近年越野跑風氣盛行,今次Nelson 就教升級版嘅預防訓練!Train好下肢穩定性,就唔會再咁易受傷喇!
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Негізгі бет Спорт 跑山好易整親?未必!Train 好下肢穩定性,減低拗柴風險!|原來要Prehab feat. Sportential|Sportsoho
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