A atividade física regular traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, desde a melhora do condicionamento físico, até a prevenção de doenças, como câncer, biabetes, pressão alta. Aumenta a sensação de bem estar, auxilia na perda de peso, melhora a saúde dos músculos e ossos, aumenta os níveis de energia, aumenta a capacidade de concentração e memória, melhora a qualidade do sono e diminui os níveis de dor.
Além desses, a prática de exercícios físicos oferece muitos outros benefícios para nossa vida.
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Негізгі бет OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA - SAÚDE FÍSICA E MENTAL !
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