0:00 오십견에 도움이되는 6가지 스트레칭 1:13 1. 시계추 운동 4:59 2. 팔올리기 운동 8:11 3. 등뒤에서 팔 올리기운동 11:27 4. 팔 모으기 운동 14:25 5. 어깨관절 외회전 운동 17:05 6. 손목잡고 안쪽으로 돌리기 운동 효과 아주 끝내줌. 초기에는 팔이 잘 안올라가서 염증 디바이스랑 찜질팩 위주로 했고. 그 덕분에 많이 좋아져서 이제는. 팔이 좀 움직이서. 운동하는데. 수준이 아주 딱임.
@shshshsss1
10 күн бұрын
요약 정말 고맙습니다 염치업지만 염증 디바이스랑 찜질팩 정보 좀 부탁합니다
@귀연꼬동
10 күн бұрын
@@shshshsss1 다이소 찜질팩이랑 포커스 염증 디바이스요.
@숙례씨
3 ай бұрын
나이 50중반에 오십견으로 6개월째 고생중입니다... 너무 간절한 마음에 여러 영상 참고해서 따라하고 있는데, 다른 영상들과 달리 모든 스트레칭을 생략없이 직접 몸소 보여주셔서 이해가 더 잘되고 쉽게 따라할 수 있을 것 같아요 좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다. 꾸준히 해서 빨리 오십견으로부터 벗어났으면 하는 바램이네요... 인터넷으로 정보를 좀 알아보니 스트레칭과 온찜질을 같이 병행하면 오십견 회복에 도움이 된다고 하던데 사실일까요?
@김석주-p4j
3 ай бұрын
지나가는 길에 과거의 저랑 비슷한 상황이신 것 같아 짧게 댓글 남겨봅니다... 저도 오십견으로 지금 고생중인 한사람인데, 집에서 온찜질과 스트레칭 병행하면서 관리해주고 있습니다. 오십견이 다 회복된건 아닐지라도 확실히 어깨 통증이 많이 줄어들었고 점점 스트레칭 시 가동범위도 이전보다 나오고 있어요! 온찜질은 앞으로 최소 6개월 이상은 사용하셔야 하니까 가급적이면 황토 찜질팩이나 젖은수건으로 찜질하시는것보다는 어깨 전용으로 나온 어깨 온찜질 제품 구비하시는게 좋을 것에요! 시중에 어깨 찜질기나 어깨 찜질팩 등 여러가지 있는데, 찜질기는 가격도 많이 비싸고 유선이여서 불편하고 어깨 찜질팩으로 하나 적당한걸로 구매하시는걸 추천드려요~ 그럼 수고하세요~
@숙례씨
3 ай бұрын
@@김석주-p4j 어깨 찜질팩 여러가지 있던데 어떤거 사용하고 계시나요?
@김석주-p4j
3 ай бұрын
@@숙례씨 저는 '엘초이스' 브랜드의 '어깨 밀착용 찜질팩' 제품 사용하고 있어요~
@만땅-k2k
3 ай бұрын
❤
@seanlee8421
2 жыл бұрын
직접 15번씩 해 주시니 따라하기 너무 좋습니다~ 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@sliverr8680
2 жыл бұрын
스트레칭 횟수 생략하지 않으시고 직접 보여주시니 정말 좋네요 중간에 포기하고 싶어도 샘이 계속 보여주셔서 힘들어도 차마 멈출수가 없어요!!
@UNJhospital
2 жыл бұрын
화이팅입니다!
@Smile12864
Жыл бұрын
진짜 오십견환자들에겐 최고의 영상같습니다. 다른 유튜버분들의 동영상들처럼 동작만 보여주고 끝나지 않고 같이 해주시니 시간가는줄 모르고 따라하게 되었습니다. 정말 감사드립니다.
@UNJhospital
Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@ggongbori1618
Жыл бұрын
진짜요...완전 공감요.옆에서 해주시는느낌이라 집중 완전 잘되요 ~
@caltnrdldud2312
Жыл бұрын
동감요.바로 같이 따라하기가 좋아서 완전 좋네요 감사합니다~
@안젤로라
Жыл бұрын
혹시 병원위치알구싶어요
@나랑노랑
Жыл бұрын
@@UNJhospitalㅔㅔ
@탱고-y4h
2 жыл бұрын
오십견 환자들에게 도움이 너무 많이 됩니다. 원장님....큰 복 받으시길 기원드립니다. 감사합니다.
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~
@이효진-j8t
2 жыл бұрын
오십견이 이렇게 고통스러운지 첨 알았습니다 선생님 덕분에 통증을 꾸욱 참아가며 15회씩 이틀정도 따라 했는데도 확실히 좋아졌어요 넘 좋은 영상 감사합니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다~~^^
@초코-j5h6b
2 жыл бұрын
유튜브 오십견스트레칭영상중 여기 원장님이 짱입니다 ^^ 다른채널은 1번씩만 가르쳐주는데 여긴 첨부터 끝까지 같이해주셔서 귀차니즘에도 끝까지하게됩니다. 덕분에 통증도 많이줄어들고 효과를보고있습니다^^
@UNJhospital
2 жыл бұрын
화이팅입니다~~^^
@곽영숙-i9y
Жыл бұрын
진심으로 고맙습니다!!!
@eunsunyun8959
Жыл бұрын
@@UNJhospital 원장님 오십견 스트레칭 넘 좋은 영상 감사해요. 제가 한의원에서 3개월 치료 중 회전근개에서 오십견으로 넘어갔다는 판정 받고 정형외과 가서 체외충격파 치료 받고 물리치료 받아도 별 효과가 없이 통증은 계속되고 아파서 치료를 멈추고 스트레칭과 걷기 하루 1시간 정도 꾸준히 하고 있어요. 병원 갈 시간이나 형편도 안되는데 이대로 스트레칭만 계속해도 될까요? 통증은 어떻게하면 줄까요? 약을 먹어야하나요?
@vegasbarbiemama
2 жыл бұрын
보석같은 영상입니다. 직접 15회씩 해주시니 끝까지 참고 따라 하게 되네요. 정말 감사합니다.
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@leewoochang-v2t
5 ай бұрын
병원 다녀도 별 효과 못봤으나 이렇게 자세히 한동작씩 같이 따라할 수 있게 해주심에 감사드립니다. 하루에 한번만 해도 확실한 효과 있습니다. 고맙습니다.
원장님 사람을 살리셨습니다~ 정말이지 오십견이 이렇게 아픈병인지 몰났습니다 열심히 해서 꼭 났겠습니다. 따라하기 정말 좋아요 감사합니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다 좋은 결과 있길 바래요~~^^
@박순남-k8c
2 жыл бұрын
선생님 아침 저녁으로 꼭 2번씩 따라했더니.. 한결 어깨통증도 덜하고 팔도 잘 움직일 수 있어서 감사드립니다. 앞으로 일주일이상 청심해서 올바른 동작으로 따라해 보겠습니다. 너무너무 감사드립니다. 건강하세요~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다 화이팅입니다~~
@임화영-i6t
4 ай бұрын
최고에 영상 덕분에. 점점 좋아지고 있습니다 감사합니다🙏🙏👍👍👍
@UNJhospital
4 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시기 기원합니다~~^^
@임화영-i6t
3 ай бұрын
매일 했더니. 많이 좋아지고 있네요@@UNJhospital
@김명자-m9t
10 ай бұрын
주사 맞고 도수치료도 10번 가까이 받았는데도 좋아지질 않았는데 선생님이 알려주신 스트레칭 꾸준히 하니 정말 많이 좋아졌어요! 처음에 따라할때 너무 아파서 혼났는데 온찜질 해주면 도움이 된다길래 견관절찜질기로 뎁혀주고 스트레칭하니깐 훨씬 낫더라구요. 넘 좋은 영상 감사드려요~~
@채성자-k8c
3 жыл бұрын
너무 감사합니다.별거 아닌듯 해도 엄청 힘들고 좋네요.사랑.건강.평화를 빌어요.^♡^
@UNJhospital
3 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다~~^^
@우리함께-g9k
2 жыл бұрын
너무너무 감사해요 운동을 따라 하니 좋아지는 느낌이네요 이제 매일 열심히 따라 할려고요 침을맞고 주사 맞아도 소용없는데 너무 도움이 많은 운동이네요 감사합니다 항상 도움되는 영상 부탁합니다 운동이 간단해서 너무 좋습니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
화이팅입니다!
@이영희-g2q5z
2 жыл бұрын
고맙습니다최고예요
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다~~
@yonghoonlee6909
2 жыл бұрын
선생님 정말 최고 최고 랍니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
감사합니다~~
@hoony311
2 жыл бұрын
안녕하세요.? 원장님께서도 오십견이 있으신게 분명합니다. 그렇지않고서야 이렇게 진심으로 시범을 보여주실수있나요.ㅎㅎ 처음부터 끝까지 다 따라하긴 처음입니다. 매일매일 해보겠습니다. 팔이 훨씬 부드러워 짐을 느껴요. 한번했을뿐인데. ㅎㅎ 감사드립니다. ❤❤❤
@UNJhospital
2 жыл бұрын
ㅎㅎ 좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@김영희-u2m8v
2 жыл бұрын
오십견으로 많이 힘든데 영상보구 따라하니 도움이 아주 많이 됩니다 감사합니다ᆢ 매일 영상보고 따라서 해서 오십견에서 벗어 날꺼여요ᆢ 선생님 감사드려요
@김영희-u2m8v
2 жыл бұрын
구독 좋아요 눌렀습니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@aviamentosjinny9811
2 жыл бұрын
같이 따라하니까 너무 효과가 좋습니다~ 너무감사합니다~👍👍👍
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@sihyanglee7082
2 жыл бұрын
우연히 오십견 검색하고 동영상 보게 되었는데 너무너무 운이 좋은 날이네요 ^^ 원장님 채널 앞으로도 계속 애청할렵니다! 많은 분들 말씀대로 그냥 운동하는 방법만 알리는 정보가 아니라 20분 풀영상 너무너무 도움이 되네요!! 다른 동영상 내용도 아주 보기 좋고 정겹네요. 원장님 아무 친절하시고 다정하신분이셔서 너무너무 감사합니다! 요즘 웹툰 내과박원장 보면서 의사선생님들의 고민고충을 보면서 어떡하나 힘드셔서 마음이 안좋았는데 원장님은 행복하게 하루보내시는것 같아 너무 좋습니다!!
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 화이팅 하시길 기원합니다~~^^
@아로아-l7u
2 жыл бұрын
실제로 선생님이 같이 15회 같이 호흡을 같이 해 주시니 아픔이 와도 참고 할 수 있었어요. 감사합니다. 혼자서 하면 아파서 못하거던요ㅜㅜ 하루에 3번 꾸준히 이 영상 틀고 따라 해 보겠습니다. 다시 한 번 감사드립니다.(11/25: 2회)
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다 화이팅입니다~~^^
@오늘도감사-i1l
2 жыл бұрын
안녕하세요 원장님~ 오십견, 석회성 건염 진단받고 치료중입니다. 스트레칭, 운동이 중요하다고 하는데... 혼자서 하기 너무 힘들었습니다. 하지만^^ 친절하고 자세하게 숫자까지 세어주시며 함께해주시니 따라서하기에 어려움이 없습니다. 덕분에 더 힘을 내겠습니다. 원장님 정말 감사 또 감사합니다♡ 꾸준히 열심히해서 꼭 건강 회복하겠습니다^^
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다~~
@할머니사진사
2 жыл бұрын
혼자잘안해지는데 같이해주니까 너므좋은거가타요 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
열심히 따라 하시면 좋은 결과가 있을 것으로 생각됩니다 감사합니다~~
@seokyung1129
Жыл бұрын
같이 운동해주시니...넘 좋으네요. 며칠 따라해봤는데...매일 방송 틀어놓고 쌤이랑 같이 운동해야겠습니다..감사합니다~
@UNJhospital
Жыл бұрын
응원합니다
@김영분-x8z
3 жыл бұрын
안녕하세요^^ 하루 세번은 못하지만 동영상 따라하다 보니 어깨가 점점 편해지고 있습니다 정말 감사합니다 꾸준히 따라 하겠습니다
@UNJhospital
3 жыл бұрын
응원합니다~~^^
@이백작부인
2 жыл бұрын
윈장님감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
행복하세요
@오대한민국-o6x
3 жыл бұрын
많은 도움이 되서 매우 감사합니다 ~♡
@UNJhospital
3 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@dolphinen3938
2 жыл бұрын
저희 엄마가 최근에 오십견에 걸리셨어요. 그래서 요즘 이 영상으로 매일매일 같이 스트레칭 하고 있습니다 😊 유익하고 좋은 영상 올려주셔서 감사해요! 꼭 완치 되기를 !!
@UNJhospital
2 жыл бұрын
열심히 하시면 좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다~~^^
@Green-kq3ht
2 жыл бұрын
저도 선생님 영상으로 매일 스트레칭 합니다 감사합니다
@김금순-g5m
2 жыл бұрын
@@UNJhospital o#
@예담-e8h
Жыл бұрын
선생님^^ 끝까지 같이 해주셔서 정말 감사합니다 따라서하고나면 아팠던팔이 너무시원합니다 선생님 덕분에 빨리나을것같습니다 ㅎㅎ 항상 건강하세요
@UNJhospital
Жыл бұрын
열심히 해서 좋은 결과 있기를 바랍니다~~^^
@jiyeonkim5782
2 жыл бұрын
정말 감사합니다~ 최고의 오십견 유튭영상입니다~ 큰 도움이 되었습니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@jiyeonkim5782
2 жыл бұрын
오늘도 선생님 유튭보면서 3회 운동했습니다~ 자세도 꼼꼼히 체크하면서 완성도 높게 따라했습니다~ 다시한번 선생님께 감사하단 말씀 전합니다~ 하루가 다르게 호전되고 있습니다~ 정말 감사합니다~ 복 받으실거예요 😊
이 악물고 고통 참아가며 시작했습니다 카운트까지 해주시니 버티면서 하게 되네요 ㅋㅋ 공포의 3 ,6 번도 최대한 따라했습니다 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다
@UNJhospital
Жыл бұрын
응원합니다
@이혁연-d4v
2 жыл бұрын
약 7개월 동안 불편했던 한쪽 어깨 관절을 위한 스트레칭과 운동을 찾고 있던 중 따라하기에 많이 어렵지 않고 무리가 가지 않을 것 같은, 저에게 알맞은 운동을 찾게되어 선생님께 큰 감사를 드립니다 하루에 세 번씩 20분간 실행해 보도록 노력해 보겠습니다 벌써부터 손상된 어깨가 회복될 것 같은 좋은 예감이 듭니다😁
@UNJhospital
2 жыл бұрын
건강하세요
@baeg8604
Жыл бұрын
저도 한달정도 따라했더니50퍼센트는 좋아졌어요~~ 끈기있게 해야할듯요~~
@이은영-b5u
Жыл бұрын
저는 특히 3번째 수건가지고 하는거랑 4번째 팔모으기동작이 너무 아프고 안되는데요 특별히 손상이 심한건가요?
@윤종칠-d1r
3 жыл бұрын
정말 자세히 오십견 운동 알기쉽게 감사합니다 승승장구하세요
@UNJhospital
3 жыл бұрын
감사합니다 열심히하겠습니다
@LEE소나무
11 ай бұрын
마치 트레이너 수업 받는것같아요 10회만 가도 운동범위가 늘어나 너무좋습니다. 정말 감사합니다!^^
@vanillah4637
2 жыл бұрын
진짜 안아파요 신기합니다. 저는 시간이 없어 한번만 하는데 효과 있습니다. 추천합니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@星坡
2 жыл бұрын
같이 따라하기 정말 좋습니다 열심히 하겠습니다 ! 감사합니다~~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@영미김-r6z
2 жыл бұрын
오늘 2일째 열심히 따라하고 있어요 코시국도 우울한데 아프니 더 우울해요 정형외과 한의원 맛사지 다받아도 안나아요 운동을 하라는데 명확한 방법을 알려주지 않는데.. 방법과 횟수까지 넘 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다~~^^
@30tvjeju55
Жыл бұрын
오십견 최고의 영상인듯..감사합니다...
@UNJhospital
Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다.
@seoyoungjoo35
2 жыл бұрын
한달전부터 잠을 못잘 정도로 어깨 통증이 심해서 체외충격파치료 받고 있는데 원장님 운동영상 실제 시범 그대로 따라하니 힘들지만 끝까지 하게 되네요!!👍🏻 매일 매일 뵙겠습니다😄
@UNJhospital
2 жыл бұрын
감사합니다~~^^
@특검제일
2 жыл бұрын
뼈가 굳었나 보네요 도수치료 받으세요 엑스레이 4방 이상 촬영해야 증상 제대로 알 수 있어요 저도 도수치료 받고 촣아짐
@예담-e8h
4 ай бұрын
오십견에 최고의운동입니다 제가 이 운동으로 양팔에 온 오십견을 이겨냈습니다 선생님 감사합니다^^
@UNJhospital
4 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시고 행복하세요^^
@이성애-b5r
2 жыл бұрын
오십견땜 요즘 병원치료 중인데 원장님께서 좋은 운동과 함께15회 해주시니 최고입니다. 감사합니다. 열심히 하겠습니다.
@UNJhospital
2 жыл бұрын
항상 응원하겠습니다~~^^
@김연옥-j6i
3 жыл бұрын
선생님 고맙습니다~안 올라가던 팔이 올라가네요~고칠수있을것 같습니다
@UNJhospital
3 жыл бұрын
네~~ 꾸준히 한다면 좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다. 화이팅입니다!!!
@참새참새-t2s
2 жыл бұрын
혼자 하면 안 하게 되는데 함께 하니 잘 마칠 수가 있어 감사합니다. 점점 좋아지고 있습니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다
@쮸-j4d
2 ай бұрын
오십견 남의 일 인줄 알 앗는 데 거짓말처럼 나이 오십 되니 저한테도 있는 일이 더라 구요 병원에서 시술하고 스트레칭 많이 하라고 신신 당부를 햇는데 사태의 심각성을 깨닫지 못한 저의 불찰로 다시 도로아미타불!! 시술 받은 병원에서 알려준 스트레칭 동작보다 영상 보며 따라하니 너무 좋습니다 혼자서 할려면 일단 통증 때문에 스트레칭 하다가 안 하게 되는데 직접 개수 까지 세어가며 모든 동작을 해주시니 너무 좋습니다 도수 치료 안 받아도 될 거 같네요 오늘 처음 따라 햇는데 빨리 좋아질 것 같은 너낌 적인 너낌이 드네요 영상 정말 감사합니다!!
@chorogbi
5 ай бұрын
오십견환자들께 빛과 같은 영상이네요 오늘 진단받고 처음으로 따라했는데 스트레칭하면서 팔이 조금씩 더 올라가는게 느껴집니다 꾸준히해서 꼭 탈출하겠습니다 영상 너무 감사합니다^^
@호호줌마-q6d
Жыл бұрын
같이 운동해주시니 너무좋습니다. 감사합니다~~^^
@UNJhospital
Жыл бұрын
제가 더 감사합니다
@유경신-c7u
2 жыл бұрын
정말정말 좋은 운동법을 가르쳐 주시네요 따라해보니 크게 도움이 되어 감사합니다 돌아눕기가 제일어렵고 통증이심해서 잠을 못자는데 정말 이틀만에 가벼운 걸 느꼈어요 꾸준히 따라해 보렵니다 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다~~
@신영이-y7e
2 ай бұрын
😢선생님께서 같이 해주시고 별기구없이 하니 편하게 할수있어요~ 꾸준히 해서 오십견 탈출!!😅
@향쓰-o9t
2 жыл бұрын
잠깐 따라했는데도 아프면서도 하고 나면 시원하네요 앞으로 꾸준히 해보려구요 오십견 운동 요법 올려주셔서 감사합니다~~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
건강하세요
@이재옥-t5z
Жыл бұрын
오늘도 고맙습니다^^
@UNJhospital
Жыл бұрын
😍
@솜사탕-l2l
2 жыл бұрын
감사합니다 우연히 보게됬는데 단번에 효과를 봤습니다 고맙습니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@이우용-z6u
Жыл бұрын
같이 해주시니깐 처음부터 끝까지 따라했어요 감사합니다
@sinjjin22
2 жыл бұрын
오십견 운동 배우고 갑니다~~ 근골격 관련 채널 운영중인데.. 운동이나 내용설명 보충정리가 되었고 유익한 정보 얻었습니다. 감사합니다~
@UNJhospital
2 жыл бұрын
훌륭한 채널 운영하고 계시네요 화이팅입니다!!
@하운자-d6v
2 жыл бұрын
선생님같이차근차근가르쳐주시는분은선생님밖에없어요 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
격려 감사합니다.
@박은숙-k8d
6 ай бұрын
친절하신 원장님~~ 15회 같이 운동해 주셔서 감사드립니다~ 함께 해 주시니 포기 않고 운동할 수 있는 것 같아요^^ 고맙습니다❤❤❤ 건강하셔요👍👍
@꿀두리
2 жыл бұрын
영상보면서 같이 하니 정확히 따라하기 좋습니다.현제 팔이 많이 아파 꾸준히 해보겠습니다. 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@유미-l9s
Жыл бұрын
오늘 첨 뵜는데 원장님 목소리 듣고 따라 해야겠어요 넘 좋네요
@UNJhospital
Жыл бұрын
열심히 해서 좋은 결과 있기를 바랍니다~~^^
@정우순-b4k
3 жыл бұрын
내가오십견을알코있는데열심히해보겠습니다 감사합니다
@UNJhospital
3 жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다~~^^
@딸아들아빠-b8i
3 жыл бұрын
오십견이 없어도 해보니깐 어깨가 시원하고 한결 개운하게 풀리는 느낌이 드네요. 좋은 영상 감사합니다. ^^
@UNJhospital
3 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다~~^^
@권상숙-d5r
3 жыл бұрын
정말 친절하신 선생님입니다ᆢ
@산-x3g
2 жыл бұрын
정말 많이 좋아졌어요 머리틀어 올릴때...안올라가서 머리집게핀을 못꽂았거든요 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@l.j.h2095
Жыл бұрын
같이 운동해주니 너무 좋아요~ 감사합니다^^~
@UNJhospital
Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.
@busunkang4253
3 жыл бұрын
따라했더니 시원하네요 ㆍ열심히 따라해 볼라구요 ㆍ
@UNJhospital
3 жыл бұрын
조금 아플 정도로 꾸준히 하시면 좋은 결과가 있을 것으로 생각됩니다. 감사합니다~~^^
@정혜숙-k2z
6 ай бұрын
우와 직접하시니 따라하지 않을 수가 없네요 정말 훌륭하십니다 너무 감사합니다 꼭 따라해서 낫고 싶네요
@UNJhospital
6 ай бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@보니섬
Жыл бұрын
수고하셨습니다 😁 😁 😁 감사합니다 🙏 🙏 🙏
@UNJhospital
Жыл бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.
@박순남-k8c
2 жыл бұрын
선생님 따라서 오늘 처음으로 해 봤습니다. 매일 한번씩이라도 운동해야 겠습니다. 강의 감사합니다.
@UNJhospital
2 жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@세미수-i9h
2 жыл бұрын
오늘까지5일 햇는데 잘때 통증이 많이 줄었어요 ....ㅠㅠ고맙습니다 정말 고맙습니다.... 그동안 .너무 아팠는데 ..정말 감사합니다....
@bakery_warmheart
3 жыл бұрын
다른 영상들은 알려주고 그냥 넘어가는 경우가 많은데 하나하나 다같이 동작 해주셔서 감사합니다. 엄마께서 너무 좋은 영상 찾았다고 좋아하세요 ^^
@UNJhospital
3 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@박금순-r9y
2 жыл бұрын
상세하게 해주셔서 스트레칭잘했어요 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
화이팅입니다!
@애니간조퀴즈
3 жыл бұрын
어깨염증으로 스트레칭 알아보다가 들어와서 해보고 효과봤어요 선생님 넘 감사합니다
@UNJhospital
3 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@김따뜻-x2m
2 жыл бұрын
좋은영상으로 알려주셔서 감사드립니다~ 열심히 실천 해야 될텐데요^^
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다
@리제-c7r
2 жыл бұрын
선생님 말씀과 똑같아요. 정형외과 다니며 물리치료와 약 처방을 받고 있습니다. 목 디스크도 있다하셔서 통증으로 밤에 잠도, 집안 살림도 삶의 질이 떨어지는 우울해서 영상을 찾다 선생님을 만나 운동을 시작했으니 열심히 따라 해보려고 합니다 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
화이팅입니다~~^^
@리제-c7r
2 жыл бұрын
감사합니다
@mihunkosherwin9865
Жыл бұрын
요즘 어깨 통증때문에 고생하고 있는데 보여주시는 동작 하나하나 따라하니 30도 밖에 올라가지 않던 팔이 85도까지 올라갔어요. 너무너무 감사드려요. 한달동안 약물치료 하고있어도 효과가 별로 없었거든요.
@UNJhospital
Жыл бұрын
네 꾸준히 하면 좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다~~
@이은옥-g1z
Жыл бұрын
제가 오십견이왔는데 시간이없어서 병원도 못가고 한달정도를 불편함을 느끼다 이 영상을 보게되었는데 영상6가지운동 한번 따라했는데도 완화된 느낌이들고 시원하네요 오십견있는분들 꼭 따라해보세요 정말 최고의 영상이네요 감사합니다~^^
@UNJhospital
Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 ^^
@최영국-l6b
2 жыл бұрын
많은 영상을 봤는데 쉽게 아주 설명을 잘하세요 많은 도움을 받을것 같습니다 많은 사람들에게 공유를 하겠습니다 너무 감사드립니다 ^^♡
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@양민석-w3x
Жыл бұрын
원장님 영상을 통해 오십견 회복에 좋은 결과를 가져오고 있습니다 .. 고맙습니다
@UNJhospital
Жыл бұрын
응원합니다~~^^
@seongmipak2044
Жыл бұрын
52살인데 3달 전부터 오십견으로 일상생활하는데, 힘듦이 있었는데 쉽게따라 할 수 있는 운동을 소개해 주시니 정말 감사합니다 통증이 완화되길 기대해봅니다
@UNJhospital
Жыл бұрын
응원합니다~~
@mickychoi6135
2 жыл бұрын
직접 15회씩 해주시니 같이 할 수 있어 좋습니다 감사합니다
@UNJhospital
2 жыл бұрын
응원합니다
@TV-li8rm
11 ай бұрын
우와 진짜 친절하게 감사드려요😄😄 어머니 오십견으로 엄청 힘들어 하셨는데 제가 사드린 오십견마사지기 매일하구 선생님이 가르쳐 준 운동 매일 하시더니 진짜 너무너무 좋아졌어요... 한방병원 갔을 때 침이나 적외선? 그런 건 진짜 차도가 1도 없었는데... 너무 감사합니다. 어머니가 많이 평온해지시니 저도 너무 행복하네요♡ྉ
@steadybaek
9 ай бұрын
오십견 마사지기 정보좀 알수 있을까요?
@TV-li8rm
9 ай бұрын
@@steadybaek 저는 그냥 네이버에 검색해서 샀어요~~ 제품명 이런건 잘 몰라요ㅠㅠ
@재숙박-g2e
Жыл бұрын
아주 좋네요 감사합니다^^❤
@UNJhospital
Жыл бұрын
행복하세요
@rosemary2671
2 жыл бұрын
이 운동 넘 좋네요~매번 병원가고 프롤로주사맞고해도 효과없었는데~ 넘감사요^^
@UNJhospital
2 жыл бұрын
화이팅입니다~~^^
@오즈네타이거
2 жыл бұрын
프롤로 주사는 포도당주입으로 손상부위의 인대등을 염증유발후 자연치유를 하는것으로 아픈부위를 튼튼하게 만드는 효과일뿐 꾸준한 스트레칭과 운동이 필수입니다. 프롤로주사가 통증이 심해서 간혹 마취제등을 섞어 놔주는 곳도 있는데 맞기는 편할지 몰라도 효과는 거의 없다로 생각하심 됩니다. 저는 프롤로 주사맞고 아팠던 부위가 매우 탄탄해진 느낌입니다.
@달빛채집사-s2q
2 жыл бұрын
선생님 감사합니다 매일 아침 운동합니다. 왠지 기분이 좋아지네요. 글구 먹방도 부탁합니다. 김포 배경으로요 꾸복
@UNJhospital
2 жыл бұрын
네 감사합니다 😊
@Anna-ou1bl
2 жыл бұрын
잔디의 잡초 뽑다가 오십견이 왔네요 ㅠㅠ. 다양한 의견들이 많았습니다. 아예 운동하지마라, 2년 지나면 저절로 낫는다....... 시간을 기다리는 것이 아니라 적극적으로 대처하면 시간을 단추시킬수 있으리라 생각해서 유튜브를 보던중 무엇보다도 정형외과선생님 친절한 운동방법에 신뢰가 가서 이방법을 선택했습니다. 선생님의 데몬스트레션 감동입니다^^
@UNJhospital
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다^^ 적극적으로 스트레칭 하면 통증과 회복기간을 단축할 수 있습니다 화이팅입니다~~
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