Kada se prvi put počnu baviti tjelovježbom i zdravom prehranom, mnogi ljudi imaju za cilj postići vidljivi sixpack. Međutim, često im nije jasno kako to zapravo postići, što rezultira beskonačnim core crunch sesijama svaki dan kako bi izgubili težinu i zategnuli trbušne mišiće 😮. Budući da ne vide nikakve rezultate unutar tjedan dana, mnogi brzo odustanu. U današnjem videu raspravljat ćemo o tome kako prilagoditi svoju redovnu prehranu i rutinu treninga kako biste krenuli na put prema uspješnom dobivanju željenog zategnutog sixpacka 💪.
U ovom videu ćete naučiti:
🔸Zašto je kalorijski deficit bitan u tome.
🔸Kako pravilno izračunati optimalni energetski unos.
🔸Zašto su dijetalna vlakna i proteini toliko važni u mršavljenju.
🔸Kakvu ulogu kardio ima u mršavljenju.
🔸Zašto je trening snage toliko važan.
🔸Koliki bi postotak vaše tjelesne masti trebao biti da bi vam se ocrtavao sixpack.
Kako jesti i vježbati da se vide trbušnjaci? 👇
Bilo da trebate ući u kalorijski deficit ili imate neki drugi cilj, optimalni energetski unos makronutrijenata možete izračunati upravo ovdje →bit.ly/3SGovCT
Koliki je postotak tjelesne masnoće neophodan da biste imali vidljivi sixpack?
Saznajte ovdje →bit.ly/3OJnCIz
Ovdje otkrijte široku paletu proizvoda za mršavljenje →bit.ly/48lgybM
Pronađite fitness dodatke prehrani za svoj trening ovdje →bit.ly/3T39v3q
Ovdje pogledajte cijeli vodič za sixpack →bit.ly/3HYmxc7
Pratite nas:
▶ 💻 na webu: bit.ly/49cL7Sz
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/4bFeDC0
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3SVrmJj
GymBeam - web-shop s progresivnim namirnicama
#GymBeam #PetraVranković #FitnessAcademy
Негізгі бет OVO NISTE ZNALI O SIXPACKU!
Пікірлер: 5