Bevosita ovqatdan oldin ichish degani - 5-10 daqiqa oldin deb tushuniladi.
@arturqazaqov
8 ай бұрын
2l
@Nursaidbek-v6h
8 ай бұрын
Shunda ovqat bilan hech qanday suyuqlik ichmaslik kerakmij javob uchun oldindan rahmat
@RavshanGaniyev-xu8zy
8 ай бұрын
Men hozir 2 oylik homiladorman Allohimga shukur juda tez semirip ketyapman 63 edim hozir 68 boldim menimcha nima qilsam boladi
@gulamdonxojaboyeva2775
8 ай бұрын
2l
@dinaramamedova-co6vu
8 ай бұрын
1 litr atrofida icardm lk ovqatdan oldin icmasdm ovqat bn coy icardm tugruqdan kn ves yigdm palapartw ovqatlanb kop yeb szni videingizni hafta boldi korb boryabman maslahatlarizga amal qilyabman ovqatlaniw rejimimni tuzb oldim ovqatdan oldin 300 gr suv icaman yegillikni seza bowladm raxmat😊 emizikli boganimga kecqurun 11 12 atrofida juda ociqb qolaman pecenye yeyiwga majbur bolyabman 😢
@nilufartoxtayeva6882
6 ай бұрын
Pulsizam maslahat beradigan insonam topilarkan Alloh rozi bolsin
@MuxammadNurim6
5 ай бұрын
😂😂😂
@SabrinaOchilova-r1h
3 ай бұрын
Albatta 2,3,4 iyul da bepul vebinar boʻladi 20,30da qatnashing ancha foyda beradi degan umitdaman telegram kanalda
@Solnishka98
2 ай бұрын
Toppa togri
@МухаббатАбдукаримова-е5ь
4 ай бұрын
Мен 79 кг эдим .Эрталаб овактдан аввал 0,500 мл сув ичдим.Огирлигимга караб илик 3.800 мл сув ичдим.Овкатланишдан 15 минут аввал ичдим 3 ойда 64 кг булдим Альхамдулиллах
Оллох рози булсин Бу килган яхшилигингизга Мартабангиз Бундан хам улуг булсин..Нарги Дунёда ФИРДАВИС ЖАННАТИДА БИР КАСРИНГИЗ булсин.
@SiddiqjonOmonov-wg8qw
2 ай бұрын
Assalomu alaykum doktor men sizni 2oydan ham beri kuzatayapman sizni maslahatlaringizga amal qilib ayniqsa 2stakan suv qoidasiga roiya qilayapman hech narsani cheklamayapma ishonish qiyin ammo 89kg 80ga tushdim 2oyda olloh rozi bulsin sizdan 2dunyo sodatini kiting ilohim
@bilolqodirov5948
Ай бұрын
Ака осилиб колган йогдар хам ериганми айтворинг илтимос
@saodataslanova9303
23 күн бұрын
Илтимос айтинг.Хамирли таомлар емаяпсизми шунда? Соат 5 дан кейин емаймизми
@AliBozorboyev-x9g
7 ай бұрын
Ассалом хаммага доктор мен кунда овкатдан олдин 2 стакан шу ичиб юрдим 1ой лекин озмадим
@InogamovKomol
8 ай бұрын
Asalomalekum halqni oylab yahwi qilibsiz umriz uzoq bolsin🤲🤲🤲
@СевараПатхуллаева
4 ай бұрын
vay bunaqa malumotlani 1oyli kurs qib tayyorlab sotishadi siz tekinga hammasini etib bervosiz rahmat kottakon🔥 Alloh omadizni bersin🤲🏻 sog boling
@МухлисаСобиржонова-ъ8и
6 ай бұрын
Манда кучли кабзият бор эди 10йилдан бери кийналардим сув ичолмасдим хозир сувни вактида ичиб кабзият йуколишига эришдим
@dilafruznurbekova5992
Ай бұрын
Men xam shu muammo bilan qiynalyabman qanday tartibda ichdiz suvni men xam ichib kördim lekin tasir qilmadi
Ассалому алайкум яхшимисиз мен ёшим 39 , бойим 160,вазним83киломан Озиш ун Кандай йул тутай 5ой олдин аператсия болганман жениски тамондан менга маслахат бесангиз олдиндан каттакон рахмат
@doctorferuz
6 ай бұрын
bit.ly/Bepul_dars Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
@dinara-bw4il
8 ай бұрын
Ассалому Алайкум гапиришлариз ва видео пайти монтажлари жуда зур бубди одам бир хил гапиришдан безор булади сизи еса унака зерикиш холатлари йук ишларизга омад 😊😊😊
@kasperkazantip4792
7 ай бұрын
Кандай сув ичиш керак кайнаганми еки совук сувми
@doctorferuz
7 ай бұрын
Farqi yoʻq
@MahliyoOrolova
7 ай бұрын
Марафонингиз канча кандай кушилади@@doctorferuz
@azimbekkarimov2845
7 ай бұрын
Ovqatlaniwtan qancha vaqt oldin ichiw kk va ovqattan keyin qancha vaqtdan keyin ichiw suv ichiw kk
@GulshodMuhitdinova
7 ай бұрын
ХАР КУН ОВКАТДАН ОЛДИН 2 СТАКАН СУВ ИЧСАК БУЛАДИ ШУНДАЙМИ РАХМАТ ЖАВОБ УЧУН
@hadichavohidovna7577
7 ай бұрын
Каранг доктор шунча одамни дуосини оляпсиз бу видео ларингиз бн охирадгача савоб оласиз кенги авлодлархам манфатлий бардавом булади
@Кулинария-п5ю
7 ай бұрын
Ассалому алейкум Доктор Аллох сиздан рози болсин мен бир ой олдин сизни видиоларингизни куриб уч махал овкатланиб ширинлик ларни озайтирдим овкатдан олдин сув ичдим факат 1 стакан ичдим куп ича олмийман аммо натижа зор бир ойда 4 кг оздим 2 йилдан бери хеч бир диета фойда бермади .. рахмат сизга Аллох сизни сабабчи килиб бизга фойда бераётгани учун Аллох сиздан рози болсин.. 😊😊😊😊
Assalomu alaykum doktor. Men 10kun oldin pullik ozish marafonga yozilgandim xuddi siz aytgan maʼlumotlarni olgandim endi youtubega kirib qarasam siz tekinga bu maʼlumotlarni aytibsiz 😮 ertaroq sizni videongizni koʻrib qolganimda marafonga qoʻshilmasmidim a🤦
@KamolaSaimova
22 күн бұрын
Ассалом алейкум мен хам сув ичишни бошладим курамиз худо хохласа натижасини
Маслахатларингиз учун рахмат.Виеодан сунг менда савол пайдо булиб колди.Аввал видеода курган диетологлар фикрича овкат пайтида умуман суюклик ичмаслик керак ,сувни овкатдан 1соат олдин еки 1соат кейин ичиш керак экан.Тушунишимча овкат пайтида сув ичсак озишга хеч кандай тасир килмайдими
@doctorferuz
7 ай бұрын
Yoʻq
@IrodaMamirova-g1r
2 ай бұрын
Abedda uxlasak yaxshimi uxlamasakmi semirtiradimi uxlash iltimos doktor javobingizni kutaman
@doctorferuz
2 ай бұрын
Dinimizda ham kaylula uyqusi bor. Bu kunduzgi uyqu. Uxlasangiz boʻladi. Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@IrodaMamirova-t9k
24 күн бұрын
Assalomu alaykum doktor iltimos javob yozing nonushtaga har kuni yog' qo'shib bir kosa sut ichyabman semirib ketmimanmi qabziyat qiynayotgani uchun maslahat berdi sut ichishni
@doctorferuz
23 күн бұрын
Va alaykum assalom! Qabziyatdan xalos boʻlish uchun suv meʼyoriga eʼtiborli boʻling. Kletchatkaga boy mahsulotlarni isteʼmol qiling. Sabzavot, koʻkatlar doim ratsionda boʻlishi kerak
@ShermataliyevJahongir
4 ай бұрын
Raxmat dòktor ALLOH rozi bòlsin
@shakhnozaumirzakova-em6yk
7 ай бұрын
Bugundan sinab koramiz raxmat 😊
@Gulasallucky
Ай бұрын
Бепул дарс берадиган инсон хам борлигидан хурсандман. Илохим омадингизни берсин
@IrodaMamirova-g1r
2 ай бұрын
Iltimos doktor javob bering hamma javobingizni kutgan savol bu aniq abedda uxlash semirtiradimi
@doctorferuz
2 ай бұрын
Koʻp uxlash yoki kam uxlash bevosita semirtirmaydi. Kam uxlab, koʻp kaloriya qabul qilsa ham semiradi. Koʻp kaloriya qabul qilib, koʻp uxlash, yaʼni kam harakatlilik ham semirtiradi. Kaloriya haqida koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
@бойоналар
5 ай бұрын
Менда хам дурустгина ортикча вазн бор. Озиш ун эрталаб нахорда 1 стакандан ортикрок кайнатилган илик сув ичсам 3 ,4 кундан кейин ошкозонимда кучли огрик пайдо б б коляпти. Мен кандай чора курсам булади ?
@doctorferuz
5 ай бұрын
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
@HurmatHakimova-mr7dw
3 күн бұрын
Доктор ФЕРУЗ ЭНДИ ТУШИНДИм мен эрталаб ва кечкурин ичар эдим нотугри экан
@Cyber_Genius
7 ай бұрын
Zur tuwuntirarkansiz iwlarga omad
@NilufarMamathonova
4 ай бұрын
рахмат сиза Аллох рози булсин
@sattarovanargiza4457
7 ай бұрын
Рахмат АЛЛОХ Рози булсин
@КуттыгызЭшмурадова-б8х
3 күн бұрын
Мен Шымкенттен боламын, 2стакан су ережесін бастаймын, доктор сізге рахмееет🎉
@marhaboxolboyeva5306
2 күн бұрын
Мен хам сув ичиб озмокчиман
@Ikramovanazokat3173
7 ай бұрын
АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН ❤
@gulchehramingboyeva-fk1vj
8 ай бұрын
Рахмат доктор доимо сог саломат юринг ОЛЛОХИМ сизга икки дуне саодатини насиб этсин
@komilbobokulov9388
8 ай бұрын
Kotta rahmat duxtir Feruz.
@AbdykadyrMamatkarimov
2 ай бұрын
Ассаламу алейкум мен Кыргызстандан болом мен арыктадым бирок суу ичүү мага жакпады шишип кетим
@TV-fi1tp
2 күн бұрын
Ассалаума алейкум.Менинг вазним 74 кг , буйим 1,55 см кунига канча литр сув ичишим керак.Жавоб учун олдиндан рахмат
@AzamatIlyasov-xn9dk
7 ай бұрын
Короткий и ясный консултация доктор супер еще ждем новые
@KamoliddinSharipov_cg
7 ай бұрын
Rahmat doktor, allohni fazli bilan suv miqdoriga axamiyat berganim sabab bo'lsa kerak deyarli 10 kg ga ozdim, bu videoni ko'rib qilgan ishim to'gg'ri ligni yana bir bor angladim
@SaidaNosirjonova
7 ай бұрын
Qanday ozdingiz qancha vaqt ichida urgatibg mengayam.
@KamoliddinSharipov_cg
7 ай бұрын
@@SaidaNosirjonova assalomu alaykum Deyarli 1-2 oy ketti Non isteʼmolini kamaytirdim. Qotgan non qand kattaligida kuniga 10-15 dona ovqat bilan isteʼmol qildim. Uyqu vaqtini tartibga soldim. Kechki soat 5-6 dan kn obqatlanmaslik. Suv miqdorini tartibga solish. Avval juda kam suv ichar ekanman. Gazli ichimliklar koʻp ichar edim. Energetika emas gazli shirin ichimliklar. Gazli ichimliklarni toʻxtatdim. Umuman ichmadim. Ovqatlarga koʻproq salat aralashtirib yedim. 1 kosa ovqat emas yarim kosa ovqat va yarim kosa salat nonsiz. Ovqatdan avval oddiy toza suv 1-2 stakan. Kamida yarim soat oʻtib yana suv chanqoqqa qarab. Ovqat deyarli tanlamadim. Doimgi ovqatlar. Faqat nonsiz va miqdori kamroq. Boshida sezmadim bir xaftalada tarozga chiqsam bildim farqni kn davom ettim shu tartibda. Inshaalloh yana 5-7 kg ozish niyatidaman. 81-82kg edim xozi 73-74 Shu 68-70 orasida turish. Vazn 1-2 kg bilan aylanib turarkan ovqatlanishga qarab. Aslida 70-71 boʻyim bilan hisoblasa norma. 1-2 kg zapas qilish niyatidaman.
@MR_ALPHA_N1
5 ай бұрын
Qanday qildingiz qaynagan suv ichdizmi yoki sovuq suvmi
@KamoliddinSharipov_cg
5 ай бұрын
@@SaidaNosirjonova Asosiy narsa menimcha metobalizm va sizni ratsioningiz, qabul qiladigan kaloriya ishlatadigan kaloriyadan ko'p bo'lsa nima yesangiz xam ozmaysiz. Doktor Feruz kurslarida o'qimaganman kurslarini reklama qilay desam. Boshqalarga o'rgatishim ham qiyin bu sohani (bu soha mutahasisi emasman). Doktor Feruzdan konsultatsiya olganiz yaxshi deb o'ylayman. Xar bir organizm o'ziga hos, shu sabab sizga mos maslahat beradilar deb o'ylayman.
@KamoliddinSharipov_cg
5 ай бұрын
@@MR_ALPHA_N1 Asosan 10 litrlik sotiladigan filtirlangan suvlar. Kran suvi emas. Suvni turi menimcha muhim emas, muhimi toa fa sifatli bo`lsa yaxshi. Xona xaroratidagi suvni ichdim asosan.
@MuhdinKarachalov-wg4vx
8 ай бұрын
Ассалому алайкум яхшимисиз 160 буйим вазними72 ёшим 34 канча сув ичишим керак .рахмат
@bohodirteshaboev200
4 ай бұрын
6стакан
@HdhxhxhdhBxhxhdhfh
5 ай бұрын
Ассалому алекум мен сув ичиб ишиб кетдим весимга вес кошилди
@NurbekAzzamov03
3 күн бұрын
Assalomu aleykum Doktor men endi ozishni boshladim kuniga 6 stakan suv ichsam boladimi ertalab 2 abetda 2 kechqurun 2
@nargizaakramova8598
8 ай бұрын
Рахмат тавсиялар учун ишларингизга омад тилайман
@Flaker-y5z
8 ай бұрын
Нуткингиз жуда чиройли сог булинг
@МархаматЮсупова-ч6ч
7 ай бұрын
Маслахатларигиз учун тасанно доктор ишларигизга омад тилайман
@charosdavletova9265
4 ай бұрын
Qanaqa suv ichsa boʻladi gazlimi yoki odi suvmi
@doctorferuz
4 ай бұрын
Oʻzingizga yoqqan suvni iching
@ЮлдузЮлдашева-ш4й
3 күн бұрын
Assalomu aleykum yaxshimisiz doktor bepul va foydali maslaxat uchun katta raxmat! Men ham sinab ko'raman inshaolloh
@husanjonashurov2334
7 ай бұрын
Assalomu alaykum doktor.Men 3 mahal ovqatlanib,suvni ovqatlanishdan avval ichishni boshladim.Natija ham ajoyib Rahmat sizga
@ZarinaZayniddinov-vj1fd
5 ай бұрын
Ovqatdan oldin suv ichib qanchadan keyin ovqatlanadila 10 minutmi 1 soatmi yoki ichib ovqatlanaveraymi
@СевараГозиева
3 ай бұрын
Бу усул мияни алдаш дегани.2 стакан сув ичкан одам кейн овкат егиси кемиди.Инсони организни канча талаб килса шунча ичиш кере.Одам нормальный тогри овкат еса,нон емаса,шакар кошилган нарсани емаса,кечаси 10 да самовардан ОШ емаса,хар икки кунда хамир овкат емаса,нон палавниям НОН билан емаса,озини гармонларни текширтириб нормага келдирса,вактида ухласа,асабийлашмаса,ва пиёда коп юрса озади.Сув озишга умуман тасир кимиди.Проста коп одам сув ичмиди шунчун коп сув ичилар дейлади.Корилар Кур'он йодловчилар оз сув ичади чунки танада канча сув коп болса ,шунча балг'ам болади,балг'ам эса уйкуни келтиради.Эрталабда илик сувни озиш учун эмас балки,у'тдаги желочни разгонять килиш ун ичилади.Одам сув ичмасдан очлик яни роза тутса тез озади,чунки организмда сув бомаса организм олиб комаслик учун запас сувини ишлатади.коп семиз одамлар тезда озади,чунки уларда биринчи оринда танасидан топланиб турган сув чикиб кетади.
@NigoraJurayevna
13 күн бұрын
Ассалам алейкум доктор Феруз овкатни камайтириб протайин ичиб боса буладими
@NodiraMavlanova-q2n
3 күн бұрын
Салом доктор мен хам бундан2 йил один сув Билан озиш Гербалаев фирмасига катнаб 3 ой ичида юкори натижа Билан -35кг оздим ихчам булиб колдим лекин юзим жуда хунук тиришиб колди сув ичиш хам да соглом озишни ташлаб Яна нотугри овкатланишни бошлаб аввалги вазнимни йигиб олдим мен афсусдаман иродасизлик килганимга мана Яна шифокорим 95 килога тушушимни тавсия килдилар Энди Яна Бошидан бошлаб озиш учун каттий карор килдим Иншоллох сизни кумагингиз Билан озишимга ишонаман сизга олдиндан рахмат бу хайирли ишингиз учун Оллохимдан жуда катта ажрим ва мукофоти бор сизга соглик ишингизга омад тилайман.
Ассалому алайкум доктор организмга кислород етишмаса нима килиш керак шунга хам жавоб берсангиз олдиндан жавоб учун рахмат❤❤❤❤
@FazilatShomurotova-i7n
5 ай бұрын
Bu hamma vesdagilarga taalluqlimi, har kimni og'irligi har xilku doktor
@dilshodberdiyev9363
2 күн бұрын
Assalomu aleykum meni vaznm 78 kg boʻyim 1 60 normam neci kg bóliwm kk
@SherzodEshnazarov-g8w
3 күн бұрын
Ассалому алайкум доктир мен сизнинг каналингизга йакинда азо булдим мен хам сув ичиб озмокчиман доктир кайнок сув булиш керакми йоки хом сув хам буладими
@ИсаковаЗиеда
3 күн бұрын
Бир видеойингизда магазинда сотиладиган сувни куп ичиш хам касаликларга олиб келади дедиз Демак оддий суни илитиб хам ичсак ьуларканда
@RōzidavlatAzizov
2 күн бұрын
Raxmat ollox rozi bolsin man notoğri suv ichyakanakanman bildim endi xudi shundek ichaman suvni
@HakimaxonAxunova-jg3bt
3 күн бұрын
Мен шу усулни куллаб курганман бирок хар ичганимдан ярим соат утмай хожатга катнайвераман нима учун доктор ? Шунинг учун сув ичгани безиб колганман сув ичиб туриб кучага чикиш хам нокулай
@Nurullo-kt1kn
3 ай бұрын
Man 90kg man qancha suv ichishim kerak
@doctorferuz
3 ай бұрын
3 litr atrofida ichsangiz boʻladi. Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
Ассалому алейкум мени эрталаьб ковркларим ишияпти. Нима килсам булади . Жавоб ун олдиндан рахмат
@FaniyaSH
2 ай бұрын
Хайрли кун Доктор яхшимисиз, бировлар эрталабдан овкатдан олдин хпр куни 1 сткан кайнок сув ичса хам озиш мумкин дейишади,шу ростми?? Сиз нима дейсиз бунга
@azaazaa7069
6 ай бұрын
Ассалому алейкум доктор.Тарбия берган ота онангиза катта рахмат❤❤
@kamara4995
3 ай бұрын
Ассалому алайкум доктор мани ёшим 46 да вазним 63 нимагадир кон босимим 1ярим йил булди безовта киляпти жуда куп даволандим фойдаси булмаяпти перепаратларсиз соглом турмуш тарзига кайтмокчиман иложи борми илтимос жавоб берсангиз хурсанд булардим
@gulhayokarimova6511
2 ай бұрын
Oxirgi kunlarda suv oʻrniga faqat pepsi gazli suv va tarvuz yiyotgandim.
Пікірлер: 2,1 М.