Yoga bilgisini, sistematik halde bize ulaştıran Yoga Sutralar’da yoga, zihin dalgalarının durdurulması olarak tanımlanır. Meditasyon, zihni kontrol altına almanın ve onun içinde bir sükunet yaratmanın yöntemidir ve bu yöntemi uygulayabilmek için de yaşam enerjimiz olan nefesi kullanırız.
"Pınar Enginsu ile Meditasyon" serimizin ilk bölümü olan "Kapı Bekçisi: Pranayama Meditasyonu" ile karşınızdayız. Bu meditasyonda, evrendeki tüm canlılara enerji veren ana kaynak olan prananın, yani evrensel yaşam enerjisinin bedenimize ziyaretine tanıklık edeceğiz.
Dilediğiniz yerde kolayca uygulayabileceğiniz meditasyon serimizin yeni bölümleri her hafta yayında olacak.
Kanalımıza abone olmayı unutmayın!
Негізгі бет Pınar Enginsu ile Meditasyon 1. Bölüm: Pranayama
Пікірлер: 5