Not just any Olympian, that's Mirabhai Chanu from India! Current silver medalist
@sparshgupta2931
Жыл бұрын
Feeling piroud indian armmy..
@trymatic7151
Жыл бұрын
what weight class and total does she have?
@007_Sun_Tzu
Жыл бұрын
@@trymatic7151she is 48-50kg and lifted 200kg in one of the event, i think it was clean n jerk
@Xplosiv3s
Жыл бұрын
She looks nepalese
@jase7401
Жыл бұрын
@@Xplosiv3s ok?
@Stephanpar23
Жыл бұрын
I'm gonna try this tomorrow. I think this will help with my ankle mobility when I deep squat.
@AkaedatheLogtoad
Жыл бұрын
Not really. This is to get your gluts activated. He does have other videos for ankle mobility. I highly recommend you go look for those if that is your issue.
@ThepurposeofTime
Жыл бұрын
What the 🤣
@rolturn
Жыл бұрын
I agree with @akaedathelogtoad I have had ankle mobility issues for 20 years and his videos have been the only thing that have helped. Good Luck and have fun!
@deeystudio
Жыл бұрын
Can already feel the burn watching it. And she’s doing single leg 🔥
@hguach
Жыл бұрын
That's a whole set, by itself!
@HemanGohil
Жыл бұрын
Proud of her... Indians salutes your courage and achievements 🎉❤
@user-kpkxgtj
Жыл бұрын
That will be a whole workout for me, thanks for sharing 👍
@alphonsomartinez7374
Жыл бұрын
Lol that face of “Fuck! It’s only the warm-up”
@marioharris5944
Жыл бұрын
That's an Olympian, with a 10kg plate. And it was burning!
@b-sideplank
Жыл бұрын
If this is what she's like after doing one of these, I can't imagine how much this will kick my ass (pun intended).
@infernvolc
Жыл бұрын
Good one
@jake_d31
Жыл бұрын
Keep up the great detail and description man!❤
@pjtiongco
Жыл бұрын
This warm up looks really good ill do this. Thanks to squat univeristy my squats has been hetting better thanks to all the things you share and teach
@sketchflix6425
Жыл бұрын
That seemed like a workout rather than a warm-up
@oedalis
Жыл бұрын
A 2 min workout? 🤔
@recluse9978
Жыл бұрын
@@oedalis2 minute intense workout
@himaneeshbhattacharya
11 ай бұрын
OMG that's Mirabai Chanu. Grand Salute to the Indian Olympic Silver Medalist
@WHITELIONNYC
Жыл бұрын
That will be my entire leg workout tomorrow. 😊
@matthewschrader2968
Жыл бұрын
Bros, the amount of people with stupid questions because they didn't pay attention or watch the video is cray cray
@oedalis
Жыл бұрын
Also the number of comments fixated on some tan leggings. Like have y'all never seen a woman's bare skin?
@jmab721
Жыл бұрын
Not to mention the number of geniuses calling her Filipino or Nepali, when the Indian flag is literally there on her jacket & "India" is written on the back of her jacket.
@headbiscuits
Жыл бұрын
Those skin coloured pants were confusing the shit out of me
@jmab721
Жыл бұрын
Her name is Mirabai Chanu, she's an Indian weight-lifter.
@rizj
Жыл бұрын
Great exercises. I will try this. Good luck Mirabhai on your next competition.
@Tiun817
Жыл бұрын
Mirabai she is one of most underrated athelete
@aiwi9498
Жыл бұрын
Great detail 🎉 good to see the anatomy image in motion as well!
@abra3647
11 ай бұрын
super Olympian Mirabai Channu from BHARAT🇮🇳🚩
@MariaVitoria-tx2ly
Жыл бұрын
Gonna do this as a warm up on lower body days from now on. Thanks!
@Bhargob_Lahon
Жыл бұрын
She is Mirabai Chanu from India
@oedalis
Жыл бұрын
We know, he's announced her in other longer videos
@BrooklynMoor
Жыл бұрын
This Will be done on my next leg day squat focused thankyou!
@ririgala1741
11 ай бұрын
OLYMPIAN. That's not a regular nobody like us. They're like marvel superheroes.
@albertoaguilar2651
Жыл бұрын
That looks awesome, big ups for lil mama
@vikramadityahindu8591
Жыл бұрын
She is the most Successful and best weightlifter of 🇮🇳
@cherryyy2014
Жыл бұрын
Did this and I’m now on fire 😅😂
@kalebjacobs111
Жыл бұрын
Activation is all it is, the key.
@Sienn0
Жыл бұрын
Leg day is up next for me and barbell squats at that. Good timing
@therecombinant6215
Жыл бұрын
This excercise also looks good for running
@classiql
Жыл бұрын
Whew. Salute sis
@skipschauer5535
Жыл бұрын
Thanks for the tip!
@spirosvelliniatis2165
Жыл бұрын
Awesome!! thank you!
@shivamjhaa
Жыл бұрын
This is gonna be fire, I am feeling it
@IsaacOLEG
11 ай бұрын
great tip^, it also help equilibrium (but she only opens her left leg)
@andrewpaulmarshall7160
11 ай бұрын
I will try this ty
@megaMEXN
11 ай бұрын
Your bad posture comes from wearing very tight shoes, narrow tow box, try some Altra shoes, they have wide toe boxes and really help with your posture over time. I could recommend Altra Paradigm and Torin, both really good but you really have to commit to changing the way you stand/walk/run. Gg.
@salomoney92
10 ай бұрын
Lo he hecho y se nota mucho la activacion de los rotadores externos de la cadera. Ayuda mucho a la rodilla tambien, en la medida que es mas lenta la bajada.
@Bassi3
Жыл бұрын
Hey Aron, you should show Olympic atletes doing Jefferson curls. Or does that debunk your whole “lifting weights with bend spine is always bad” theory?
@TheChemist2159
Жыл бұрын
Awesome!! Adding this to my arsenal
@beenagairola8745
Жыл бұрын
She is my favourite “Mira bai Chanu”❤
@JesseJames-ig7gu
Жыл бұрын
Why is she only opening the one leg 🤔 📝 I really need to start waiting for videos to finish before I comment 🤦♂️
@harjitsinghsandhu1305
Жыл бұрын
Every Olympian warms up different
@busyrand
Жыл бұрын
I need this badly...
@subhasishbiswasray4124
Жыл бұрын
Mirabai chanu 🔥
@sammyjpad
Жыл бұрын
I will remember this too open up my hips X
@abhisheksingh6405
Жыл бұрын
Mirabai Chanu🔥
@mikemason746
Жыл бұрын
That looks hard. I'll just watch her do it again.
@ajpenny1427
11 ай бұрын
This looks tough!
@kennyb.7954
Жыл бұрын
#CrazyyyyyMotivation💪🏾💪🏾💪🏾
@Drakio95
Жыл бұрын
Amazing tip :D
@Franciscosax2024
Жыл бұрын
Em empresas.metaluirgicas quando trabalhamos é obrigatório uso de sapato de segurança com proteção de aço para os dedos( biqueira de aço) nas academias já vi gente treinando de chinelo Cloks, se esse peso cair nos dedos do pé vai diminuir consideravelmente o número do tênis 😢
@thesinistermonk2515
Жыл бұрын
Looking @MirabaiChanu still having her subtle lady indicators (Eg:- Traditional earrings even when working out) makes you fall in love with her personality even more!
@oedalis
Жыл бұрын
Hmm I think she's pretty cool without needing to conform to a gender role
@ARS298
11 ай бұрын
That’s an entire set, lol
@johnear5657
Жыл бұрын
When the warm up is harder than the exercice 😂💀
@jessicab6131
11 ай бұрын
Them dogs 🐶🐶
@iettptt
Жыл бұрын
This is more than my full leg day
@mr.Swartz
Жыл бұрын
Fremont n the House
@mr.authentic2505
Жыл бұрын
Making North East India proud
@classiql
Жыл бұрын
I love that gym tho ❤
@mirolisen
Жыл бұрын
How long do they stay activated after an activation drill?
@existentialerasure
Жыл бұрын
Mirabai! ❤️ 💙 💜 💖
@Arjun0603
Жыл бұрын
Queen Mirabai Chanu
@joehouston2833
Жыл бұрын
Philippines ❤
@atharvawaikar9730
9 ай бұрын
The Indian flag is literally right there on her jacket 🤦🏻♂️
@adityashubham9840
Жыл бұрын
Mira Bai Chanu ❤❤
@doreenbowens437
Жыл бұрын
Ouch!!!!😵😵😵😵
@Rocio36800
Жыл бұрын
trying this ☝️
@parthamohan5891
Жыл бұрын
Thanks...now I can poo standing😌🌚🙏🏼
@powergi3996
5 ай бұрын
I can't even do this warm up.
@rickbeastrandolph
Жыл бұрын
Vital
@khadarmohamedali
Жыл бұрын
I want this exercise
@kangkongkangkong4355
5 ай бұрын
What about the left leg? Should i use them both for hip openers?
@ronnana694
Жыл бұрын
Bruh if I did this my squats would be trash since I’d be fatigued already, gotta work on cardio ig
@oedalis
Жыл бұрын
Just use a lighter weight or do it body weight.
@theadmiralboom1713
Жыл бұрын
👍
@searchbar83
Жыл бұрын
How long should you wait after doing this? Im sure you dont want to jump right into squats immediately.
@Jacubp
Жыл бұрын
2분 스쿼트 웜업
@dylanchristman978
Жыл бұрын
I thought she had no pants
@Campaigner82
Жыл бұрын
Never heard about this one.
@aniiiii3838
8 ай бұрын
My gluten are shaking
@breadman5048
Жыл бұрын
dude look her feet.. powerful
@latitudes1000
Жыл бұрын
🇮🇳
@Yoyoking1998
Жыл бұрын
Do you need to do both legs?
@oedalis
Жыл бұрын
Yes, he said both sides
@Blakout911
8 ай бұрын
What do you mean opposite hip? Isnt this working both hips?
@YaaayaaaYEET
8 ай бұрын
My issue is my knee 😢
@fatimaezzahra1966
Жыл бұрын
I only feel it on my quads
@oedalis
Жыл бұрын
He has a bunch of videos on squat form which may help address that.
@fatimaezzahra1966
Жыл бұрын
@@oedalis Thank you so much. I def gonna watch them.
@sulezraz
Жыл бұрын
0:02
@cpnCaNuke
Жыл бұрын
This whole thing is money
@coryskipper909
Жыл бұрын
Warm up or 1 rep PR max? Even with light weight I’d be spent after that warm up 😂
@xaby996
Жыл бұрын
"Light weight"
@bacicinvatteneaca
Жыл бұрын
That weight might even be mostly for balancing
@bryantgutierrez84
Жыл бұрын
will this warm up the I.T. Band?
@ph_ml_nguyen3889
Жыл бұрын
from th vid it looks like she only opens one leg at the time or should you open both legs to warm up before you do the fully squats exercises
@oedalis
Жыл бұрын
He said repeat it on the other side
@ozzy6162
3 ай бұрын
Then do you go straight to A&E?
@sethgilbertson2474
Жыл бұрын
Is it me or is her left hip opening WAY more than her left? This girl is a legend!
@pournima8096
Жыл бұрын
Yeah, are we supposed to do the entire sequence on both sides?
@eike3859
Жыл бұрын
@@pournima8096yes, did you watch the short?
@oedalis
Жыл бұрын
Only her left hip is moving in this set. It's a two set warm up
@pournima8096
Жыл бұрын
@@eike3859 yes.
@DivineHarmony22-Nadia
Жыл бұрын
Thanks, I'll be trying these. I really appreciate your channel. 🫶🏽
@Dastardly_Duo
Жыл бұрын
I had to rewatch because I was confused about her flesh colored pants 😂
@Me_di
Жыл бұрын
Is that how you have 1.4 billion people
@Dastardly_Duo
Жыл бұрын
@@Me_di huh?
@xxxx-rn3yu
Жыл бұрын
do you have an instagram? can you please upload these to there? because youtube save feature is terrible
@oedalis
Жыл бұрын
Channels typically post their socials on their About page. You could also probably Google that info.
@orionbekesi
Жыл бұрын
Are her leggings integrated in her skin?
@shaybelle8495
Жыл бұрын
I thought I was the only one with this question lol
@bacicinvatteneaca
Жыл бұрын
No she's naked, she's just removed all her physical features to bypass TOS
@oedalis
Жыл бұрын
They're tan leggings, not really a show stopper.
@incogcheeto9322
11 ай бұрын
Most of the women I know do a different excercise to open her hips and prime their glutes.
@OsmanOsmanHan
Жыл бұрын
Nepal 💪🏻
@UKCOLAB
Жыл бұрын
10 kg held in front is not a light weight, especially in a position like the one she's in
Пікірлер: 243