Что ты несешь? Есть только одно отведение, а все остальное - это добавление нагрузки на пронатор и мышцы, отводящие пальцы. И вообще отведение борется ТОЛЬКО с отведением соперника, и дает преимущество перед ним, или же отведение соперника ставит тебя в неудобное положение. И какие там части отведение тренирует? Это бред чистой воды, особенно про большой палец. Все мышцы кисти отвечают за движение пальцев, а не самой кисти. Зачем тренировать такими разными способами отведение я без понятия, тем более оно по большей части нужно лишь при выставлении, когда кисть и пронация ВСЕГДА в одном положении, и лишь один так называемый вариант пригодится всегда, а остальные не нужны, я говорю про первое исполнение. Да и само видео не удалось. Отведение - эта движение знают все (не опечатка, написал то, что было сказано). Лучше расскажи про пронацию и намотки, тут действительно есть о чем поговорить, ведь у всех своя техника верха, а также разные намотки нужны под разные моменты в борьбе.
@arm-builder
21 күн бұрын
Друг, на вкус и цвет отведения нет ) Спасибо за развернутый комментарий! Через день будет пронация , видео уже готово ✅
@TheAndreyDEL
21 күн бұрын
За старания лайк. Ты снимаешь много полезной информации. Но вот в данном случае эти движения бесполезны в арме. Многие их делают, но это трата времени. Вспомни свое видео про эспандер в арме. Вот тут аналогичная ситуация. Только статическая нагрузка поможет не пробить кисть. Если тебе за столом отведение (кисть) пробили, то нужно быть на две головы сильнее, чтобы вернуть кисть в первоначальное стартовое положение. Тренируйтесь умно, успех в фокусе.
@arm-builder
21 күн бұрын
Спасибо 👍🏻 Обоснуй !?)
@TheAndreyDEL
21 күн бұрын
@@arm-builder так я вроде все написал)
@arm-builder
21 күн бұрын
Тут я с тобой не согласен , эспандер в принципе дает другую нагрузку на пальцы и только при определенной его постановке в состоянии статики , он может что-то даст! Тут конкретное движение чисто из Арма с добавлением секунды статики в верхней точке будет отлично работать , статику как отдельное упражнение не исключаю! И вообще кто не понял! Эти видео для новичков , что бы они знали что есть и как делать! Что-то может не работать конкретно на тебе , а на другом будет! Что ременная ручка , что это отведение их делаю многие про! На них работают , для тебя может быть потеря времени!
@TheAndreyDEL
21 күн бұрын
@@arm-builder да ради Бога) я никого не переубеждаю. )
@Boosinka687
20 күн бұрын
Я в динамике вообще не тренирую отведение, так как в арме оно только статично
@arm-builder
20 күн бұрын
Диаспора Золоевых с тобой не согласится ) Но у кого,как! Нужно пробовать все и там уже поймешь , что подходит больше тебе
@Boosinka687
20 күн бұрын
@@arm-builder Ну слушай золоевых не бери, там гинетика сумасшедшая просто, кто как тренеруется, я просто вот так
@arm-builder
20 күн бұрын
@@Boosinka687 на вкус и цвет упражнения нет )
@Ivan_Vazelskiy
20 күн бұрын
Блин вот это видео зачётное, чесно слово! Хоть кто то рассказал про отведение через костяшку! Ещё так хорошо делать срывы от блока, нужно взять мешок из под зерна и на класть его на кисть таким образом чтоб задействовался и пронатор и отведение в статике.
@arm-builder
20 күн бұрын
Рад что понравилось 🤝
@bacho1
21 күн бұрын
Отведение одно, ты тупо туда пронацию и сгибатель включил)
@arm-builder
21 күн бұрын
Спасибо за экспертный комментарий )
@Tidlos1812
21 күн бұрын
Отведение кисти как то улетело и теперь болит в 1 движении на видео, стоит взять вес побольше и боль возвращается
@arm-builder
21 күн бұрын
Тут вопрос к врачу , отведение так же можно потянуть и надорвать , это же все те же мышцы и связки
@Tidlos1812
21 күн бұрын
@@arm-builder да. Надо сходить, закачаешь вроде нормально, а на бицепс вчера взял 70 кг на ez грифе и все, опять заболело как раньше 🥲
@user-ie5nd1er7f
13 күн бұрын
как такая веревка называеться которую он в руках держит?
Пікірлер: 20