La charge mentale, le perfectionnisme, les diktats de la société (et ceux que l'on se rajoute) ne nous permettent pas toujours d'oser prendre du temps pour nous.
Et pourtant, c'est indispensable pour avancer et faire avancer nos proches avec nous. Car lorsque l'on n'a plus de jus, tout s'arrête !
Voici donc le sujet de cette vidéo Oser prendre soin de soi : 7 astuces
Voici les astuces dont je vais parler :
1/ Prendre du temps pour soi
2/ Baisser ses exigences
3/ Connaître ses besoins
4/ Les respecter
5/ S'entourer de personnes positives
6/ Être une bonne amie pour soi-même
7/ Demander de l'aide
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