Oltre la resistenza c'è l'antifragilità ed è la nuova competenza chiave per il mondo del lavoro di oggi. Quando nella vita ci accade qualche cosa che ci spinge con le spalle al muro, che ci mette all'angolo, possiamo scegliere tra almeno 3 alternative:
1) Farci travolgere dagli eventi e spezzarci
2) Essere resilienti e resistere agli eventi traumatici
3) Allenare l'antifragilità e trasformare le avversità in opportunità. L'anti-fragilità va oltre la resistenza perché non solo resiste agli urti esterni, ma cresce e migliora grazie a loro.
Essere antifragili non è una caratteristica innata, ma una competenza da acquisire e rafforzare giorno per giorno. Come allenare il muscolo dell'antifragilità? In questo video ho raccolto due consigli utili per potenziare questa competenza molto utile soprattutto in ambito lavorativo:
1) Sei vittima o eroe?
Quando ti trovi in situazioni difficili e particolarmente stressanti puoi scegliere se assumere la posizione della vittima o dell'eroe. Chi decide di essere vittima si lamenta, mentre chi decide di essere eroe reagisce e riflette su cosa fare per rispondere in maniera efficace a quell'evento.
2) Le cicatrici sono medaglie
Quando vivi situazioni complesse, la cosa peggiore da fare è credere che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Se sposi questa logica tutte le tue cicatrici saranno un ricordo di quanto tu sbagliato. Al contrario, devi essere fiero delle tue cicatrici, portarle come fossero medaglie.
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“Ciò che non uccide fortifica” dice il proverbio. E se invece ti dicessi che potresti usare ciò che potenzialmente ti uccide come energia, per diventare ancora più forte? Quando nella vita ci accade qualche cosa che ci spinge con le spalle al muro, che ci mette all'angolo, possiamo scegliere tra almeno 3 alternative. Prima strategia: possiamo scegliere di farci travolgere dagli eventi, dimostrando di essere fragili e, inevitabilmente, spezzarci.
Seconda strategia: possiamo decidere di essere resilienti, un termine che deriva dalla scienza dei materiali e che indica la capacità di un corpo di resistere agli urti improvvisi senza rompersi.
Per questo c'è anche una terza strategia, ovvero quella dell'antifragilità. Essere antifragili significa saper trasformare le avversità in opportunità e usarle come il motore per passare al livello superiore della migliore versione di noi stessi. L'antifragilità non è una caratteristica innata che abbiamo o non abbiamo dalla nascita, piuttosto una competenza da acquisire e rafforzare giorno per giorno. Dunque, come possiamo allenare il “muscolo dell’antifragilità”? Magari è il quinto progetto che il tuo capo ti boccia questa settimana, oppure hai come compagno di scrivania quel tizio o quella tizia che proprio non sopporti. Di fronte a queste cose hai un bivio: puoi scegliere se assumere la posizione della vittima o dell'eroe. Chi decide di essere vittima si domanda "perché è capitato proprio a me?”, sintonizzando il suo atteggiamento mentale sul canale della lamentela e della critica. Chi decide di essere eroe, invece, si dice: “Bene, mi è successo questo…ora che si fa?Cosa devo fare per rispondere a questo evento in maniera efficace?”.
Secondo approccio, seconda idea utile è quella di portare le proprie cicatrici come se fossero delle medaglie. Mi spiego meglio. Quando la vita ti calpesta, la cosa peggiore da fare è credere che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Se sposi questa logica tutte le cicatrici che rimarranno sul tuo corpo saranno un continuo monito, ricordo, di quanto tu sei sbagliato e inadeguato. Al contrario noi dobbiamo imparare a portare fieri e a testa alta le nostre cicatrici, come se fossero medaglie, qualcosa di cui andare anche orgogliosi. A questo scopo è molto importante mettere in campo la compassione che è un'altra caratteristica fondamentale dell'anti fragilità. Ovvero il dimostrarti gentile con te stesso e dimostrarti consapevole del tuo dialogo interiore e delle tue emozioni davanti agli sbagli. Le condizioni di incertezza e di precarietà massima tipiche di questo momento storico, renderanno l'antifragilità una competenza game-changing che potrà fare veramente la differenza nella propria vita privata e professionale."
Негізгі бет Oltre la resilienza: la nuova competenza per il mondo del lavoro di oggi
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