Assalomu alaykum sobiraxon singlim sizni marafonizga qatnashkanman mazza qilib ozganman xamma ozishda qinalsa men mazza qilganman😊😊 raxmat ollox rozi bolsin
@user-nx4rx6pe8j
Күн бұрын
Rahmat kottakon ALLOX ROZI BO'SING❤
@НуриддинРахими
4 ай бұрын
Мен хам марофонда катнашиб 104 килодан 85га тушдим алхамдулиллах хозир хам марафондаман ниятим 65 булиш иншооллох Собирахон сизга катта рахмат оллоз илмизни зиёда килсин❤❤❤
@Нигорашодмонова-х8щ
4 ай бұрын
Салом.нималар килдиз озгани
@AmeraSobirjonova
4 ай бұрын
Mashiq xam qildizmi
@НуриддинРахими
3 ай бұрын
Ха фитнес килдим колдирмай
@НуриддинРахими
3 ай бұрын
Собирахон Нима десалар шуни килдим алхамдулиллах хозир Яна 2кило оздим 83колдим курган одамлар жуда чиройли бб ёшарибсиз деяпти
@HchfHchchgig
3 ай бұрын
@@НуриддинРахими❤
@СевараАбдуллаева-ы1к
5 ай бұрын
Ма шаа Аллох Янаям Зиëда болинг илохом мартабез баланд болсин❤ Боризга шукроналар Россия 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Сиз учун
@ХуршедаБектураева
4 ай бұрын
Корин сохам жудаяам ката буйнимда бак бака пайдо булди папилима хам гармон топширдим доктор хамаси нормада диди россияадан сизни кузатиб бораман
@FirdavsbekGulomjonov
2 ай бұрын
Men ham sizdayman
@XurshidaAzamatova-tx8im
4 ай бұрын
Salom sobira opa.szga raxmat .men szni marofoniyizga qatnashmaganman.joylagan barcha vediolariyizni qoldirmay kurib boraman .uyda oʻzim aytganlarizni qilib hozirda 83kg dan 75kg ga 1 oyda tushdim .yaxshiyam dunyoga kelibsz bulmasa biz qande ozardik raxmat.
Qanday qilib qatnashsam bo‘ladi iltimos yozib qoldiring 1:29
@mavludaabdullayeva488
4 ай бұрын
Sobira opa men xam marafònizda qatnash moqchiman
@ZilolaIbragimova-rt6iz
5 ай бұрын
Ассалому алайкум Собира Турсинбайева яхшимисиз мени саволим шундай бир йил аввал ту́гри овкатланиш натижасида 90 кг дан 62 кг га тушгандим кейин хомиладор бу́либ у́ша вазнимни йу́котмадим кесир кесиш йу́ли билан тугдим шундан кейин яна семириб кетдим хозир фарзандим 4 ойлик яна гуруппага ку́шилсам бу́ладими жавоб учун олдиндан рахмат
@dilraboabdullayeva3068
3 ай бұрын
Marafonga qanday ulansak bo‘ladi
@Гуля-ж2л
3 ай бұрын
Бунча чиройлисиз машаллах❤❤❤
@islomxojayev4090
2 ай бұрын
Rahmat sogʻ boʻling Juda chiroyli gapirasiz.
@nozimajaxbaraliyeva9638
5 ай бұрын
Assalomalekom Sobira opa Sizzi juda yaxwi kòraman yonizga borishni niyat qilganman orzularimdan biri Marafonizda qatnashish
@shv2050
3 ай бұрын
Raxmat sizga soģ bòling. Manda natija juda katta
@ГулистонМатякубова-щ1у
5 ай бұрын
Ассалому алайкум Собирахон яахшимисиз интзорлик блан кутаман маслахатларингизи мени айтим ингичка Ленин корним бор ва елкаларим бор кам укатлансам хам сра озолмиман маслахат беринг илтмос
Menda kartezol va insulin oshgan. Mana 3boldi kechasi soat. Haliyam uxlaganim yoʻq. Abetta uxlaganim yoʻq boʻlmasam. Ham emizikliman ochqolib keturaman. Vesim esa ortib boryapti. 27 kg ortiqcha
Ассаламу алайкум кичкина чакалогим бор лекин озимокчиман
@АбдуллаАхмедов-е2ь
4 күн бұрын
❤
@NargizaNomanova-qn8ev
2 ай бұрын
Marafonga qanday qushilsa buladi
@НцыоОыоыы
8 күн бұрын
Ассалому алекум собирахон.ешим 38да Икки ешли эгизаклари бор улар куни БН ухлаб тундра уйнаб утиришади уларга куушилиб мен хам доим ситресдаман вазним ошиб боряпти 87кг булдим хомиладор вактида хам бунчалик семирмагагн эдим тугри овкаланишга кууп харакат киламан ярим йулда ташлаб куяман.менга хам Ердам берсангиз
@user-qe9cm5qq1g
18 күн бұрын
Ассалому алайкум яхшимисиз Собирахон мен марафунизда катнашмокчиман кандай килиб кушилсам булади
@FaxriddinXoliqov-k3o
2 ай бұрын
Xayrli kech hammaga. Men ham marafonda qatnashmoqchiman
@Мечтоь
3 күн бұрын
Men ham ozishga harakat oilmoqchiman
@MaqsudaQochqarova-m3b
Ай бұрын
Sobira opa yaxshimisiz men xam marafonda ishtirok etmoqchiman qanday qilib qoʻshilib olsam boʻladi
@AbdullaQodiriy-p6l
4 ай бұрын
Assalomu alaykum go‘zalim yaxshimisiz tuzumisiz Iltimos savolimmi beetibor qoldirmen Man ko'p ko‘p, tez tez ovqatlanadigan bo‘pqogan man Hicham dieta qilib nafsimmi tiyomayamman To'yib ovqat yesamam bir pasta qornim ochib ketvuradi Hozir manda 20kgdan ko‘p ortiqcha vaznim bor Iltimos nima qiliy Yoshim 26da Nega manda unaqa bo‘votti Ishtahammi bo‘g‘ish uchun nima qisam bo‘ladi.
@AbdullaQodiriy-p6l
4 ай бұрын
😢😢😢😢
@Xadiyja2023
28 күн бұрын
Чиройли киз а 🥰
@jaxongirjabborovsh6600
2 ай бұрын
Ассалауму алейкум.марафон пайтида азганнан сонг барибир юзлар осилип ажинлар пайда болиши мумкун осилип колган юзлар учун хам марафонда маслахат олса боладими.марофонга катнашмокчи эдим марофан яна качон болади жавоп учун олдиндан рахмат.
@NematilloHolbayev
2 ай бұрын
Vaznim 80 klo b,b qoldi lekin sharitdan chiqib mashiqlar yoki parhez qilolmayabman
@shokhistakhajibekova8999
19 күн бұрын
Assalamu alaykum Men sog'lom ovatlanib fitneslar orqali sog'lom ozib chiroyli qomatga keldim ammo qorin soham ichiga kirmadi sababi esa menda diastaz bor ekan Diastazga mashqlar qilsam umurtqa pog'onamdagi grijamga tasir qilib grijam bezovta qilyapdi 😞iltimos naslahat beriing yónaliah bering
@feruzamurodova5295
4 ай бұрын
Savolim bor edi imbir va koritsali choy nahordan damlab iliq holida ichilsa ozishga yordam beradimi
@xurshidaulasheva207
4 ай бұрын
Гарманал узгариш болганлиги учун ва генда семизлик болса шундай боласиз деди хеч озолмаяпан озишим керак
@maxmara8893
5 ай бұрын
Unda xishnima yemay qoyaveraylik😂😂
@Umarjonova4664
4 ай бұрын
Marafon qando qatnashsa bòladi emuzuklila xam qatnashsa bòlami
@AktamAkbutayev
21 күн бұрын
Ассалому алайкум Собирахон мен марафонга кушилишим керак 30 августдаги
@NozimaAkbaraliyeva-ml6qi
2 ай бұрын
Assalomu alaykum opajon. Menda insulin garmoni yuqorichidi. 1 yoshli bolam bor
@nodirbekmnodirbek724
12 күн бұрын
Qanday qantnashsam boʻladi marafonga sobira opaaa
@MohidilShoishakova
2 ай бұрын
Собира манда инсулиним баланд чикди .эндикринолог глюкофаж хр 1000 буюрди нонуштадан кейин бир махал 3-6ой
@SarvinozRajabova-hn5zn
2 ай бұрын
Assalomu alekum marafonga qanday qoshilsam BOLADI iltimos menga tushuntiring
@JohnyEnglish-d3h
Ай бұрын
Sobira man ham marafonizga qatnashmoqchiman
@ZohidahonAminova
14 күн бұрын
Мен хам озмокчиман 3махал овкатланаман дисам хиччам чидолме коляпман нима маслахат берасиз илтмос жавоб йозинг
@Rushana576
4 ай бұрын
Ассалому алейкум хомиладорлик даврида олинган гармонлардан тугрукдан кейин семириш булди манда озишни оложи борми жавоб учун рахмат
@AsaloyIsayeva
5 ай бұрын
Assalomu aleykum Sobira opa menda ko'kirak ostida qorayish bor insilindan deyishdi ozyabman sal ocharganday bo'lyabdi to'liq ketarmikan?
@LatifjonZamonov
2 ай бұрын
Ассалому алайкум собира опа мен сизни тафсиялариз буйича озяпман аммо менда елка сохамкаттарок ва благим бел сохам анча сеемиз хечам озмаяпти
@GulchexraNazriyev
4 ай бұрын
Insulin garmonini joyiga kiltirish uchun Magniy vitamin D inazitol hirom pikalat dorilani nichimahal ovqatdan oldin yoki kiyin ichilishini ayting iltimos 33 yoshman imiziklimasman
@зийода-ж5г
23 күн бұрын
Ассалому алейкум ушбу витамин дориларни кайердан олсак болади
@АлалАовош
27 күн бұрын
Menham ozmoqchiman 81kg man hozirda
@OybekMamadaliyev-oc2tb
4 ай бұрын
Менда аёк сохамда боллиримда семизлик бор купрок аёк сон сохамда
@ZeboRaximova-eq5tz
Ай бұрын
Qanday dozada ichiladi bular vitaminlar
@Hurchid
2 ай бұрын
Assalomu aleykum man 11 iyulda boladigan marafonda qatnawmoqchiman qanaqa qib siz bn boglansa boladi
@NozimaAkbaraliyeva-ml6qi
2 ай бұрын
Hozir ham marafon bòlyaptimi. Men ham qatnashmoqchi edim
@ikromasrorov3988
3 ай бұрын
Sobira opa homilador ayol ham ozsa bóladimi vaznim oshib ketgan vazn tashlamoqchiman bóladimi marofonga qatnashsam
@ГулиГули-с5ф
4 ай бұрын
Ассалому алайкум. Собирахон мен шахсан узингиз билан учрашмокчи эдим. Аввал хомиладор дейшди кейн тугди дейшяпти. Илтимос сиз билан канон куришсак булади
@MuhammadAliIbrokhimov-h6d
4 ай бұрын
Мен хам эмизиклиман болам 4 ойлик харакат килсам хам вазн ташлолмаябман нима килсам болади весим 68 кг илтимос маслахат беринг
@NozigulMaxmudova
Ай бұрын
Maslaxatim òzimni kaloriyasi pas bólgan ovqatlardan yeng yani vitaminga boy meneralga boy chunki siz farzandingizga boy sut iwlab chiqariwingiz kere òwandagina mawq xam kanda qilmang chu
@BahrAtabaev-ru1bt
4 ай бұрын
Assalomu alaykum sobira opa Toliq malumot ga ega bolmaqchiman
@dildoratadjibaev
Ай бұрын
Ассалому алейкум яхшимисиз мен 73 кг ман буйим 164см сизни группезга кандей катнашсам болади ниятим 60 кг болиш сизни кузатиб 2хафтадан бери 2 кг оздим
@Foot788
4 ай бұрын
Assalomu alaykum yaxshimisiz opa pralaktin garmonini tushirish uchun nima qilish kerak
@Dinara-f3b
3 ай бұрын
Ассалому алейкум. Манам эмизиклиман. Кушимча хам бераман. Болам 2ойлик. Канакиб весимми нормага келтирсам булади. Доим очлик хиссини сезаман. Уйкум яхши лекин.
@dilbarsafarova1899
4 ай бұрын
Assalomu alaykum yaxshimisiz iltimos savolimga javob yozvoring Sobiraxon menda prolaktin yuqori tekshirtirmaganman homilador bolishim un dostiniks garmon ichardim to'g'ri ovqatlanib 4kg tashladim yana 5kg ozishim kk sochim kop to'kilgani un tog'ri ovqatlanishni to'xtatdim hozir yodomarin ichyapman sochim to'kilmasligi un qaysi vitamin bn davom ettirsam bo'ladi rahmat
@user-mh6iq2fr3l
5 ай бұрын
Sinim.zor tushitirib qoyaszda men baribir ozolmayapman yoshim 37da kg 83
@МафтунаБегматова-э1ы
5 ай бұрын
Собирахон маслахатларингиз учун рахмат хозирда эмизуклиман марафонингизда катнашсам буладим кандай килиб катанашишди билмайман мен Москвада
@Gulmira-q4x
5 ай бұрын
Мен хам марафонда катнашмокчиман
@AliRahmonov-u5n
2 ай бұрын
Ассалому алайкум Собирахон ман марофонда катнашиб 105 килодан 87 кило булгандим енди хомиладор булганимдан кегин яна семиряпман ичайотган имбир куркума дамламасидан жудаям яхши вес ташаганди енди нима маслахат берасиз кайта семирмаслик учун кандай йул тутай жавоб учун олдиндан рахмат 2ойли хомилам бор
@AbdufattohAbdusattorov
5 ай бұрын
Sobiraxon manda bo'ksam kotta qornim ham bor lekin unchali emas buni sababi Nima bo'lishi mumkin shuni ham aytib o'ting iltimos
@soliha_989
5 ай бұрын
Menda ham boʻlsam kotta qanday ozdirish mumkin
@ТурабекГоибназаров
3 ай бұрын
Омад
@user-wz7fi5eq6k
5 ай бұрын
Асалому алейкум яхшимисиз манда гипатериоз гормональные нарушение туфайли вазним ошади нема килсам булади
@ОйсулувТошева
2 ай бұрын
Салом пролактин гармони баланд чикди маслахатиз керак
@ChamangulUsmonova
4 ай бұрын
Assalomu alaykum yaxwimisiz aytgan inozitol xrom emiziklilarga boʻladimi
@MohinurHaydarova-rf4zx
4 ай бұрын
Assalomu aleykum meni savolim quyidagicha menda insulin va pralaktin garmonlari baland. Lekin oshqozon yarasi ham bor. Insulin uchun 3 mahal ovqat yetarli dedingiz. Lekin gastroentirolog Kam Kam 6 mahal ovqatlaning dedilar. Oshqozon yarasi menda yuq edi insulin va pralaktin garmonlarim uchun dieta va dori ichishmdan paydo buldi. Nima qilishni maslahat berasiz. Javob uchun oldindan rahmat.
@Sadia-rv6xd
22 күн бұрын
Sobira N1 siz
@BdhJdjs-u5y
15 күн бұрын
Янги марафон качон бошланади
@ha-ky8ix
2 ай бұрын
Assalom Sobiraxon yaxshimisiz min hech ozolmayapman boʻyim 165 vazmin 86 kg boʻlibdi ujis ozish uchun maslaxat bering
@Фарход-п1ы
4 ай бұрын
Бунча чиройлисиз ❤
@ЗилолаКабылжанова
3 ай бұрын
илтимос жавоб ёзинг хамма гармонларни текширасми
@Alhamdulillah_5_5
5 ай бұрын
ASSALOMU ALAYKUM YANA BIR BOR ONALIK MUBORAK BOʻLSIN SOBIRAXON UMRI RISQI BILAN BERGAN BOʻLSIN OʻZIZDAY INSONLARGA NAFI TEGADIGAN ELDA AZIZ BOʻLSINLAR ILOHIM SAVOLIM MANDA INSULIN 14,9 TESTOSTERON 8,64 CHIQDI AYOL KISHIMAN YOSHIM 33 DA 171 BOʻYIM VAZNIM 90 NIMA MASLAHAT BERASIZ
@Alhamdulillah_5_5
5 ай бұрын
Iltimoss javob beringgg
@gopro1392
3 ай бұрын
Emiziklilar ham bu tavsilarizga amal qsa boladimi? Kartizol garmoni baland insulin reziztenligi bor manda antistress ichsam boladimi juda asabiy bo'p ketvoman
@ElyorBerdiyev-ni2js
4 ай бұрын
Assalom aleykum meni kichik farzandim 4yosh ikki yil boʻldi koʻkrakdan chiqarganimga lekin hali ham koʻkrakdan sutsimon suyuqlik keladi.Buni sababi prolaktin garmoni yuqoriligi uchunmi qanday noʻrmaga keltirish mumkin.Bu holat keyingi homila boʻlishi uchun halaqit beradimi iltimos shuni javobini aytsez .
@OysanamRaximova-v8m
18 күн бұрын
Marafonga qanday qatnashsa boʻladi
@AhrorAkbarov-sw2yo
2 ай бұрын
Assalomu aleykum Meni qizim 11 yosh marafonda qatnshsa boladimi
@AdminAdminovich-jj5ln
3 ай бұрын
Assalamu alekum Sobira opa men ham sizni marafonizga qatnashmoqchi edim
Assalom alaykum, men yoshim 56da 110 kg man oziy olmayapman nima qilay sizga a'zo bo'lmoqchiman...yordam bering Sobiraxon.qancha oyiga....
@ХилолаНасирова
4 ай бұрын
Ассалому алайкум собирахон яхшмсиз шу этканлариз манда бор булса керак хозирда 5 ойлик фарзандим бор эмзаман маслахат берсез илтмос олдинги йили марфонизда катнашиб росса зор узудим 85 кгдан 69 килога тушганман тугрикдан кегин яна 85 кг ман 😢
@NigorTorayeva
5 ай бұрын
Ассалому алайкум йахшимисиз инсулин ни дойим Бир маромда ушлаш учун нима килсам болади илтимос жавоб беринг
@JsHwhw-ve8lj
5 ай бұрын
Buncha chiroylisiz
@ZiyodaQurbanova
5 ай бұрын
Sobi qalesan yaxshimisan man Ziyodaman sinfdowin ikkinchisiga tug'dim keserva bilan qornim qopketti azgina shuni yoqotsa boladimi atyoklarimam bor hali 3 oy boldi
@husnidaisaqova
3 ай бұрын
menxam otkanyili marafonda qatnashganman 86 kiladan 69 kilo bòlganman keyin xomilador boldim xozir chillalikmiz vaznimxam oshdi chillam chiqsa yana marafonda qatnashaman
@ХайтбайАвезов
Ай бұрын
Marafonga qanday qoshilamiz
@fotimaabdulloh186
4 ай бұрын
Мени корним катта 5та фарзандимда хам хомилалик вактимда жуда катта корним чикади бола хам катта тугилади кегнчалик эса остлип колган корним кесирвадан кегн . Колган ерларим норма эмизиклтлар сут махсулотларини истемол килиш мумкин эмасми .мен чойга сут кошип ичяпман боламга яхширог сут болсин дэп
Пікірлер: 300