В этом видео мы со Стейси готовим овсяные блины. Этот рецепт идеален для здорового и питательного завтрака или перекуса. Он богат белками, клетчаткой и другими полезными питательными веществами, которые помогут вам ощутить себя дольше сытыми и полными энергии на весь день.
ИНГРЕДИЕНТЫ (6 шт.)
яйцо - 2 шт.
растительное молоко (я использую кокосовое)- 250 мл
овсяная мука - 100 г
молотая корица - 1/2 ч.л (по желанию)
соль по вкусу
растительное масло для жарки (я использую кокосовое)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Смешать яйца и кокосовое молоко. Взбить вилкой до однородной массы.
2. Добавить овсяную муку, корицу и соль.
3. На предварительно разогретую сковороду, смазанную маслом, вылить получившееся тесто.
4. Обжаривать по 2 минуты с каждой стороны.
Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!
Сковорода бренда GreenPan (керамическое антипригарное покрытие GreenPan не содержит PFAS, PFOA, свинца и кадмия): amzn.to/4a4tOTr
******************************************************
Другие идеи для завтраков:
ОЛАДЬИ на кокосовой муке: • ОЛАДЬИ на кокосовой му...
ОЛАДЬИ на миндальной муке: • Оладьи без глютена пол...
БЛИНЫ с тыквой без муки: • КЕТО БЛИНЫ с тыквой бе...
КЕТО СЫРНИКИ очень нежные и вкусные: • КЕТО СЫРНИКИ очень неж...
КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ В ДУХОВКЕ: • КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ...
ГРАНОЛА ШОКОЛАДНАЯ кето, палео: • ГРАНОЛА ШОКОЛАДНАЯ #ке...
СМУЗИ питательный: • Авокадо СМУЗИ с ягодам...
ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ: • КЕТО ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ...
******************************************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой сайт: geniyaignatova...
Мой Instagram: / geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ / @evgeniyaignatova ♡
Негізгі бет ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ | Без глютена, без сахара, полезные
Пікірлер: 26