📚 moje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) 🔥: ouhrabka-milos.cz
Přerušovaný půst (časově omezené stravování) mi změnilo život. Výhody půstu při snaze redukce váhy jsou jasné. Neříká nám co jíst (jaké jídlo při hubnutí), ale kdy jíst. V dnešním videu si rozebereme kompletní manuál či návod jak na přerušovaný půst pro začátečníky i tipy pro pokročilé. Popíšeme si co je to přerušovaný půst? Proč je to jednoduchá strategie pro redukci váhy (hubnutí)? Jak často ho držet? Jaké jsou nejčastější chyby při hubnutí? Jak začít s přerušovaným půstem ? Dále pak nejčastější druhy jako například přerušovaný půst 14/10 či přerušovaný půst 16/8. Jaký zvolit přerušovaný půst pro ženy? Proč vám přerušovaný půst nefunguje, jeho výhody a různé mýty. Kdy trénova, kdy jíst a jaký je ideální čas na cvičení? A jak na půstu změnit jídelníček na hubnutí? Co přerušované hladovění a pomalý metabolismus?A co výhody půstu a redukce váhy?
☑️ Instagram: instagram.com/milos_ouhra...
☑️ herohero.co/ouhrabkamilos
Hudba: 🎧 MUSIC Artlist: artlist.io/Milos-2782
Негізгі бет PŘERUŠOVANÝ PŮST: Kompletní manuál pro VÁŽNÉ hubnutí (redukce váhy)
Пікірлер: 93