Olá pessoal! Neste vídeo, eu irei mostrar os melhores exercícios para crianças em idade escolar, ajudando os pequenos a se manterem ativos e saudáveis. Esses exercícios são simples, divertidos e perfeitos para fazer em casa, garantindo que as crianças se movimentem e gastem energia de forma positiva. Vamos trabalhar diferentes partes do corpo com movimentos fáceis de seguir, que ajudam a melhorar a força, a coordenação e a flexibilidade. Não precisa de equipamentos, apenas um espaço seguro e roupas confortáveis. Venha se exercitar comigo e traga as crianças para participar dessa divertida rotina de atividades! 💪
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TIMECODES:
00:00 Salto Para Frente
00:29 Descanso
00:48 Bater Palmas
01:03 Descanso
01:21 Elevação De Panturrilhas
01:47 Descanso
02:05 Rotações Do Quadril
02:25 Descanso
02:43 Movimento De Joelhos
03:00 Descanso
03:18 Agachamento De Vitória
03:41 Descanso
03:59 Movimento Moinho De Vento
04:29 Descanso
04:47 Abdominal Crunch Em Pé
05:17 Descanso
05:35 Agachamento Com Chutes
06:03 Descanso
06:29 Chutes Para Trás Direita
07:01 Descanso
07:19 Chutes Para Trás Esquerda
07:50 Descanso
08:09 Chutes Para Trás
08:41 Descanso
08:59 Flexões De Joelhos
09:34 Descanso
09:52 Abdominal Com Toque No Joelho
10:20 Descanso
10:39 Pernadas No Ar
10:52 Descanso
11:10 Toque No Calcanhar
11:26 Descanso
11:44 Levantar As Pernas
Негізгі бет OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS EM IDADE ESCOLAR
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