Quero minha vaga no sorteio para o SB 2024 😉 FUNDAMENTAL assistir esse vídeo! As emoções que são os movimentos de energia que ocorrem no nosso corpo, afetam nossa fisiologia e acontecem automaticamente, esse estado pode ser necessário com um estado de sobrevivência mas, o normal não pode ser quando isso se torna disfuncional com muito medo, muita ansiedade, muito estresse e ninguém aguenta viver desta forma por muito tempo. Aprender a como lidar com esses pensamentos, sentimentos e emoções, e a "chave" com diz o Fernando é conseguir sair disso o mais rápido possível! A cada aula melhor se encaixam as peças desse quebra cabeça.
@mariaaparecidaantoniacoiad9964
8 ай бұрын
Gratidão por mais este conteúdo eficiente e produtivo!!! Gratidão!!!🙏❤️😘🙌💯💯💯
@priscilamedica
11 ай бұрын
Sensacional 🎉🎉🎉🎉quantos presentes
@nataliavasques5979
8 ай бұрын
Fernando conhecer o BEM em 2023 fez uma transformação incrível na minha vida e aos poucos esta mudando a minha família 3 filhas e marido. Eu quero muito fazer os cursos! Obrigada pelo conteúdo disponibilizado! Gratidão quero estar no curso 20 e 21 de janeiro 2024.
@sandramagro4009
8 ай бұрын
Esse é o poder! Ter controle sobre seu pensamento... Desenvolver a resiliência, aprimorando a capacidade de "voltar" ao estado de origem consciente. E considero que, paralelo aos estresses da vida, do romance e do trabalho, ainda sofremos e drástica evolução tecnológica das ultimas décadas (tão benéficas e tão maléficas). Na primeira metade do século passado mal tínhamos energia em nossas casas e nossos avós talvez buscassem lenha para o jantar... a distração era uma conversa até escurecer, e o dormir e acordar acompanhavam a luz sol... nosso ritmo circadiano estava equilibrado... duas ou três gerações depois disso (o que não é nada para a história) tudo está diferente... temos luz o tempo todo, nas ruas, nas casas, nas telas (uma tela pra cada um, que nos leva até a cama)... a correria das cidades e industrias... o consumo exacerbado... a cobrança do ter mais, pra mostrar mais... parecer mais feliz (por fora) e postar, o tanto de lixo de produzimos e a qualidade do que comemos... tudo isso gera, internamente, um ambiente tóxico... que desencadeia tantos desses 7 sintomas - nos adultos e nas crianças... como é urgente ter multiplicadores do BEM, aprender sobre circulo de preocupação e circulo de influencia e aprender a viver organicamente num mundo tão tecnológico e eletrônico. Sigamos ❤🌱
@dedetecorrea5656
10 ай бұрын
Bia noite querido Fernando Reis 💜💜❤️❤️💗💗🙏 gratidão pelos seus ensinamentos . Pois tragam mta luz em minha mente ! Namastê ❤❤
@silvialeite9306
7 ай бұрын
Desafio SB2024 Aprendizados desse episódio: a soma dos pensamentos, atitudes, emoções vão colocar o nosso sistema nervoso a funcionar mais no modo sobrevivência (estresse/baixa frequência/muito esforço) ou no modo relaxado, de bem-estar (frequência elevada/fluidez). É preciso auto observação para identificar se operamos habitualmente no modo sobrevivência, se nos sentimos sempre muito cansados e buscar gerenciar, ter consciência e desenvolver um novo estado de ser, por meio de práticas que promovam o bem-estar, que estimulem o sistema parassimpático. Tenho praticado a respiração ensinada no vídeo e tem sido muito efetiva para me sentir mais confiante, tranquila e relaxada. Isso tem se refletido no meu trabalho, na minha vida diária, no meu bem-estar interior. Uma prática tão simples e realmente muito efetiva. Gratidão, Fernando Reis!
@rubenscardoso7141
8 ай бұрын
Sim, o estresse, a insônia, a ansiedade, dentre outras mais, são energias que roubam nossos sonhos. Por isso é importante cuidar dos nossos aspectos emocionais, uma vez que nossas emoções influenciam a forma como estamos pensando sim. (esperança de participar do próximo S.B.A)
@kamillarosa6413
8 ай бұрын
Todos os dias, mesmo quando acordo me sentindo mal ja busco aumentar minha energia com a música, respiração e dança. Para assim não deixar o modo sobrevivência ativo . Troco a preocupação por ja deu certo 🙏 Assim é!
@mariaaparecidaantoniacoiad9964
5 ай бұрын
Belezaaaa!!!!❤❤❤❤
@dagmarmaria1683
8 ай бұрын
Participando do desafio SB😅 Quando o nosso sistema nervoso esta no modo sobrevivencia, as chances de sucesso sao pequenas, pq a energia dessa fisiologia nao flui, pode acontecer, mas é custoso. Tudo na vida é digno da sua atenção, e a preocupação não é o melhor caminho, uma vez que com ela vc recruta todos os hormônios do stress, adoecendo e envelhecendo o seu sistema corporal . Nao da pra controlar circunstâncias q talvez podem acontecer futuramente. Vale a pena viver no aqui e agora, administrando a nossa presença. 🎉🎉🎉🎉
@iaskaramoraes
8 ай бұрын
Participando do desafio SB 💎🙌 Bingo!!!! É necessário evoluir a forma como lidamos com os diferentes estresses, porque um estado de vida voltado apenas para a sobrevivência vai interferir negativamente na nossa experiência de vida. Por isso é importante aprender a lidar com as diversas situações estressantes do dia a dia, de modo que possamos mudar a nossa vibração e a nossa frequência. Quando estamos no fluxo com o Universo, livres das nossas preocupações diárias, culpas, pensamentos negativos, temos plenas condições de atingir mais facilmente os nossos sonhos! Aula imperdível para entender e eliminar tudo aquilo que nos impede de atingir os nossos sonhos!!!!
@tesourosdooriente
8 ай бұрын
É, nosso ser suporta por um tempo o estresse. Exercício ajuda mesmo. Obrigada!
@joelmasouzafontes1670
10 ай бұрын
Obrigada @FernandoReis pelos ensinamentos valiosos 🙏🏼Sinais 1-Estresse e preocupação 2-ansiedade e medos 3-Hipervigilância 4-insônia 5- irritação continua 6-cansado
@silviavasconcellos
11 ай бұрын
Maravilhoso !!!
@rejanethurler456
8 ай бұрын
Desafio SB 24 ❤ Sou praticante de Yoga, e realmente, técnicas de respiração ajudam muito. A gente nunca para de aprender e isso é muito bom. Namastê!
@lycrapreta
8 ай бұрын
Como é bom se perceber e notar no que já evoluimos, já tive esses sete vilões presentes em algum momento da vida... Continuar vigilante (no bom sentido), pra fazer a harmonia um estado contínuo com prática e novos hábitos. Estou pronta pro SB 2024!
@alinnymoraes5838
10 ай бұрын
Amando tudo!
@rafasoares1861
11 ай бұрын
Incrivel❤❤
@priscillaconstantino1666
11 ай бұрын
Obrigada ✨️✨️✨️✨️✨️
@lucianemedeiros464
11 ай бұрын
SENSACIONAL
@adrianacordeiro2705
8 ай бұрын
Eu sempre tive dificuldade de fazer a respiração de forma correta, mantendo no tórax...praticar essa técnica vai me ajudar! Gratidão 🙏🏼
@gustavoml7635
11 ай бұрын
👏👏👏🙏🙏🙏
@Maria.Fer_carriel.
8 ай бұрын
Dedafio SBA 24 🎯 Como os estresse podem baixar a nossa frequência. Nosso sistema nervoso opera predominantemente em um de dois modos de operação 1° modo sobrevivência no qual o sistema sistema nervoso simpático está predominante sobre o parassimpático. 2° pensamento é modo regulação, auto okura, reparo, descanso, digestão. A soma dos seus pensamentos, atitudes, emoções vão gerar Uma determinada energia. Com pensamentos negativos você deixa seu corpo no modo sobrevivência e sua fisiologia entra em luta e fuga deixando a pessoa doente . PS: com o balanceamento consigo entrar no modo para simpático e remover interferências, mas preciso fazer minha parte com pensamentos, sentimentos, emoções e comportamentos.
@sergiobrandolise1921
8 ай бұрын
Os males que aflinge a socidade atual é a preocupação, a ansiedade, a insonia , o isolamento e a irritação continua Como se relacionar com estes males e neutraliza-los? Com a técnica da respiração sicronizada do BEM
@Flaviajiu
8 ай бұрын
(participando do sorteio SB❤) Já pensando no funcionamento do nosso corpo que está predominante com o sistema simpático sobre o parassimpático, precisamos prestar atenção no que estamos fazendo para aumentar ainda mais ou administrar as situações e condições que estamos gerando para nosso organismo. A soma das nossas emoções e pensamentos vão gerar uma determinada energia, seja positiva ou negativa. Mais estresse ou menos estresse. Como podemos lhe dar com as situações que nos causam instabilidade emocional, para parar de proporcionar ao nosso corpo 1) estresse e preocupação excessiva 2) ansiedades e medos 3)hiper vigilância 4) insônia 5)Anti social 6) irritação continua 7) cansaço e não consegue relaxar Todos esses itens são indicadores de um corpo e mente estressado, com o sistema simpático hiper ativo Favorecendo crises do Pânico, crises existenciais, falta de ar, ritmia cardíaca Existem muitas situações que nos geram estresse, porém como lhe damos com eles. A grande sacada é evoluir a forma de ver e se atentar com a situação de um jeito menos agressivo, menos reativo, assim teremos menos efeito do estresse sobre a nossa mente, nosso corpo e nossa energia. Meu relato de 2022 quando fiquei viúva, perdi meu marido com tumor cerebral aos 48 anos. Fiquei sem chão, com 3 filhos com idades na época 1 ano 3 meses, 6 anos e 13 anos. Sou uma pessoa muito saudável, onde cuido da minha rotina de treino e alimentação, mas o meu emocional foi pro ralo com a perda, e tive outros problemas com os familiares deles, que me deixou ainda mais preocupada. Não adiantou muito a minha rotina saudável pra minha saúde continuar boa, no ano que ele faleceu eu e meus filhos ficamos muitas vezes doentes coisa que nos não ficamos, meus filhos não tomam nenhum tipo de medicação e nem eu. Mas eu fiquei impressionada como nosso estado ficou tão debilitado com a tristeza que tomava conta. Enquanto eu não trabalhei meu estado de espírito, de nada adiantava a minha alimentação saudável. Mas graças a Deus nós superamos. E estamos aqui pra contar nossa história. E quero fazer parte do BEM
@lucianeaparecidasiqueira9469
8 ай бұрын
Desafio SB 2024 Gerenciar estresse através da respiração.
@francinespezia7611
11 ай бұрын
Amei!!! Fazendo todos os exercícios e sentindo um bem-estar incrível! Gratidão Fernando querido🙏🤍
@carlossilvares5107
8 ай бұрын
Vejo muita gente falando “Esse cara sou eu”
@fabianapedroso7850
11 ай бұрын
Maravilhosooo 🙏
@SandraSilva-qp9rl
10 ай бұрын
O bem de corpo e alma é on line? Eu vivo cansada e estressada. Qual o treinamento indicado primeiro? Entrei para ver e online só achei o a saida é para dentro.
@asaidaeparadentro
10 ай бұрын
Oi Sandra! O BEM de Corpo e Alma é online, sim e com certeza indicamos para o seu caso. www.bemdecorpoealma.com
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