точке
@K0H0nJI9
3 ай бұрын
@@mouse_12oz И это просто замечательные новости
@ІгорБойко-р6х
3 ай бұрын
значит нужно остановиться и сказать - вот предел человеческих возможностей.
@ГлебЩетинин-ь7й
3 ай бұрын
Разновидностей жима достаточно много, гонка за весами породила "фукс" это то о чем писал Юрий Власов. Вместе с тем при правильном выполнении, включение в тренировочный процесс подводящих упражнений на спину, ягодичные мышцы, верх груди и трехглавую плеча, травм не больше чем в толчке и рывке. Поэтому его называли жим силой. Работает всё тело, движение от ног, стабилизация спиной и ягодичными, так называемый темповой жим (не путать с жимовым швунгом). Так жали Власов, Ригерт, Жаботинский и многие другие.
@user-Gorrox
3 ай бұрын
В весовой категории 90 кг. был чемпион мира из Свердловска ( фамилию сразу не припомню) в 1971 году - так у него позвоночник = УЖАС! Это надо видеть!
@user-Gorrox
3 ай бұрын
Был такой фотоальбом : "Жим.Рывок.Толчок." там диаграммы движений .так вот, у поляка во время жима штанга ДАЖЕ опускалась...
@GlebLee.1101
3 ай бұрын
Спасибо очень познавательный и интересный ролик
@AntiNinja
3 ай бұрын
Давно хотел узнать почему исключили жим. Спасибо. Желаю успеха и развития каналу !
@Адам-и3р
3 ай бұрын
Вроде из за травматизма
@ИванИванов-ь5в
3 ай бұрын
травматизм и не совсем чистый жим,посмотри на того же Алексеева там незначительный толчок ногами идет
@Vsevolod3788
3 ай бұрын
Из-за того, что движение из чисто силового превратилось в темповое и пропал его смысл.
@silnyi-narod
3 ай бұрын
@@Vsevolod3788 Вместе с этим, из тяжелой атлетики пропали сильные люди, они просто не могли конкурировать со скоростными атлетами. И в этом трагедия, и как я считаю, поражение этого вида спорта.
@silnyi-narod
3 ай бұрын
C отменой жима тяжелая атлетика превратилась в исключительно скоростно-силовой вид, которым до неё уже были легкоатлетические метания (ядро, диск, копьё). Таким образом из мира спорта исчез единственный силовой вид спорта, правда на место которого потом пришел пауэрлифтинг.
@314Polkovnik
2 ай бұрын
и правильно, что отменили. почти все инвалидами стали
@РетроПаладин-е4н
2 ай бұрын
@@314Polkovnik ну и как становились так и становятся. Олимпийские игры в любом случае на грани человеческих возможностей. Хоть борьба хоть лёгкая атлетика
@АндрейПрозревающий
3 ай бұрын
Хорошее видео сделал, подобрал кинохронику, посмотрел с удовольствием.
@user-Gorrox
3 ай бұрын
Прекрасная работа !
@arystanbeck914
3 ай бұрын
Последний жим где Василий Алексеев жмет 235 кг, ну это явно не чистый жим. Это швунг скорее всего, а не жим. Хотя все равно очень впечатляюще.
@василийпетрович-б5щ
3 ай бұрын
Хорошо замаскированный швунг...просмотри со стоп кадром..там это видно четко
@ЙицхакВейзбард
2 ай бұрын
Докажи что это не чистый жим??
@ПровинциалОбыкновенный
3 ай бұрын
Такой вид ещё называли "армейский жим" был отменён вследствии большого давления на позвоночник
@ДмитрийАлиев-ъ1з
3 ай бұрын
Интересно, продолжай делать такие видео! Жаль мало просмотров(
@jekajackson2613
3 ай бұрын
мало просмотров, потому,что не музыку сюда слушать заходили. !!
@ДмитрийАлиев-ъ1з
3 ай бұрын
@@jekajackson2613 проспись
@bendersilver5628
3 ай бұрын
Мало просмотров, потому что это реально смотреть только на 1.5 скорости, надо ж нудить
@МоцартМоцарт-ы4у
3 ай бұрын
Спасибо за видео!
@Miha5571
3 ай бұрын
Насчёт Алексеева я думаю коменнтаторы неправы по сравнению с другими атлетами у него было очень незначительное отклонение спины . Но вот конкурировать с ним было нереалги исключением жим Американцы уравняли шансы на победу. Винить жим стоя что он вреден не справедливо. Огромное количество проблем с плечами развивется как раз из за жима лёжа. Я тоже был его фанатом и плечо износилось. Сейчас жму только стоя и плечо чувствует себя гораздо лучше. Стаж тренировок больше 30 лет. По поводу судейства да сложно было решить что считать отклоном назад но решение всегда есть например вертикальное положение головы или ещё что-то. Арсктикую также забытые промелькнушие в сюжете подьемы штанги одной рукой толчки и рывки . Шарль в этом был неподражаем.
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
Не совсем согласен, на счет конкуренции с американцами, на момент исключения жима из программы, американцы уже стали меньше конкурировать в мире, примерно с 60 х годов спад пошел, на помосте зарубались атлеты из соц.стран и Азии. Сейчас кстати американцы и Южная Америка вышли на мировой уровень. Популярность тяж.атлетики реанимировал кроссфит
@Miha5571
3 ай бұрын
@@Dr.strengthlove ну не совсем это ещё 70 годы болгары и турки начали подниматься в 80 а в 70 скажем так американские спортсмены сдали но ещё были надежды. Если не ошибаюсь федерация тогда была под ними. Слушал интервью с Алексеевым он считал что исключили из за него. Ну может конечно это его самомнение говорило. С другой стороны сегодня даже очень сильные строги жмут стоя меньше Алексеева а прошло лет 50. Так что на то время его жим был действительно в космосе
@Miha5571
3 ай бұрын
Стронги
@Vsevolod3788
3 ай бұрын
@@Miha5571 Я писал стронгам @GiantsLiveSTRONGMAN насчет этого под видео с недавним рекордом Iron Biby, который "пожал" лог 230 с подбивом ногами. Мол, Алексеев бы просто посмеялся, который выполнял жим по всем правилам, с груди по полной амплитуде, без включения ног. На что мне ответили, что это несравнимо и лог жать намного сложнее. :\
@acb1511
3 ай бұрын
@@Miha5571 Стронги жмут не штангу а некий культуристский снаряд, не имеющий аналогов, нельзя сравнивать.
@ИванКубарев-с8п
3 ай бұрын
Но с другой строны отмена жима привела к снижению популярности тяжёлой атлетики. Лучше бы ввели жим лёжа вместо жима стоя или жим сидя с упором для спины. Думаю, что это позволило бы ТА не уступить пауэрлифтингу
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
Тяжелая атлетика более сложный технически вид спорта, поэтому меньше людей могут заниматься, а пауэрлифтинг более массовый вид
@crossfireglass
3 ай бұрын
Почему именно жим лёжа? Можно и тягу лёжа. Поинтереснее, там на мост не встанешь)
@ЕвгенийРязанов-е9г
3 ай бұрын
А в чём тяжёлая атлетика уступает пауэрлифтингу? ТА олимпийский вид спорта, пауэрлифтингу им не стать никогда, соревнования по ПЛ собирают лишь спортсменов да их друзей - вход свободный, но зрительный зал пуст - интерес 0.
@ИванКубарев-с8п
3 ай бұрын
@@ЕвгенийРязанов-е9г Нет уже у неё той массовости и распространенности как в 50е-70е. Раньше чемпионов по ТА( особенно тяжей) все знали. Они были звёздами на уровне футболистов и хоккеистов. А теперь это больше спорт для узкой аудитории
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
@@ЕвгенийРязанов-е9г так тоже самое можно сказать и про тяж.атл) если брать кол-во зрителей в зале) а сейчас к сожалению ТА в России в критическом состоянии, атлеты не могут выступать на международных соревнованиях, это тоже влияет на популярность и развитие
@ВладимирГусельников-г4ц
3 ай бұрын
Я именно этот жим использую до 60 кг рабочий вес нормальная реализация удобнее конечно шим стоя штанга чем две гири
@declinedown5193
3 ай бұрын
Выбирать одно, между штангой или двумя гантелями(гирями) для армейского жима не самая лучшая затея. Лучше комбинировать в тренировках. День жим со штангой , а в другой с гантелями. Я уже много лет работаю с весом 50кг на штанге в армейском жиме. Периодически поднимаю вес 60 а затем и до 70кг, затем обратно 50. Первые подходы после перехода на 70 делаются с наибольшей результативностью, а затем уже после 3-й тренировки начинается снижение, и боль, нужно снижать обратно до 50, до восстановления. Но в основном с 50, по тому что это комфортный для контроля вес в строгом исполнении, а при значительном повышении веса начинается читинг, начинаешь подключать ноги и спину, просто что бы выровняться. И вот когда дошёл до своего плато со штангой и уже больше никак, подключил тот же жим но с гантелями. Что забавно, с двумя гантелями, каждая по 10кг, делается сложнее, чем со штангой в 50. Всё из за того, что со штангой в 50 кг не получается максимально вытянуть руки вверх, из за хвата на уровне плеч и свести руки над головой, до максимальной точки. А с гантелями это можно, и это дополнительная амплитуда создаёт дополнительную нагрузку. А так же гантели не положишь на грудь, как штангу, и руки всегда в напряжении. Но даже с такими небольшими весами в многоповторе поясница конечно даёт о себе знать, и лучше делать сидя на скамье со спинкой.....жаль у меня нет места в квартире для такой скамейки, а то давно бы поставил.
@CpyshiqBeTep
3 ай бұрын
@@declinedown5193 Мда дядя ты когда руки вверху сводишь работает чисто плечо понятное дело что они у тебя и сдыхают быстро. Хочешь качать плечи - делай махи а жим штанги и гантелей ещё и трицепс задействует и даже грудь если в начале движения немного отклоняться. Ещё у тебя раскладки смешные долбишь 70 в жиме пока не сдохнешь а потом вместо нормального микроцикла на разгрузку долбишь 50 а это между прочим целых 70% от 70кг поэтому ты и жмёшь эти 50-70 многие годы без прогресса
@Аташ-м1ф
3 ай бұрын
А КАК СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОЖАТЬ СТОЯ БОЛЬШЕ 70@@CpyshiqBeTep
@Timonn87
3 ай бұрын
Спасибо! Мнение в конце ролика полностью разделяю!
@user-19
3 ай бұрын
Интересная тема.
@MalakhovPro
2 ай бұрын
Что бы Я еще подчеркнул … особо подчеркнул!!! Раньше в правилах при подъеме веса в рывке и толчке запрещалось грифом касаться тела, особенно бедер! Посмотрите … Власов так и поднимал … он больше тянул штангу вдоль тела не касаясь грифом! Жаботинский уже вовсю использовал касание штанги и в рывке и в толчке!😂 а сейчас, активно подрывают тазом … поддавая под гриф штанги! 😂 так что все очень здорово поменялось! 😊
@vladzolotarev2027
4 ай бұрын
Классный материал
@Ivan-b3n1z
3 ай бұрын
Можно было сделать так, забрасываешь штангу на грудь переводишь за голову и делаешь жим из за головы, там прогиб уже не сделаешь
@БодибилдинготИстоковКАМЫ
3 ай бұрын
🎉 5:01 нет Проблема была в том что нервная система отключалась и человек терял сознание😮
@ВладимирГусельников-г4ц
3 ай бұрын
Малые веса по любому безопасны для позвоночника в этом простом жиме стоя
@ВладимирГусельников-г4ц
3 ай бұрын
Проблем не будет именно от этого жима стоя если качать мышцы спины конечно и малыми весами нужно делать жим стоя без вреда для позвоночника!!
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
Просто нужно включить жим лежа в тяжелую атлетику.
@JoJo-xg1nc
3 ай бұрын
Это уродство 😂😂😂 Разве что без мостов и прогиба
@silnyi-narod
3 ай бұрын
Этот выход напрашивается сам собой, только препятствие было в том, что это нарушило бы сам принцип тяжелой атлетики - подъем штанги НАД ГОЛОВОЙ.
@ВладимирГусельников-г4ц
3 ай бұрын
Конечно жим стоя на много сложнее чем обычный толчок толчком ты используешь толкания всем своим весом а тут только руками жмешь иза этого при жиме стоя используютьтся малые веса
@Timonn87
3 ай бұрын
не совсем верное сравнение что сложнее, а то легче - если речь про одинаковый вес то конечно же толкнуть его легче, но если брать максимальные для каждого движения то тут я считаю совсем наоборот и толчок идет не всем своим весом, а ногами
@EbakaChubakka
3 ай бұрын
Если ввести обратно жим стоя, то сразу же упадут результаты в рывке, жим требует более грубой силы, нежели скорости и техники
@Микмур-х5л
3 ай бұрын
Алексеев ногами выбрасывал. Видно на замедленной скорости воспроизаедения
@HeavenKeeperVideo
3 ай бұрын
Зачем эти рекордные веса, спорт должен не разрушать здоровье, а улучшать.
@СеменСеменыч-м5п
3 ай бұрын
Это профессиональный спорт. Спорт высоких достижений. Там работа на результаты за деньги. Хочешь для здоровья - не иди в профессионалы.
@HeavenKeeperVideo
3 ай бұрын
@@СеменСеменыч-м5п Вот и я о том же, сколько людей получив травму в таком проф.спорте остаются и без денег и без здоровья.
@Евгений-ж6ц6в
3 ай бұрын
Если делать это упражнение на 8-12 повторов ,тоже будет вредно для позвоночника?
@dis6465
3 ай бұрын
Нет там веса будут не предельные, главное спину не прогибать сильно назад. Вообще жим сидя давит на позвоночник сильнее, хоть и изолирует его, что нужно в бодибилдинге чтоб загрузить только целевые мышцы, в данном случае дельты, а стоя позвоночник в естественных сгибах работает. Тут нужно понимать для чего ты это делаешь, загрузить только целевую мышцу, или поднимать максимальный вес, разные цели, разные и подходы, разные и результаты, в том числе и травмы.
@vitaliikuzminov2888
3 ай бұрын
вредно, если в отказ с испорченной техникой. Если жестко следить за техникой, то все гуд будет
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
ориентируйтесь на свои ощущения. Если есть боли в спине, то нужно менять либо вес либо технику.
@200fro
3 ай бұрын
Технично сделать жим стоя можно не более 3-5 раз. Дальше неизбежна деградация техники и опасность травмы спины. Лучше делать много подходов в пятерках, тройках и двойках.
@Евгений-ж6ц6в
3 ай бұрын
@@200fro А если с гантелями делать?
@РашидДоюнов-с5м
3 ай бұрын
Очень тяжело судить жим, кто то чисто выполняет, а кто то швунгует, поэтому и отменили. А я бы сделал просто подъём штанги стоя, без разницы, что это - жим, толчок, рывок, швунг, главное, поднять вес над головой и полностью выпрямиться. И сразу ясно, кто самый сильный человек на планете. И никто не парится из - за дожима и т.д., и т.п.
@arystanbeck914
3 ай бұрын
Так для этого толчок и существует. Просто поднимай штангу над головой одном движением до полного выпрямления и фиксируй. Все равно он будет больше чем любой жим.
@РашидДоюнов-с5м
3 ай бұрын
@@arystanbeck914 в толчке нельзя дожимать
@arystanbeck914
3 ай бұрын
@@РашидДоюнов-с5м это и называется одним движением
@ІгорБойко-р6х
3 ай бұрын
мне почему то кажеться, что силовые виды спорта + борьба (особенно дзюдо и вольная, хотя впрочем вся без исключения) явно деградируют за последние 20-30 лет. Для скорости придумали легкую атлетику, а тяжелая должна оставаться медленно-силовой, где проявляется статические, а не динамические качества.
@bibytom863
3 ай бұрын
Отличные хроники! Хорошо что убрали. Изгибы в жимах выглядят некрасиво
@Perun_Kolovrat
3 ай бұрын
Надеюсь, тяга сумо когда нибудь тоже станет пережитком прошлого. Ну или хотя бы будет отделена в отдельную федерацию, со своими нормативами и правилами
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
надеюсь, что становую тягу запретят и останется только жим и присед.
@Perun_Kolovrat
3 ай бұрын
@@vyacheslavgudz2832 соглашусь, как мс по тяге. Даже с правильной техникой, протрузии и грыжи от больших весов, все равно обеспечены) ну и неизбежно то, что если прекратить заниматься тягой, и регулярным укреплением коровых мышц, то позвонки сразу же начинают гулять в разные стороны, потому что мышцы перестают их держать. И они, изношенные от нагрузок, уже плохо держатся без поддержки крепких мышц и связок спины
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
@@Perun_Kolovrat да если проблемы со спиной есть, то только регулярные занятия помогут как-то держать позвоночник за счет мышц. Я например в зал не хожу летом. Только на море - плаваю. Спина не беспокоит вообще. В воде очень хорошо распрямляются позвонки.
@silnyi-narod
3 ай бұрын
Обязательно так и будет, история развития пауэрлифтинга однозначно на это указывает. По сути тяга сумо, это не подъем, а ОТРЫВ веса. Кстати, на заре тяжелой атлетики такая дисциплина (отрыв штанги) существовала.
@mrBbon
3 ай бұрын
Эстетически внешний вид штангистов после отмены жима проиграл. На пьедестал всё чаще стали подниматься атлеты со скромным плечевым поясом и огромными ж@пами и ляхами. Ну, это на мой личный взгляд.
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
Это всё индивидуально, кто-то совсем выглядит не совсем атлетично, но много атлетов с мощным плечевым поясом
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
да плечи должны быть шире чем ж@па.
@gunfoogunfoo2287
3 ай бұрын
А у меня наоборот, упражнения двоеборья вызывают восхощение и уважение. Красиво же 😊 , сложно. А тупой дурой на силу жать - никакой эстетики. (Я как зритель рассуждаю.)
@artcarving001
3 ай бұрын
Пауэрлифтинг надо вводить в олимпийские игры.
@Виктор-з9с7ч
2 ай бұрын
Ну и кто его будет смотреть вы сами представьте сколько идут эти соревнования однообразно всё приседания жим ещё скажите гиревой спорт туда внести где человек стоит и 200 раз поднимает гири эти виды будут смотреть только человек который сам занимается
@Berseny
2 ай бұрын
Дико смотрятся эти ужасные мостики под жим лежа и выгибания спины на жим стоя. Ну это конец спине! Земля ей пухом, как говорится.
@Евгений-ж6ц6в
3 ай бұрын
Если это упражнение делать не со штангой,а с гантелями,тоже вредно для позвоночника?Я буду делать предположим с двумя гантелями стоя,4 подхода на 8 повторов,постепенно увеличивая вес понемногу.
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
Если выполнять с умеренным весом, с которым не будет ломаться техника, а работать мышцами и чувствовать, то вполне можно делать. Но лучше сидя, с прижатой спиной к лавке и под небольшим углом
@Евгений-ж6ц6в
3 ай бұрын
@@Dr.strengthlove Некоторые пишут что жим гантелей сидя еще сильнее нагрузка на позвоночник
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
@@Евгений-ж6ц6в лично для меня угол 75-80 градусов вполне комфортен, позвоночник не грузится, плечи работают.
@kokosiki40
3 ай бұрын
а какой в этом всем смысл, если жим штанги лежа переднюю дельту нагружает не хуже? Ну может немногим меньше, но все равно смысла с этого упражнения не вижу.
@Евгений-ж6ц6в
3 ай бұрын
@@kokosiki40 Не у каждого есть возможность ходить в зал и делать жим лежа,я вот дома тренируюсь
@александрзасс-з4п
3 ай бұрын
Без жима тяж.атлетика с ее вычурными скачками и выпадами стала не зрелищной.
@silnyi-narod
3 ай бұрын
Ну, да. А самое главное, что из неё пропали сильные люди. И в этом трагедия этого вида спорта.
@pavelsokhin3209
3 ай бұрын
Иди покури
@НичБлэк
3 ай бұрын
"Строгий жим"(плечевой пояс) по определению не может быть показателем общей силы организма(вопрос физических свойств) .... Чемпион мира
@Dr.strengthlove
3 ай бұрын
Здесь имеется в виду выполнение упражнения в своем изначальном варианте: взятие штанги с пола, далее жим, соответсвенно включение всех крупных мышечных групп с момента начала выполнения движения
@НичБлэк
3 ай бұрын
@@Dr.strengthlove - это понятно, но все равно: - обьективная сила, - это совокупность одномоментного усилия всех, прежде всего крупных мышечных групп организма. Считаю обьективно правильным выведение данного движения из Тяжелой Атлетики
@василийпетрович-б5щ
3 ай бұрын
Результаты в рывке и толчке подсядут
@petr-qh1bv
3 ай бұрын
Пора делать следующий шаг. Как минимум убирать толчок с груди... Впрочем при теперешних нормативах в ТА..смысл этого вида спорта вообще не понятен. Звание МС уже пустой звук.
@KOba8841
3 ай бұрын
Так в нормальных федерациях в упражнение жим лежа , локти должны быть ниже параллели
@qqshkarar9654
3 ай бұрын
Действительно, что же не так?)
@ФедорКашелкин
3 ай бұрын
Звук дерьмо.
@ruslan4598
3 ай бұрын
Закадровый голос просто срам звукаря
@МихаилЛ-й4г
3 ай бұрын
смотришь на спортсменов конца 19 и начала 20 века и такое впечатление создается , что как будто специально подобрали людей с плохой генетикой по сложению и заставили их заниматься тяжестями 😁, ну прямо скажем их внешний вид не вдохновляет заниматься спортом
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
они просто не стремились к рельефу мышц, но были сильными
@МихаилЛ-й4г
3 ай бұрын
@@vyacheslavgudz2832 а разве я где то сказал ппо рельеф, на счет рельефа у многих из них как раз и нормально, а вот общее сложение не смотрится совсем, т.е. талия широкая , ноги слабоватые , грудь недоразвита, многие натуралы сейчас гораздо лучше выглядят ,
@МихаилЛ-й4г
3 ай бұрын
@@vyacheslavgudz2832 а где я писал про рельеф ? с рельефом то у у многих из них вполне нормально было , а вот где широкие плечи ? а где тонкая талия и стройные крепкие ноги ? а с грудью у них почти у всех что такое ? какая то зажатая , я блин в зал походил года три по три часа в неделю и то лучше выгляжу , ну понятно что и фото там частенько неудачные конечно
@miha2705
3 ай бұрын
Если упражнение невозможно объективно судить, пропадает весь смысл исполения, вот это и произошло с жимом. Это все равно как с подьемом на бицепсы: можно тянуть чисто, а можно закидывать - и это, типа, в обоих случаях засчитывалось бы. Не говоря уже о вреде для позвоночника при жиме с груди. Алексеев под конец жизни еле ходил и встать самостоятельно не мог, ушатал позвоночник полностью. Это ужн не спорт
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
это как раз спорт профессиональный - инвалидность обеспечена.
Пікірлер: 159