QUÉ HICE?
1.- Eliminé la gaseosa de mi vida.
2.- Eliminé también la comida chatarra.
3.- Tomo en mi desayuno el Smart Shake / Oriflame.
4.- Tomo la cantidad necesaria de agua (mi peso dividido / 7, que es la cantidad de vasos)
5.- Dejé de consumir azucar refinada, uso estevia.
6.- En mi almuerzo no como arroz, pero como dos presas de carne (que es la proteína), menestra, abundante ensalada y fruta.
7.- A media mañana y/o media tarde como una fruta o un snack saludable.
8.- En la cena como 3 huevos o una sopa de proteína.
9.- Mínimo 30 minutos de ejercicio/caminata/rutina de ejercicios y otros.
10.- Mucha disciplina y constancia, nada está prohibido pero en mi caso evitoo comidas que sé que no son buenas para mi salud.
11.- Tomo Omega 3 de Oriflame, y Astaxantina de Oriflame.
12.-NO EXISTE PASTILLA MÁGICA, eres tú contra tus malos hábitos alimenticios.
EXITOS.
____________________ Mi peso inicial: 75 kg,
____________________ Mi peso actual: 62 Kg.
Me falta mucho, pero sé que lo lograré.
Gracias
Негізгі бет ORIFLAME / PEDIDO / CÓMO BAJÉ 13 KILOS con ORIFLAME y mi constancia y empeño (obviamente) jajaja
No video
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