Als oefeningen op de speciale bellicon® trampoline correct worden uitgevoerd, ontstaat er precies genoeg druk op de botten om het aanmaken van nieuwe cellen te stimuleren. Deze vervangen de oude cellen en nemen kalk op, waardoor ze harder worden. Dit zorgt ervoor dat de botdichtheid toeneemt en de botten worden versterkt.
Trainen op de bellicon® is dus goed voor uw botten en gewrichten. Deze oefeningen hoeven niet direct van hoge intensiteit te zijn. Het op en neer veren - bouncen, waarbij de voeten niet van mat afkomen - is voldoende om dit proces in gang te zetten.
In deze video krijgt u meer informatie over het verminderen en voorkomen van osteoporose, inclusief bijbehorende oefeningen op de bellicon.
Voor meer informatie:
www.bellicon.com/nl_nl/toepas...
Негізгі бет Спорт Osteoporose verminderen met oefeningen op de bellicon
Пікірлер: 1