Приятно наблюдать за желанием человека помочь своему телу справляться со всеми не простыми задачами, которые на нём лежат. ❤ Всего самого хорошего вам
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Спасибо!
@ervinromel977
2 ай бұрын
Все получится, осознание путь к успеху
@Andreygeorg1
2 ай бұрын
Со временем сладким начинает казаться черный хлеб и зеленые яблоки. А сладости потом вообще не хочется есть почти.
@user-nd5ds7fl3q
2 ай бұрын
Я отказывался на месяц от сахара, изменений почти никаких не почувствовал (лишним весом не страдаю), но без сахара очень сложно держать себя в руках, чтобы не сорваться. А вот если перестать есть мясо, недели через 2 начинаешь ощущать легкость в животе и кишечнике, еще пропали прыщи. В общем, я не фанат таких диет, просто мяса стал есть в раза 2-3 меньше и это положительно сказалось на здоровье. Объясняю это тем, что например в курятине содержится куча гормонов роста, антибиотиков, которые негативно влияют на микрофлору кишечника. Свинина менее вредная, но свиней тоже пичкают разной химией. Самая безвредная - говядина или в деревнях затариваться, качественными продуктами.
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Спасибо за комментарий! Про курятину полностью поддерживаю! Сам стараюсь есть индейку.
@allgood5069
2 ай бұрын
Молодец! Так держать! Обязательно делай упражнения.
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Тяжело но пока держусь))))
@jimmorrisongrip6086
2 ай бұрын
Не обязательно совсем отказываться от сахара,. Надо просто откорректировать питание и начать заниматься, фитнес все порешает).Для похудения обязательно создать дефицит калорий и все будет ок!!
@user-cc5er9et8o
2 ай бұрын
Сахар - не только сладкое) посмотрите тоже Скрытый сахар! То что спрятано в колбасе и пр. готовых продуктах. На своем опыте скажу, что со временем отвыкаете от сладкого, уже не вкусно и слишком сладко. Пейте магний, он убирает тягу к сладкому. Хорошо работает питание на домашней еде, где вы контролируете состав. И она более сытная)) Хорошее дело начали! Удачи!
@tatimaxi
2 ай бұрын
Откажитесь ещё от растительных масел в них много омега 6...и посмотрите найдите Ник Харлов..много информации
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Спасибо!
@margo.9.5
2 ай бұрын
Желаю удачи в начинании! Посмотрите в сторону кето, палео , где большая часть рациона - жиры. Жиры надолго насыщают и помогают бороться с тягой к сладкому, как побочка от этого питания - решается много проблем со здоровьем. Я уже 2-3 недели не ем углеводы, только овощи и немного фрукты, хотя раньше основой моего рациона были шоколад и печенье
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Спасибо! Изучу информацию!
@blogoblokax2677
2 ай бұрын
Тоже на днях решил отказаться по причине плохих анализов крови, чувствую себя нормально, но не хочу закрывать на это глаза. Сегодня 7 день вроде, и сил чувствую стало больше. Но может это связано с увеличением светового дня и весной) думаю что получится
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Спасибо за комментарий! Удачи! Всё получится!!
@blogoblokax2677
2 ай бұрын
@@user-kt8ds6ep1sкак ваш новый образ жизни? Я сегодня для себя открыл цельнозерновую овсянку и мне понравилось даже) я пока держусь
@user-oo4un6lh5h
2 ай бұрын
Не ел даже продукты с содержанием сахара, отказ от всего мучного,фрукты только с низким гликемическим индексом, и не превышал 2000 калорий и через 4 месяца с 118 на92 кг и вес встал удалось ещё до 88 и всё, потом начал опять есть но с головой но вес прибавил за 4 года до 100, Сейчас уже 3недели как не ем сладкого и 96кг, так что не только сахар а и на бананах с финиками итд не сбросишь, нужен комплексный подход, и спортом не занимался как и сейчас .Да выручает сахарозаменитель, успехов срывы если и будут всё равно продолжай и через месяца 2 на сладкое смотришь равнодушно.
@dentakojto8816
2 ай бұрын
Гениально! Желание пережить всех окружающих похвально! Так можно отжимаясь и подтягиваясь репетировать прощальное слово.., а попивая в одиночестве кофеёк без сахара мысленно провожать всех в "Большое Космическое Путешествие" Поддерживаю!
@user-nc8oe8vx4d
2 ай бұрын
Ходьба, надо ходить не меньше получаса. Отказ от алкоголя и сигарет, чая, кофе и сладких газированных напитков. Упражнения на пресс и руки, упражнение на шею, про неё забывают, а ведь проблемы с давлением зачастую кроются в ней. Короче, здоровье это комплексный подход к своей жизни. Удачи!
@user-pg7pl4gp6p
2 ай бұрын
И постричься бы не мешало😂 меняться, так меняться!
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Это следующий этап)
@slavaslava8805
2 ай бұрын
По внешнему виду не скажу что вес лишний.. Сходи к эндокринологу.
@podkova1975
2 ай бұрын
Планка 3 раза по 1,5 мин ,очень рекомендую
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Да, спасибо за идею, включу в список.
@Sergey-ol4bz
2 ай бұрын
перейдите на ГЗТ, если вам больше 40 смело переходите на гЗТ. 1 кубик раз в 10 дней и будет вам счастье!
@angelamyronyuk6331
2 ай бұрын
Я з вами привіт з України.
@1981Infected
2 ай бұрын
Это что за парк?
@user-kt8ds6ep1s
2 ай бұрын
Лесотехническая академия
@Ruzenss
2 ай бұрын
Братан скажу одно ничего не поменяется:не мучное,не сахар,ничего не происходит!!!проверенно на протяжении месяца,как стоял вес так и стоит,отеки как есть так и есть!!!занимаюсь в спорт зале☝️хоть ты тресни,не скидывается и все!у кого так же пролайкай
Пікірлер: 33