Assalomu alaykum ustoz ishingizga omadi sizni guruxingizda qatnashib ozgandim turmush o‘rtog‘imni xam 10kg ozdirdik sizdan urgangan bilimlar yordamida 1yil bo‘ldi xamon 10ming qadam yurishga xarakat qilaman ming raxmat sizga sog‘lom yashashni urgatdingiz. Oilangiz baxtiga sog‘ bo‘ling xajlarga borish nasib qilsin.
@mohinurmamadalieva7165
Жыл бұрын
Устоз зур омад сизга
@user-jq4zd2lk4s
11 ай бұрын
Men ham qiynaldim kashani tami yoqimsiz ekan
@AN-vi8nn
Жыл бұрын
Katta raxmat, tavsiyalariz juda kop foyda berdi. Hech qanday gruppasiz 10 kg ozdim, raxmat kotta.
@nomalum1680
11 ай бұрын
Orada nimadrla yesa boladimi masalan gosht kalbasa yesa boladimi yo faqat ovsyanka yeb yurdizmi
@user-mu1wv7yu5c
3 ай бұрын
Ман Жиззахлик шогирдиз Мохичехраман
@orziguldjumayeva3317
Жыл бұрын
Ассалому алайкум Нуриддинжон мен сизни хар доим кузатиб бораман жудаям яхши тушинтирасиз сизни тавсияларингиз билан 1 ойда 5 кг оздим рахмат сизга мен хурмони жуда яхши кураман дийитада хурмо йийиш мумкинми ва канча микдорда йийиш керак
Vesingiz va taomni kaloriyasiga bog‘liq Boshida 300 g dan boshlab kiyin 200g tushirsangi bo‘ladi
@OysahonNazarowa
3 ай бұрын
@@mutabarRabbimova1188 on..
@dimakarimovkarimov5846
Жыл бұрын
АСАЛОМУ АЛЕКУМ мен БУЕИМ 160 весим 59 ЕОШИМ 33 га нечи кило булишим керак
@sevaraxonsotvoldiyeva8669
Жыл бұрын
Ассалому алэйкум сиз росса нормада экансиз чунки инсон буйи канча булса шуни олдиндаги юзни хисобламаса канча кг булишини билади
@sevaraxonsotvoldiyeva8669
Жыл бұрын
Мисол сизни мисол килсак буйиз 160 булса ундан юзни хисобламайсиз шунда 60 кг булишиз керак
@dimakarimovkarimov5846
Жыл бұрын
@@sevaraxonsotvoldiyeva8669 Ассалому алейкум жавоб учин рахмат сизга бир дейталог аетганди 57 59 кило булшез керак деп 58 килога Ча тушдим узим озиб бугман роса озгин курнман шу корним озрок колдида кетмаепти машик килепман уенаеман музка куеиб барбирам оз борда
@sevaraxonsotvoldiyeva8669
Жыл бұрын
@@dimakarimovkarimov5846 ассалому алейкум агар малол келмаса менга хам маслахат беринг илтимос мен хам пархез килйапман лекин енди бошладим агар иложи болса менга хам оргатинг нима килиб нималар йейапсиз
@dimakarimovkarimov5846
Жыл бұрын
@@sevaraxonsotvoldiyeva8669 салом масквадмсиз
@gulnorayakubova5232
Жыл бұрын
Assalomu alekom mani boyim 155 vesim 63 normalda qancha bulishim kk iltimos aytvorin
@nuriddinergashev
Жыл бұрын
va aleykum assalom yoshingizni ham yozib qoldiringda
@gulnorayakubova5232
Жыл бұрын
@@nuriddinergashev Assalomu alekom yoshim 36 da
@user-vb9tv1wx6q
2 ай бұрын
Iya kasha semirtiradiku😂
@user-yg5nt3sg4t
Жыл бұрын
Мен обед вакигача хеч нарса ейолмайман
@user-hh3jp3qm1k
Жыл бұрын
Ужинга еса хам буладими
@akromjonobidov1716
Жыл бұрын
КОРА КОФЕ ДЕГАНИЗ ЛЮБОЙ КОФЕМИ ТОЛЬКО БЕЗ САХАР БЕЗ МОЛОКА ДА
@mutabarRabbimova1188
Жыл бұрын
Xa luboy kofi bo‘ladi lemon 1bo‘lak qushsa bo‘ladi yoqsa boshida achiqlik qiladi kiyin urganib ketasiz
@akromjonobidov1716
Жыл бұрын
@@mutabarRabbimova1188 РАХМАТ ХАРАКАТ КИЛАМАН
@user-pj2im3lm9c
2 ай бұрын
Сув орнига сутга килинса боладими
@BalDafrique-ll1ud
Күн бұрын
Ozish uchun suvga qaynatish kerak
@bl12021
Жыл бұрын
Тушинмадим хом буйича истимлол килинадими Кунгли айнимайдими. Факат бир махалми.
@mutabarRabbimova1188
Жыл бұрын
Karopkali ovsankalar yarim tayyor bo‘ladi ustiga 1-2-3 menut deb yozilganlarni qaynoq suvga dumlab tayyorlanadi kelolilarini pishiriladi keloli kaloriyasi kotta bo‘lgani uchun karobkalini tafsiya qiladi
@user-lu8sz4fe3r
18 күн бұрын
Qaynagan suv solish kkki
@nuriddinergashev
18 күн бұрын
Албатта
@_usho
Жыл бұрын
Bir ozdiradi deydi bir semirtiradi deydi bu suli yormasini. Qaysi to'g'ri
@user-dm9vp8zr3p
3 ай бұрын
Sut .shakat qo'shsa semirtiradi bu oddiysi ozdiradi
@zebo1873
2 ай бұрын
сутга таёрласа булмидми
@BalDafrique-ll1ud
Күн бұрын
Suvga pishiring ozish uchun
@blendersecrets141
28 күн бұрын
Бля, овсянка озиш учунми семириш учунми
@nuriddinergashev
28 күн бұрын
Ассалом алейкум иккаласига ҳам, фойдали углевод
@user-bn8mv4sx7e
Жыл бұрын
Мен олдим йийиш жуда кийин экан 😅😅
@maxmudaxabibullayeva444
Жыл бұрын
Озрок ёнгок майиз кушиб енг хам ФОЙДАЛИ булади
@dilyauz6020
Жыл бұрын
Ман эрталаб 2 та тухум кушиб катлет киламан
@dilyauz6020
Жыл бұрын
Узини ейиш жуда кийн кара нон килганман афсанкадан капак кушиб
@user-bn8mv4sx7e
Жыл бұрын
@@maxmudaxabibullayeva444 Рахмат
@mutabarRabbimova1188
Жыл бұрын
O'z ozdan meva yoki quriq meva qushing arab xurmosi xam bo‘ladi 2dona qushsangiz bo‘ladi boshida qiyin bo‘ladi kiyin urganib ketasiz kasha qilib esangiz ichaklardagi shilaklarni tozalaydi qabziyatni oldini oladi ovqat xazmini yaxshilaydi
@maxfuzaotaxanova3291
8 ай бұрын
Секинроқ гапиринг тушуниб бўлмаяпди
@dilfuzamirzayeva7108
5 ай бұрын
Man telefonim buzilipti dip nastroykadan dip uylamman 😂😂
Пікірлер: 103