Please follow my Instagram 🤳→ instagram.com/musclewatching/
@user-wq1ht5iy5u
3 жыл бұрын
مشكور
@umidaumida7240
3 жыл бұрын
Рахмат за упражнения
@drafrozjan2944
3 жыл бұрын
Good
@jyotipal210
3 жыл бұрын
Nice
@김기숙-x4d
3 жыл бұрын
@@umidaumida7240 77
@zamiraazizova258
3 ай бұрын
Dear trainer, today i back to this exercises after long time. I love it because i lost my overweight from exactly this beginning. Thank you very much, be happy, live long and joyful. ❤
@55524
Жыл бұрын
Обалденные упражнения, мне 50 и я с удовольствием их делаю. Спасибо Вам огромное, что есть такие хорошие тренеры и мастера своего дела. Да, Хранит вас, Господь!!!!!💯💯💯👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷
@Лора-в4х
3 жыл бұрын
Спасибо. Завтра начну пробовать. Если не похудею,то хоть поваляюсь☺️
@Svetlana-z9p
19 күн бұрын
😂😂😂 самый лучший настрой на ожидания.
@user-it1my3ci7s
9 ай бұрын
Спасибо за интересные упражнения! Очень понравился парень. Видно, что он добрый, весёлый. Показал всё доходчиво! Всего хорошего ему!
@nadezhdaalekseevna6469
2 жыл бұрын
Мне 71 год, и я без особых усилий делала эти упражнения с Вами... Ноги стали как будто легче и подвижнее🙂 Спасибо Вам за позитивный настрой и Ваше желание помочь...
@АлександраРоссия-м2ц
2 жыл бұрын
Похудели?
@nadezhdaalekseevna6469
2 жыл бұрын
@@АлександраРоссия-м2ц ...результат заметен...
@АлександраРоссия-м2ц
2 жыл бұрын
@@nadezhdaalekseevna6469 Классно!
@Elina_0396
Жыл бұрын
От растяжек похудеть? Серьёзно??
@nadezhdaalekseevna6469
Жыл бұрын
@@Elina_0396 У меня нет большой проблемы с весом... Просто живот немного подобрался Проснувшись, делаешь упражнения, а не бежишь на кухню пить кофе с бутербродами😊 Здоровья Вам!
@renupunjabi9482
3 жыл бұрын
This is the only channel that's ideal for everyone - physically challenged or lazy. 😆😁
@whiteorchids3811
3 жыл бұрын
True
@habibijan
3 жыл бұрын
Accurate.
@lutf77ia
3 жыл бұрын
Thank you. I have benefited a lot from this channel. I have a request. Please write only an Arabic translation. I am from the State of Qatar.
@lancerican8835
3 жыл бұрын
Yes like me 😊
@rosemariesacobo1672
3 жыл бұрын
Yes. And for 50 year old like me.
@ritaahuja5530
3 жыл бұрын
Sooooooooo thankful to you dear brother...my hip leg pain and back pain has reduced by 50% by ur exercise....God bless you.
@elsidamedina5025
2 жыл бұрын
Te acabo de encontrar. Me parecen sencillos y de bajo impacto. Saludos cordiales desde Venezuela
@stellamih8331
Жыл бұрын
Hi, I do these exercises at the end of my 30 minutes routine. They are a great cool down and do wonders for my back. Thank you 😊
@miriansp1020
Жыл бұрын
I agree!
@etoilesdesneiges5047
2 жыл бұрын
Un grand merci pour tes exercices qui me fond un bien fou malgré mon sur poid actuelle de la ménopause .J ai 57 ans et c est vraiment génial. MERCI de nous aider à fondre un peu.😘😘😘
@user-mk9pb6jn4z
Жыл бұрын
Не знаю насчет похудения, но моя несчастная поясница очень рада этим упражнениям, спасибо))))
@АрманСпасибочкин
3 жыл бұрын
Здравствуйте, очень классные и не тяжёлые упражнения, спасибо вам.
@manishashrestha5763
3 жыл бұрын
The best part about your routine is it's fun not boring at all. I love it.
@vinamallo2459
2 жыл бұрын
I love this routines. It's extremely effective on my lower belly.
@mahaar9107
3 жыл бұрын
It's so great you speak English! Unfortunately I don't know japanese, so your translation helped me very much. Thanks!
@carinaserizawa1999
3 жыл бұрын
Japanese can speak english , but slowly ☺️
@bars-rt2zm4bg5d
Жыл бұрын
Ваши упражнения- самые любимые! Мне нравится, что есть звуковой сигнал в начала и в конце, не обязательно смотреть на экран.👍🏻А от, казалось бы, несложных упражнений, мышцы потом здорово болят; значит, эффект есть!❤
@user-qp9ej8wn5j
3 жыл бұрын
Большое спасибо за очень веселый и полезный комплекс! Вы очень позитивный !
@rika8517
3 жыл бұрын
"bye, bye " so cute 🤭 thank you for the exercices
@lanaspringer787
3 жыл бұрын
Thank you dear friend! I am doing several of your programs per day. I do not know if I lose weight eventually but for sure know that I enjoy your smile, your great energy and professional exercises presented to us as fun 💕😀🙋🏻♀️
@shantiyadav8953
3 жыл бұрын
Its looks easy I'm trying it thank you for making this video for lazy people like me
@guljahonmirzosaid1370
2 жыл бұрын
Спасибо вам большое,как хорошо нашел вас тут ,я уже худая помогла мне ваши тренировки,после рода у меня появилась живот
@allganzha7285
3 жыл бұрын
Спасибо огромное за все Ваши ролики.я лентяйка ,но Ваши упражнения очень просты ,выполнимы мне понравились и я их делаю.Респект
@jofrancisco2319
3 жыл бұрын
I truly love your exercises! They are quite easy to follow yet effectively tone the muscles to the core. People of any age could easily perform your work-outs. And most importantly, your videos are direct to point. No long boring chit-chats to endure. Keep it up, we are looking forward for more!!
@lorrainewarena6934
2 жыл бұрын
I felt rejuvenated after doing your exercises. I really enjoyed feeling my hips for the first time ever and i coulf bend over with ease.. Thank you so much!
@ismailtoprak1841
Жыл бұрын
❤
@viragarkosi3363
8 ай бұрын
Nagyon köszönöm!egyszerű!követhető!látványos!szuper!😊
@nirupachadha6345
3 жыл бұрын
It’s nice to see Japan do all these excercises which are all yoga aasans. Meaning poses. Breathing too is an important. This.
@wytchywomanspellsintuitive6734
3 жыл бұрын
You're so fun to watch. Have such a good attitude and we all love you too
@darsellabiles3110
3 жыл бұрын
Hello, You have a very nice disposition and are very positive. Can make a pilates or 3 dimensional work out? Thank you in advance.
@НатальяСоболева-р4л
2 жыл бұрын
Спасибо, тренеру, за удачные упражнения,не сбито и очень эффективно!!! Здоровья Вам и вдохновения!!!
@psihologprivat3524
Жыл бұрын
Наташа, вес уходит или есть изменения в фигуре?
@ТамараКозьякова-о1н
2 жыл бұрын
Это очень хорошие упражнения для позвоночника
@user-km7xk2zh4j
3 жыл бұрын
Такое мне нравится, лежа😄Спасибо. ВСем здоровья
@deepikavashisht3076
3 жыл бұрын
These exercises are no less than a boon for people who have chronic back ache. People who want to work out but they can't not because of being lazy but owing to some health ailment. Cant thank you enough for coming up with this video. God bless you! 😊😊😊😊😊😊😊
@deepikavashisht3076
3 жыл бұрын
Happy me to get a heart ❤ and obviously doing these exercises too. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@131beanie8
3 жыл бұрын
easy to follow routine, not too much talking- directly to the point, eng translation is on point, i just love everything abt this video ♥️♥️ thank you for that!! i really do appreciate it
@なっちゃん-t3x
2 жыл бұрын
こちら寝たままできるので毎朝 起きてすぐにしてます😊
@lgali2543
2 жыл бұрын
Отличная тренировка по растяжке! Благодарю! Желаю вам счастья и процветания!
@ЗибаханСмайл
3 жыл бұрын
Это упражнения именно для похудения! Потому что, именно эти упражнения помогают для улучшения пишеварения,от сократительной способности кишечника, т.е от сводного ежедневного очищения кишечника, таким оброзом похудению! Еще растяжки всего тела, организма, эти упражнения хороши тем, что без особых нагрузки, удобно особенно людям пожилого возраста!
@noyhay3357
3 жыл бұрын
Хорошо,если колени не болят...
@ninag6779
3 жыл бұрын
Спасибо
@ТатьянаФомина-х3у
3 жыл бұрын
Хорошо,если спина не болит
@bagirka2665
3 жыл бұрын
У людей пожилого возраста проблемы со спиной и скрутки делать не рекомендуется, а другие упражнения делаю при болях в спине, хорошо помогает, но ни один сантиметр не ушел с талии.
@yk8072
3 жыл бұрын
@@bagirka2665 делать эти упр.нежно и постепенно амплитуда движений будет увеличиваться. И конечно,исключить сладкое,выпечку,перекусы,постепенно уменьшить порции и конечно упражнение.
@marcelabonnardel9766
3 жыл бұрын
i simple LOVE your programs, guys!! so effective, easy and hard at the same time, all muscles are stretched and , honestly, I can see the results in such short time!! thanks so much!! you are part of my daily workout now! hugs from Buenos Aires, Argentina!!!
@himanshigupta909
3 жыл бұрын
do these work?
@phylis3917
3 жыл бұрын
Yes easy and hard!
@farahhumairah4925
3 жыл бұрын
Thanks you
@КлеопатраРу
3 жыл бұрын
Спасибо большое!!! Очень понравилось. Легко достаточно. И приятно делать упражнения.
@marthaelenasalazar7379
2 жыл бұрын
Yo amo estos ejercicios, cuando estuve enferma en cama sin poder levantarme , estos ejercicios me hicieron tener vida y me fortalece mucho
@annaoriskova4091
Жыл бұрын
Supeeer😊
@nur55077
10 ай бұрын
Teşekkürler kolayca yapabileceğim türden hareketler
@maryjanewesterlund9958
3 жыл бұрын
Thank you for these exercises! I am in my 70’s and these are very helpful.
@asiaalsnani4020
2 жыл бұрын
Thanks
@ritaedmund1443
3 жыл бұрын
Thank you so much.. for speaking in English. You guys are great. I love all your work outs. Thanks.
@jasmahrosli8562
3 жыл бұрын
This step very suitable for those who have a back pain to long time stand up like me...tq for sharing...sharing is caring😘😘😘
@СветланаМизерова-з2л
2 жыл бұрын
Большое спасибо за позитив, улыбку и отличные упражнения. Делаю с большим удовольствием, очень рада, что нашла Ваш канал! Удачи и процветания👍👍👍❤️
@ИринаВаховская
2 жыл бұрын
Большое спасибо! Как раз для моего возраста. Без сильной кардио нагрузки.
@НатальяДмитренко-м6й
2 жыл бұрын
Классные упражнения!!!👍👍👍 Спасибо!!!👍👍👍
@tanya52531
3 жыл бұрын
Отлично! Мне нравится ) и явно прорабатываешь, растягиваешь мышцы, и в тоже время всё так комфортно☺️. Действительно для нас, ленивых😄.
@r.g1869
3 жыл бұрын
это как йога то есть растягиваются все мышцы худеешь но медленно каждый день надо заниматься я один раз уже худела на йоге сейчас ленюсь))
@Liana269
3 жыл бұрын
А руки?
@carolinhotweels3875
3 жыл бұрын
Love Form Germany, im 33 and sit in a wheel Chair, because i got an Neurological illnes, and your Videos are great Fore people with disabilaties. I make it verry slow, and i dont do the Countdown but, my Muscles get activate. I also do simple Yoga Units, and your Videos are perfekt to me to learn new easy ways to Help my Body to stay strong and ill be friendly with my Neurological pain. Kisses fore your sweet wife. Stay healthy, Wish you the best ♿🙋🏼☀️Love Form Germany ❤️
@evg2633
3 жыл бұрын
Прекрасные упражнения. Очень эффективные. Многие из них обезболивающие. Благодарю.
@ЕленаХорошавина-ш9ъ
3 жыл бұрын
Про обезболивание совершенно верно, проверено на мне.
@user-ci5fv2mc1i
2 жыл бұрын
👍 Эти упражнения мне нравятся больше всех.! Молодец, очень позитивно проводишь тренировки.
@MonicaGarcia-tv7il
3 жыл бұрын
Every day I feel better with this rutine! It's fantastic!
@lalitahalawar2198
2 жыл бұрын
Did you reduce your weight ?
@user-sp9kz2on5w
3 жыл бұрын
もうこの曲聴くだけでトレーニングスイッチ入るようになりました!
@tamaraliyanage4375
3 жыл бұрын
Oo
@tamaraliyanage4375
3 жыл бұрын
Oo
@nisansalajayathilaka7326
Жыл бұрын
❤❤❤❤
@galinadill6742
3 жыл бұрын
Такой спорт мне нравится. Лежишь уютненько и худеешь. 👍🏼
@r.g1869
3 жыл бұрын
👍🤣
@kischulja
3 жыл бұрын
Ещё б кто-нибудь ноги перекладывал......☺️
@Liana269
3 жыл бұрын
А руки не похудеют
@Аиша-м6э
3 жыл бұрын
@@Liana269 для рук делайте другие упражнения
@veronicagray2765
3 жыл бұрын
So grateful for these exercises in English
@ириначуприна-х3ш
3 жыл бұрын
Упражнения, очень хорошие, спасибо!!!
@salemventura3175
Жыл бұрын
Eu faço sozinha esses exercícios, porém,vou fazer todos os dias para melhorar meu metabolismo e saúde mental. Obgda,estou gostando muito do seu canal aqui no KZitem.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@АлександрАлександр-ь8о
Жыл бұрын
Классные упражнения.Додают гибкости,выносливости,помогают при проблемах со спиной.
@ashleymarshall6651
3 жыл бұрын
I love you videos and cheerful attitude. I have noticed a change in my body in the short period of time I've been doing your workouts. God bless you❣️
@humiafu4407
2 жыл бұрын
Do you exercise now in how many days u saw the change
@psihologprivat3524
Жыл бұрын
Мне тоже интересно, какие изменения и через какое время? Благодарю за ответ.
@ninabilan7345
3 жыл бұрын
Прекрасные растяжки-упражнения!!! Спасибо!
@user-fz1sg8fr4o
3 жыл бұрын
Круто! Благодарю! Всем здоровья, добра и благополучия!
@stacyponet952
3 жыл бұрын
J’adore tes vidéos 🙌👍👏 j’ai un petit garçon qui a 4 mois maintenant et je me remets doucement à m’entretenir grâce à toi. Merci mille fois pour le bien que me font les exercices que tu proposes 👍 c’est super
@ulsulla2646
2 жыл бұрын
Jestem waszą fanką. Twoje ćwiczenia przypadły mi do gustu mam 70 lat i z łatwością wykonuję ten zestaw ćwiczeń. Pozdrawiam z Polski.
@zailidarzarkasi2776
3 жыл бұрын
I luv exercises that's easy and i can lie down and be lazy, haha. Thank u very much. I will start doing this every day.
@iamsanjogita
3 жыл бұрын
Could you post your progress
@zailidarzarkasi2776
3 жыл бұрын
@@iamsanjogita My waistline and tummy has gone down a bit.
@N.T..advocate
3 жыл бұрын
Kuch kam huaa fat
@mehermalaika6699
3 жыл бұрын
@@zailidarzarkasi2776 how many day you did this ?
@sudishakaran4360
3 жыл бұрын
Wow it's great How much weight can I loose by this once a day???
@svetlanas2691
3 жыл бұрын
Большое спасибо за тренировку 😘
@91sweetgurlz
2 жыл бұрын
I love this exercise very much.. I always do this as i cooling down from my routine excercise everyday.. very simple but effective to relieve our muscle stress 🤩
@irmac.r.7491
3 жыл бұрын
Hola. Estos ejercicios también me ayudan a quitar dolor de espalda baja. Son sensacionales 🙏👍🏼🤗 Saludos desde México 👋
@hildajesusdefarias2707
3 жыл бұрын
Avocados from Mexico
@maitejabaleravalcarcel2358
3 жыл бұрын
Hola a mi también me alivian mucho el dolor de la espalda baja 💞💞💞
@mariaelenacordovagomez7446
2 жыл бұрын
Son ejercicios para espalda baja!!! Llevo años haciéndolos porque tengo hernia de disco en L 4 y L 5, pero no me bajaron de peso!!! Solo un sistema de alimentación bajo en carbohidratos y grasas lo logran, además de otros ejercicios como caminar o nadar!!!💁🏻♀️
@user-ix8go6oe8r
2 жыл бұрын
Привет. Мне нравиться эти упражнения.
@JS-dh8yo
3 жыл бұрын
I finally found a little exercise video to follow along with that I can tolerate, yay.
Thanks a lot for the easy and effective exercises!!! 💖
@user-fc3to8np4r
3 жыл бұрын
Знаю очень давно эти упражнения! Классные!
@purpleunicorn6478
3 жыл бұрын
Really love the way u speak eng.. simple words, easy to understand..
@aizkasyafira2769
3 жыл бұрын
Thank you for making this video Tatsuya-san! I'm gonna burn some fat with ease this Ramadhan because of your video. Now it's there's no excuses for not being able to exercise while fasting❤️
@Saphia_
3 жыл бұрын
I don’t know if it’s the right way/ thing to say but happy Ramadhan!
@aizkasyafira2769
3 жыл бұрын
@@Saphia_ You did well 😊 thank you so much ❤️
@Аллат-ъ5й
3 жыл бұрын
Супер! Легко и просто! Хорошо забытое старое:)! Молодец!
@user-ej8rr6vb9e
2 жыл бұрын
Умничка. Спасибо большое. Настроение на целый день.
@user-bk6nc1dc7w
3 жыл бұрын
Похудеть особо не удастся ( надо добавить всё-таки аэробные и силовые нагрузки). Но как мягкие растяжки ( и улучшение кровообращения) - просто класс!! Особенно для 50+ и хроников. Все упражнения давно знаю,иногда использую( они "работают"!). Но нужно действительно свести их в комплекс и делать ежедневно. Спасибо за идею!!
@wendy8584
3 жыл бұрын
Muy entretenido canal, ejercicios fáciles de hacer y que dan resultado 😁y ahora en inglés!💕🐾
@bh7460
3 жыл бұрын
Soy la unica que hace los ejercicios acostada? 😳, muchas gracias por los ejercicios!
@titapr3370
3 жыл бұрын
Hola yo también los ago acostada por dolor en la espalda baja y rodillas empezé hoy
@beatrixthompson8933
6 ай бұрын
I am not keen of the music but the exercises are brilliant. I'll try to do it everyday. Thanks anyway.
@daniellefrechette900
3 жыл бұрын
Easy quick and challenging! My new daily routine. Love your spirit! Always laugh: Time completed! Love from Canada❤
@marianapaez5848
3 жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios para estirar bien la espalda! Gracias!
@magdashapovalov1691
3 жыл бұрын
Olá, sou do Brasil. Amo suas aulas treino. Você é muito simpático, alegre, faz com que tudo seja leve, divertido, até engraçado. Gratidão. Felicidades e prosperidade, 👏👏👏👏🙏🙌.
@Татьяна-т3е1э
2 жыл бұрын
Я з України. Мені теж сподобались вправи на ростяжку. Гарний Тренер. Всім здоровья ,та щастя і миру.
@doris9278
3 жыл бұрын
I did this today after work in my bed. 20 PM. Thank you
@christianewieden7878
3 жыл бұрын
Hello dear young man, l 'm 70 years old,your exercises are great, they help me very much, l feel very well, thank you very much, much love from Germany, Christiane
@michelleritchens2059
2 жыл бұрын
Thank you, for doing these exercises on here. I have a heart problem and I can do these toning exercises easily. Please keep doing them.
@natalyaostapovskaya2185
3 жыл бұрын
Написано: одно упражнение, а показал целый комплекс...
@user-rc1sp7pw8k
3 жыл бұрын
Выбирай любое. Все упражнения класс. Можно делать и одно
@ИринаКручинина-щ3с
3 жыл бұрын
Издержки перевода.
@veraluciamaria6088
3 жыл бұрын
Agradeço por estar realizando seus exercícios estou muito feliz como uma criança estou relaxando e me AALONGANDO .ESTOU COM 68 ANOS E BRASILEIRA.
@myriamrincon4626
3 жыл бұрын
Cómo le ha ido?
@mariajosemuzaslacambra8052
3 жыл бұрын
👌👏
@valmiraamaral4699
3 жыл бұрын
Olá Vera ,bom dia! Da pra perder peso assim só com esses exercícios?
@user-sl2ii7ym5l
3 жыл бұрын
Отличная растяжка, без заморочек, советую
@марианнатютюник
2 жыл бұрын
Thanks a lot. I like your exercises very much. They are so useful!
@lilianegiraudo7130
3 жыл бұрын
Extraordinaire le ressenti pour l'ensemble de ces exercices, alors que l'on bouge si peu. Ils m' ont fait beaucoup de bien. Merci pour ce que vous proposez, toujours bien expliqué, exercices simples qui me permettent de bouger à nouveau. Bonne et douce journée !
@jiji1975
3 жыл бұрын
Bonjour vous perdu du poids ??
@umaaparna1141
3 жыл бұрын
Its easy ,but workout gives us results.
@НатальяСергеенко-т6к
3 жыл бұрын
Это для меня!Спасибо!💋💋💋
@collieist
3 жыл бұрын
that's truly a "no excuse exercise" for people who always say no time to exercise. While using this 10 mins to check social media or watching tv, actually can use to do a relaxing exercise.
@MuscleWatching
3 жыл бұрын
It’s nice slogan🤩
@GiGi-kh8sp
3 жыл бұрын
Thank you so much, My hips are feeling stronger and more relaxed. God Bless all you do!
@user-ph7sg9pi8s
3 жыл бұрын
Благодарю за упражнение.Буду пытаться.Удачи Вам .
@Illariagreat13
3 жыл бұрын
Эти упражнения шикарны, но только для тазобедренных суставов! С похудением они мало связанны.
@marquileonardo
3 жыл бұрын
You’re a cute trainer. 🥺
@stephaniegregoire5929
2 жыл бұрын
J adore ces exercices, simples et efficaces.on se sent vraiment bien après ces étirements, un grand merci pour vos vidéos toujours ludiques.
@sonjauebersax8927
2 жыл бұрын
T'as perdu des kilo
@ElenaArhangelskaya
2 жыл бұрын
Отличные упражнения! Спасибо!
@ГалинаКаймакова-з7ъ
3 жыл бұрын
Здорово, простые, статические движения, буду делать👍👍👍 Может похудею😁
@МарияМария-т4ы
3 жыл бұрын
Спасибо! 🙂🙏 Мышцы расслабились, телу приятно. 😀👍💯 Очень понравился этот комплекс упражнений! 🤸♀️
@user-vg1hj7we3q
10 ай бұрын
Здравствуйте,это помогло вам похудеть?
@МарияМария-т4ы
10 ай бұрын
@@user-vg1hj7we3q Здравствуйте, да, помогло! Плюс появилась энергия и гибкость. Но надо делать каждый день!
@ЛенаТорговкина-я8ч
3 жыл бұрын
Спасибо вы лучший!
@vanillalee9473
3 жыл бұрын
Very easy and comfortable exercise. Thank you for your guide.
@ИраКарпилович
2 жыл бұрын
Привет из Беларуси. Спасибо вам, все отлично, классно.
@cabahitleizljuntilla4693
3 жыл бұрын
Your exercise so funny and i love it🥰🥰🥰 But have benifits for me bcoz l'm so lazy person even dough funny i enjoy it ....can help me lose weight and easy to do it thank you for your sharing ...godbless you always....🙏🙏🙏
Пікірлер: 2,3 М.