Dieses Video stammt aus unserer neuen kostenlosen Beginner-Masterclass. Diese Masterclass erscheint als Ergänzung zu unserem neuen Buch "Vegane Ernährung für Einsteiger" in Zusammenarbeit mit Sebastian Copien. Sämtliche Informationen zur Masterclass gibt es hier: *
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Die neue Masterclass soll allen Leuten helfen, die an veganer Ernährung interessiert sind, damit sie einen optimalen Einstieg in die vegane Lebensweise finden und dabei auch richtig lecker vegan kochen lernen.
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Hier geht es zu den erwähnten Videos:
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"Vegan ist Unsinn!": bit.ly/34PDGkg
Vegane Ernährung für Einsteiger: bit.ly/3rSMVLl
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Inhalt:
0:00 Intro/Vorstellung vegane Masterclass
0:57 Beginn/Einleitung Masterclass
1:36 Ist eine vegane Ernährung gesund oder ungesund?
2:53 Übersicht zu essentiellen Nährstoffen
3:45 Welche Stoffe sollten nicht im Übermaß zugeführt werden
5:36 Ursprung der Nährstoffe
6:52 Optimierung der Bioverfügbarkeit von Mineralstoffen
7:18 Die vegane Ernährungspyramide
7:50 Vitaminbedarf vegan decken
9:41 Essenzielle Fettsäuren vegan decken
11:43 Essentielle Aminosäuren vegan decken
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Quellen:
[1] bit.ly/3z5FNNJ
[2] bit.ly/2Y4Amlp
[3] bit.ly/2YfhwIN
[4] bit.ly/2YhONmv
[5] bit.ly/3iomYzX
[6] bit.ly/3ooct3m
[7] bit.ly/3B0UkMH
[8] cle.clinic/3uyOQGy
[9] bit.ly/3ra5hG5
[10] bit.ly/2Y9b3Pi
[11] bit.ly/3FjC03U
[12] bit.ly/39THKmv
[13] bit.ly/3mmkDH4
[14] bit.ly/3bwjRTa
[15] bit.ly/3ipuHxI
[16] bit.ly/2ZSNxHf
[17] bit.ly/3miUkBk
[18] bit.ly/3oqCsHA
[19] bit.ly/3kZectR
[20] bit.ly/39SJVqp
[21] bit.ly/2YhTKM7
[22] bit.ly/3utav2N
[23] bit.ly/3otjjEK
[24] bit.ly/39XjgZy
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Video gefilmt von Hansi Heckmair, Schnitt Gerrit Grunau:
www.hansiheckmair.com
/ gerritandsnow
Thumbnail kreiert von Jan Koza von travelventure:
/ @travelventure
🎵 Musik Soundcloud: Sappheiros - Dawn
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Негізгі бет Optimale Nährstoffversorgung ohne Tierprodukte • Wichtige Tipps für den veganen Einstieg
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