আলহামদুলিল্লাহ সুন্দর পরামর্শের জন্য জাযাকাল্লাহ খইরন।
@ASPCManipulationTherapy
2 ай бұрын
❤❤❤
@shafiulalam1639
7 ай бұрын
দরকারি একটা বিষয় শিখলাম
@hermitageguesthouse5397
8 ай бұрын
Thank you doctor. I suffer a lot with muscle pull. Your suggestions are precious to me. Regards. Adv. Nahar
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
❤❤
@mdmainuddin5607
Жыл бұрын
মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনার সুস্থতা কামনা করি
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
❤
@mortazaali3696
11 ай бұрын
Inshaallah
@minhajuddin7046
8 ай бұрын
Thks Dr. For good advice I’m suffering this problem.
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
ভিডিওতে দেখানো পরামর্শগুলো মেনে চলুন আশা করি সমস্যা কমে যাবে। যদি না কমে তাহলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@supriyabarua3874
Жыл бұрын
আমার সব সময় হয়। আপনার ভিডিও দেখে খুব ই উপকৃত হলাম।
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
আপনার জন্য শুভকামনা
@farhanaalam6923
Жыл бұрын
100% Kaj korse thank you
@ifzarifat
9 ай бұрын
আলহামদুলিল্লাহ ❤
@CaptMdFaizurRahman
8 ай бұрын
অনেক অনেক ধন্যবাদ। জাযাক-আল্লাহু খাইরান
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
❤❤
@BikashBhuiya-z1q
7 ай бұрын
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
❤
@sohagtelicom4734
Жыл бұрын
ছার আপনার ভিডিও গুলি অনেক ভালো লাগে
@MohonaMuo
25 күн бұрын
Ami matro dekhe korlam poro pori thik hoye geci Allah ey doctor angkel k nek hayat Dan koro 🤲🤲🤲🤲
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমার প্রায়ই কাপ মাসুলে টান লাগে। তখন পায়ের টাকনুর উপরে গলাচেপে ধরার মতো করে জোড়ে চাপ দিয়ে ধরে রাখলে কমে যায়। এছাড়া আপনি নিয়মটা সেটিও খুব কাজে লাগে। কিন্তু ঘুমের মধ্যে ঘটনাটি ঘটলে সে সময় পাতো নাড়ানো যায়না চরম ব্যাথা পাওয়া যায়। সেজন্য চিকিৎসক আমাকে মাঝে মাঝে নিওকজ বি ভিটামিন সেবন করতে বলেছেন। কিছু দিন সেবনের পর সেটি হয় না। রগে টান বিষয়টি শুধু পায়েই নয়, আমার ক্ষেত্রে কোট পড়ার সময় হাতের পেশী টান লাগে, এবং বডির বাম, ডানে সাইডে (কোমর থেকে চেস্ট পর্যন্ত) রগে টান পড়ে তখন হাতের কব্জায় চেপে ধরি। ধন্যবাদ সুন্দর পরামর্শের জন্য।
@TanbirAhmed-r2m
5 ай бұрын
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
@ASPCManipulationTherapy
5 ай бұрын
❤❤
@nurulabsar7008
7 ай бұрын
Many thanks for advice. Because I face this problem.
২ দিন ধরে ব্যাথা,Exercise গুলো করার পর এখন একটু ভালো লাগছে, কিন্তু ব্যাথা এখনও আছে। একবার Exercise গুলো করার কতক্ষন পর আবার করতে হবে??
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
দিনে ৩ বার, প্রতিবারে ১০ থেকে ১৫ বার করবেন।
@muhammadislam8443
5 ай бұрын
Very nice
@ASPCManipulationTherapy
5 ай бұрын
Thanks
@robinHasan-wh8rv
Жыл бұрын
কিন্তু,, এটা কেন হয় বা,, কোন ধরনের ভিটামিন, দরকার,, রিপ্লাই দেন ❤❤
@mohdhanif9798
9 ай бұрын
Bai. 2020 sale ei somossa Amar hoycilo tokhon Amar vitamin D level 15te nemegesilo. Jokhon poti soptahe 1ta kore 50000unit vitamin d tablet khailam tokhon Amar problem solve hoyegese erpor theke ei 3bocore Matro 2bar hoyce. Apnar Jodi ei somossa thake tahole vitamin d check koron.
@savage11x
7 ай бұрын
Medicine power 500 er upore nai apni 50000 kmne pailn😢
@rebekasultana8229
7 ай бұрын
@@savage11x vitamin D 40000 / 50000 পাওয়া যায়। ফার্মেসীতে খোঁজ নিয়ে দেখতে পারেন।
@shumaparven3432
7 ай бұрын
@@savage11x asy uk pawa jay.
@subhajeet21
6 ай бұрын
Extra order kore baniechen mone hoy@@savage11x
@createdbyrifadulc.r6678
9 ай бұрын
আপনাকে কি বলে যে ধন্যবাদ এটা আমার জানা নেই🥰,
@ASPCManipulationTherapy
9 ай бұрын
❤❤❤
@khokanahamedrakib8473
Жыл бұрын
আমি ত বসেই কাজ করি কাল ঘুমানো পর হঠাৎ করেই পায়ের রগে টান। কোনো রকম মাসাস করার পর মুটামুটি ঠিক হয়।তবে হাটতে ব্যাথা লাগে এখনো।
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
আপনার ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট প্রয়োজন আছে। ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট করে আপনার সমস্যার সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ দিতে সহজ হবে। আপনার সমস্যা সম্পর্কে সরাসরি কথা বলতে এই নাম্বারে যোগাযোগ করুন : ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫, অথবা ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১,
@mdforidulislam1922
8 ай бұрын
এরকম হলে সাথে সাথে বিছানা থেকে উঠে সোজা হয়ে দাড়িয়ে গেলে সাথে সাথে ভালো হয়ে যায়
@AlhadiKibriya
2 ай бұрын
ধন্যবাদ 😊
@mobarakali4383
9 ай бұрын
ধন্যবাদ ❤️
@mandirabauri5269
Жыл бұрын
Ki kori bolo amer ghumer modhe hoche r khub betha
@Monira-mu5bn
8 ай бұрын
Amaro hoi america theke dekci.
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
ব্যায়ামগুলো করুন, আশা করি উপকার পাবেন।
@001977ify
8 ай бұрын
কালকে রাতে আমার দুই পা তে একত্রে রগে টান লেগেছিলো, সে ক্ষেত্রে কি ব্যাম করতে হবে?
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন
@SimusharminSimu
18 күн бұрын
Pa er oporer ongse emn hole ki same exercise krte hbe
@ASPCManipulationTherapy
17 күн бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@azharulislam3800
7 ай бұрын
Ata amr hoto onek age theke kintu ami jantam ki korle sere jai,doctor ja bolecho ata sorto kotha
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
❤
@ariyanChakraborty-qr9wi
2 ай бұрын
কি করলে সারে?
@shadhinkhan2527
7 ай бұрын
হু আমার প্রায় প্রতিদিন হয় শোয়া থেকে উঠে হাটলে ঠিক হয়ে যায়।
@sankarnaiya6346
2 жыл бұрын
Good evening sir.
@ASPCManipulationTherapy
2 жыл бұрын
Good night
@MB-nn3lm
11 күн бұрын
Har har Mahadev ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
@onnaikorteneioshothotenei5930
7 ай бұрын
কাপড় গরম করে শেক দিলে সন্গে সন্গে ঠিক হতে যায় । আমি এই পদ্ধতি টি অনুসরন করি যখনই প্রয়োজন হয় ।
@mannafkhans7414
7 ай бұрын
Thanks u so much doctor Sir.
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
Most welcome
@fojiyablogs8007
Жыл бұрын
Sir amar hatur uporer guray..tan lage....ar maje maje pura paye betha o hoy..doctor o dekhisi..konu kaj hoy na..akto betha ta komse..kintu.. Roge maje maje tan lage..plzz bolen..ami ki korbo
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/r52auJilmpd5aG0 kzitem.info/news/bejne/k3quu2FroKSHiKQ kzitem.info/news/bejne/rIduzaCQs4SlZqA এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন 01877733321, 01877733322 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে। আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন: Website: aspc.com.bd/ KZitem: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain
@JannatulAyat-n5d
8 ай бұрын
স্যার আমার আগে এইরকম ছিল না কিন্তু এখন প্রায় আমার বুক ধরফর করে, ডান পাশের কান চোয়াল তালা লেগে যায় রাতে এখন ডান পা টা ব্যাথা করে আর আজকে তো হঠাৎ করেই ডান পায়ের হাঁটুর ওপরের অংশের রগ টানা দিয়েছে আমি কোনো ভাবেই নারাতে পারতেছিলাম না তার ১০মিনিট পর ব্যায়াম করছি কিছুটা কমছে রীতিমতো শরীর ঠান্ডা হয়ে গেছে আর ভয় পেয়ে গেছি এর কারণ কি স্যার আমার বয়স ২০বছর ওজন ৪৫ উচ্চতা ৫'৫"
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@tubatabassum3146
2 жыл бұрын
স্যার আমার পায়ের পাতার বুড়ো আঙ্গুলের সাইড দিয়ে রগে ব্যাথা করে তান তান লাগে এতে করনিয় কি,জানালে উপকৃত হবো
@ASPCManipulationTherapy
2 жыл бұрын
আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number +8801877733322 এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@nasrindayna3531
Жыл бұрын
শীতে নয়, গরমেও হয়। আর রাতে শুধু নয় দিনেও রগে টান লাগে। কি করবো স্যার?
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
সম্ভব হলে সরাসরি দেখাতে পারেন আমাদের। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো। ইনশাআল্লাহ্ ।
@bongosports2.0
7 ай бұрын
ক্রাম করলে তো পেয়ে টাচ করতে ই পারি না ! লড়তে গেলে ই মনে হয় পা ছিড়ে যাবে ! কিছু সময় পর এমনি তে ই ঠিক হয় যায় এই জিনিস টা আমার শুইতে গেলে মাঝে মাঝে হয় আবার অনেক সময় ঘুমের ভিতর ও এমন টা হয় , আবার বেশি হাটলে ও এই সমেসা দেখি ।
@mahbubhussian2428
7 ай бұрын
সেইম
@wahidanu18
5 ай бұрын
Same
@lifeistooshort4805
7 күн бұрын
নার্ভের সমস্যা ঠিক করবো কিভাবে,,,একাটু যদি রুটিন টা বলতেন ভাল হত,,,
@ASPCManipulationTherapy
6 күн бұрын
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@Malihasimrin
Ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার অনেক কষ্টে আছি প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন। ৮/১০ ঘন্টা ধরে হাটতে পারতাছি না কিছু করতে পারতাছি না। রানের নিচ থেকে রগে টান লাগতাছে মাংসপেশিতে ব্যাথা। কি করব?
@ASPCManipulationTherapy
Ай бұрын
ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আপনি যে সমস্যা বর্ণনা করছেন তা সম্ভবত আপনার পায়ের রগ বা মাংসপেশিতে টান বা স্ট্রেনের কারণে হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে নিচের কিছু পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন: প্রাথমিক পদক্ষেপ: বিশ্রাম: প্রথমে আপনার পা বিশ্রামে রাখুন এবং খুব বেশি হেঁটে বা কাজ করে পা যেন আরও বেশি ক্লান্ত না হয়, সেটা নিশ্চিত করুন। বরফ: ব্যথা কমানোর জন্য আপনার আক্রান্ত জায়গায় প্রতি ২-৩ ঘণ্টা অন্তর ১৫-২০ মিনিট বরফ প্রয়োগ করুন। বরফ লাগানোর সময় একটি কাপড়ে মোড়িয়ে লাগাতে হবে, যাতে সরাসরি ত্বকের উপর না লাগে। সংকোচন: আক্রান্ত জায়গাটি কমপ্রেশন ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে রাখুন, যাতে ফোলা কমে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। উচ্চতা: যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার পা উঁচুতে রেখে বিশ্রাম করুন, যাতে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে এবং ফোলা কমে। ব্যথা নিয়ন্ত্রণ: ব্যথানাশক ওষুধ: প্রয়োজনে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক ওষুধ নিতে পারেন, তবে এর আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পরামর্শ: যদি ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যে না কমে অথবা আরও খারাপ হয়, তবে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@m.drabbyhosien5148
Жыл бұрын
এ সমস্যার কারন ৩দিন হাসপাতালে ভর্তি ছিলাম 😢😢
@KamrulHasan-vn2os
10 ай бұрын
Ami komor bethay rog ar lagar Karone 6 Din bichanay soya thik hoy na
@mdafikul8343
5 ай бұрын
Amar ammur hater rog anguler rog tan dey .ki koroniyo .janale upo krito hobo
@ASPCManipulationTherapy
5 ай бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@NahidUddin-wj7tp
5 ай бұрын
Car payer modde dakka deway rog a somossa hoy,tan lage beta kore, ki korte pari?
@ASPCManipulationTherapy
5 ай бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে।
@NahidUddin-wj7tp
5 ай бұрын
@@ASPCManipulationTherapy WhatsApp এ যোগাযোগ করার চেষ্টা করেছি,কেউ কোনো response করেনা😭
@SumiSumi-ix4js
Жыл бұрын
স্যার আমার পায়ে গোড়ালিতে মোচকা লাগার পর ডাকতার। আমাকে ১৪দিন বেড রেস্ট দেয় সাতদিন পর আমার পায়ের অনেক উপরে কুচকাতে রগে টান লাগছে এবং খুব ব্যাথা 😢😢😢 এখন আমার করণীয় কি ?
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।
@girlsvideo6770
11 ай бұрын
Amr sob smy rat e hoy klke rat 30mintue amon chilo akn btha paye
@ASPCManipulationTherapy
11 ай бұрын
অনুগ্রহ করে আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত লিখে পাঠান।
@Rina-sb6xr
7 ай бұрын
আলহামদুলিললাহ আলহামদুলিললাহ
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
❤❤
@rubaiyamehrin1297
Жыл бұрын
Ami 7month ar pregnant…amar proti ratra amon hoy ki kheta pari???
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
এই সময় একজন গাইনি ডাঃ দেখান।
@shirinalam827
6 ай бұрын
Amar hatur pichone betha, ki korbo,
@ASPCManipulationTherapy
6 ай бұрын
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@romanahasan7896
10 ай бұрын
স্যার আমার বাবার অনেক বছর দরে এই সমস্যা। আমরা কিডনি প্রব্লেম ভেবে টেস্ট করিয়েছি। তেমন প্রব্লেম হয় নাই নরমালি ব্যাথার ঔষধ খেত আবার ঠিক হয়ে যেত। কিন্তু আজকে ১ সপ্তাহ থেকে আমার বাবা বিছানা থেকে উঠতে পারছে না। অনেক ব্যাথা, পায়ের রগ ফুলা টান টান হয়ে আছে, দারাতে পারছে না,, করনিও কি। প্লিজ রিপ্লাই দিবেন
@ASPCManipulationTherapy
10 ай бұрын
বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে।
@sujonali6726
2 жыл бұрын
স্যার আমি পঞ্চগড় থেকে, ছিরিয়াল কিভাবে দিবো ??
@ASPCManipulationTherapy
2 жыл бұрын
আসার ১ দিন আগে 01877733321 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।
@muyazmayaz3329
Жыл бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার পায়ের হাঁটু তে রগে চাপ লেগেছে এক্সরে রিপোর্ট এসেছে। আমি হাঁটতে গিয়ে পড়ে গিয়েছিলাম।ডাক্তার আমাকে কিছু নিয়ম দিয়েছে। ব্যয়ামের কথা কিছু বলেনি আমি কি কোন ব্যয়াম করতে পারবো।প্লিজ স্যার পরামর্শ চাই
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩) ফোন করুন ।
@mdnoyonalinoyonali1699
Жыл бұрын
❤
@BLACKCAT-nf3lo
7 ай бұрын
Ai problem bodyr aro onek jaigai hosse... 😢
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@mdankon.8530
8 ай бұрын
স্যার আমার পায়ের মাংসপেশি তে ব্যাথা অনুভব করি।আমি একটু দ্রুত কাজ করতে গেলে এমন হয়।জোরে হাটতে পারি নাহ। আমি আর্মি তে চাকরি পেয়েছি এখন দৌর করা লাগে। এখন আমি কি করতে পারি??
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@rotnabegum-ff9rv
5 ай бұрын
ভাইয়া আমার এরকম প্রায়ই হয়।কিন্তু বেশি পানিতো খেতে পারবোনা।কারণ আমার হাটের সমস্যা আছে। সারাদিনে একলিটার পানি খাওয়ার অনুমতি আছে। এখন আমার কি করোনিও।
@ASPCManipulationTherapy
5 ай бұрын
আপনার পায়ের রগে টান পড়ার সমস্যাটি বেশ কষ্টকর হতে পারে। পানি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার কারণে এটি আরও জটিল হয়ে পড়ছে। যেহেতু আপনি হৃদ্রোগ সমস্যার কারণে সীমিত পানি পান করতে পারেন, অন্যান্য উপায়ে এই সমস্যা মোকাবেলা করা দরকার। এখানে কিছু পরামর্শ দিচ্ছি: ইলেকট্রোলাইট ব্যালান্স: পায়ের রগে টান পড়া প্রায়ই ইলেকট্রোলাইটের অসামঞ্জস্যের কারণে হয়। আপনি যদি ডাক্তারের অনুমোদন পান, তাহলে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। কলা, শাকসবজি, নাটস, ও বীজ ইত্যাদি খাবারগুলো এই খনিজগুলোর ভালো উৎস। স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম: নিয়মিত হালকা স্ট্রেচিং ও পায়ের ব্যায়াম করুন যাতে পায়ের রগে রক্তসঞ্চালন ভালো হয় এবং রগে টান পড়ার সম্ভাবনা কমে। উষ্ণতা প্রয়োগ: পায়ের রগে টান পড়লে সেই স্থানে উষ্ণ কম্প্রেস করুন। এটি পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। প্রোপার হাইড্রেশন: যেহেতু আপনি সীমিত পানি পান করতে পারেন, তাই পানির সর্বোত্তম ব্যবহার নিশ্চিত করুন। যেমন, পানি খাওয়ার সময়গুলোকে বিভক্ত করে দিনের বিভিন্ন সময়ে খান, যাতে সারাদিন ধরে আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, ভারী শারীরিক কাজ বা ব্যায়ামের আগে এবং পরে বেশি পরিমাণে পানি পান করুন। খাবারের সময় পানি পান করুন: খাবারের সাথে পানি পান করলে তা হজমে সাহায্য করে এবং একই সঙ্গে আপনার তরল গ্রহণের দৈনিক চাহিদাও পূরণ করে। ডায়েটে সোডিয়াম সীমিত করুন: খুব বেশি সোডিয়াম গ্রহণ পেশীগুলির টান বৃদ্ধি করতে পারে। সোডিয়ামের মাত্রা কম রাখতে প্রসেসড ফুড এবং ফাস্ট ফুডের পরিবর্তে সাধারণ খাবার এবং তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি গ্রহণ করুন। ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট: যদি আপনার ডাক্তার অনুমতি দেন, তবে ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। ম্যাগনেশিয়াম পেশী টান হ্রাস করে এবং পেশীর কার্যক্ষমতা উন্নত করে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@sabbiribrahim9685
Жыл бұрын
Assalamualaikum sir kmn asen amer 2din dore hator upore ran are gorai tan lagar karone hatte parteci nh akon amr ki koronio
@sabbiribrahim9685
Жыл бұрын
Plz sir reply paile onk khusi hbo
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
আপনার ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট প্রয়োজন আছে। ফিজিক্যল এ্যাসেসমেন্ট করে আপনার সমস্যার সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ দিতে সহজ হবে।
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
সম্ভব হলে সরাসরি দেখাতে পারেন আমাদের। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো। ইনশাআল্লাহ্ ।
@sabbiribrahim9685
Жыл бұрын
Sir amito probase taki
@rafiqislam5622
Жыл бұрын
Sir ami footboll kheler por ajke onek rog tana ditese ektu pore pore 😥
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করেন
@nibashchandra8714
6 ай бұрын
10 মিনিট হাঁটা চলো করলে হাঁটুর ভাজের পিছনে ব্যথা হয় এবং হাঁটুটা আর ভাজ করা যায় না 5 মিনিট রেস্ট করলে এটা স্বাভাবিক হয়ে যায়
পায়ের রগ লাফ দেওয়ার (ম্যাসল টুইচিং) বেশ কিছু কারণ হতে পারে। এর মধ্যে সাধারণ কারণগুলো হলো: অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম: অতিরিক্ত হাঁটা, দৌড়ানো বা ব্যায়াম করার কারণে পায়ের পেশিতে ক্লান্তি বা আঘাত হতে পারে, যা রগ লাফানোর কারণ হতে পারে। পুষ্টিহীনতা: ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থের অভাব হলে পেশি লাফ দিতে পারে। ডিহাইড্রেশন: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীরে পানির অভাব হয়, যা পেশির অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণ হতে পারে। স্ট্রেস ও উদ্বেগ: মানসিক চাপ ও উদ্বেগ শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, যা পেশির লাফানোকে উস্কে দিতে পারে। ক্যাফেইন ও এলকোহল: অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা এলকোহল গ্রহণ পেশির লাফানোর কারণ হতে পারে। নার্ভ সমস্যাঃ কোনো স্নায়ু সমস্যার কারণে পেশি লাফ দিতে পারে, যেমন সিয়াটিকা বা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি। যদি পায়ের রগ লাফানো নিয়মিত ঘটে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাহলে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@ziaurziaur8369
Жыл бұрын
আমার কিডনী লেভার মাথা সব পরিক্ষা করা।সব ঠিক কিনতু আমি আসতে আসতে পঙ্গু হয়ে যাইতেছি।কারন কোনটা ।১ । নামবার মিলামিশার আগে বিযৌ আউট।২।অন্য কোন সম্যসা।আমি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি। আমি লাঠি দিয়ে এখন হাডতে পারিনা ঠিক মত।আমার বয়স প্রায় ৩৭ অথবা ৩৮ হবে
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
কত দিন থেকে এই সমস্যা ?
@bonnapriyo8917
Жыл бұрын
কি ডাক্তার দেখাতে হবে এ সমস্যা হলে
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
অনুগ্রহ করে সমস্যার কথা বিস্তারিত লিখে পাঠান।
@bonnapriyo8917
Жыл бұрын
@@ASPCManipulationTherapy পায়ের গোড়ালিতে রগে টান ধরে অনেক ব্যাথা হয় আমার ১০ বছরের বাচ্চা এই সমস্যা
@SaahidBinaazad-ce5ey
8 ай бұрын
Sounds kom kn?
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
😢
@skasma701
Жыл бұрын
সার আমি নিচ হলে আমার বাম পা পুরোটাই টান লাগে নীচ হতে পারছি না,, করনীয় কি বলবেন প্লিজ
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
আপনার বয়স কত? কতদিন যাবৎ ব্যথা ? এই সমস্যার জন্য কোন ডাক্তার দেখিয়েছেন? কোন ঔষধ খেয়েছেন?
@skasma701
Жыл бұрын
@@ASPCManipulationTherapy না সার কোন ডাক্তার দেখায়নি, বয়স ২৮ বছর,, এ সমস্যা পাচ ছয় মাস মত,, সকালে উঠে নীচ হয়ে ঝাড়ু দিতে গেলে বাম পা সাইড টন লাগে তখন আবার সোজা হয়ে দাড়ালে টিক হয়ে যায়
@balayatbalayat5404
7 ай бұрын
Nazmul Hossin
@AnjelMonika-4d
6 ай бұрын
amr ma hatei pare na khub Betha mone hoy hate gele pa ar pichone tan lage
@ASPCManipulationTherapy
6 ай бұрын
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@tahsenhossain3749
2 жыл бұрын
স্যার, আমার back pain প্রায় ৩ মাস যাবৎ কিন্তু MRI তে কোন problem আশে নি। leg এর Gastrocnemius mucle(আনুমানিক) এর দিকে পেইন হচ্ছে বেশি হাটা চলা করলে অথবা দারিয়ে থাকলে।আমি কি করব বুঝতে পারছি না, আবার problem গুলোও ঠিক হচ্ছে না।
@ASPCManipulationTherapy
2 жыл бұрын
আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।
@tahsenhossain3749
2 жыл бұрын
@@ASPCManipulationTherapy স্যার, MRI flim ভুল আশার কি কোন possibility আছে?
@PuspurayRay
9 ай бұрын
@@tahsenhossain3749ঢ
@mrmaruf12
Жыл бұрын
আমি প্রায়ই ঘুমের মধ্যে পায়ে টান খাই,তখন চাপ দিলেই ব্যথা কমে যায়।কিভাবে এটার সমাধান করবো?
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
এর জন্য কোনো ডাক্তার দেখিয়েছেন?
@mrmaruf12
Жыл бұрын
@@ASPCManipulationTherapy না তো।
@user-uz5yu9pi1k
2 ай бұрын
স্যার আামার বাম পায়ে হঠাৎ করেই টান লাগে
@ASPCManipulationTherapy
2 ай бұрын
আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে পারেন। তবে আমাদের কাছে সরাসরি আসলে ভালো হয় কারণ আমরা আপনার শারীরিক টেস্ট করে সমস্যা নির্ণয় করবো। যেমন, রগ বা মাংসপেশি , হাড় ও অন্য কিছু সমস্যা আছে কি না তা নির্ণয় করতে হবে। সঠিক রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা দিলে ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন। আমি মনে করি রোগ নিয়ে বসে না থেকে সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের সেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে কল করুন এই ০১৭১৫৪৫১৫২৫, ০১৮৭৭৭৩৩৩২১, ০১৮৭৭৭৩৩৩২৪ নম্বরে।
@sohagtelicom4734
Жыл бұрын
আমি এই প্রব্লেম এ অনেকদিন জাবত ভুগছি🥲🥲🥲
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/r52auJilmpd5aG0 kzitem.info/news/bejne/k3quu2FroKSHiKQ kzitem.info/news/bejne/rIduzaCQs4SlZqA এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@jamshedalam4528
9 ай бұрын
আামার তে হাটুর উপরে এটা কিছু ূিন পর পর
@ASPCManipulationTherapy
9 ай бұрын
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@moriomarwa3127
7 ай бұрын
আমার 😢😢😢 অনেক দিন এমন টা হচ্ছে
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@user-dr4zq3tr2n
Ай бұрын
মেডিসিন নাম বলেন
@ASPCManipulationTherapy
Ай бұрын
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
@mdpiyash7193
Жыл бұрын
স্যার আমার মান্ডিরাই বেতা হই।। একন রাতে বাম পায়ের রগে টান কাই
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
মান্ডিরাই কি ?
@shrabonidas2867
Жыл бұрын
পায়ের রগে টান লেগেছে কিনা বুঝতে পারিনি কখন লেগেছে কিন্তু দুইদিন ধরে এমন ব্যাথা যে হাটতে পারছি না, নাপা,ব্যাথার ওষুধ একদিনে দুইটাই খেয়েছি তাও কমে নি আবার মালিশ করলাম তাও কিছু হলো না, ডাক্টার দেখাইনি এখনো, সামান্য সমস্যা দেখে কেও ডাক্তার দেখানোর কথা বলছে না,আমার বয়স ১৮, এখন কি করতে পারি?
@ASPCManipulationTherapy
Жыл бұрын
এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।
@chandaadhikary2749
8 ай бұрын
❤আমারহটুতেটানহয়।ভয়।করে।❤
@ASPCManipulationTherapy
8 ай бұрын
চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
@skatingboy82bd
2 ай бұрын
ভাই আপনি আমার মনের কথা বলআেন
@ASPCManipulationTherapy
2 ай бұрын
আপনি একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দেখাতে পারেন। তবে আমাদের কাছে সরাসরি আসলে ভালো হয় কারণ আমরা আপনার শারীরিক টেস্ট করে সমস্যা নির্ণয় করবো। যেমন, রগ বা মাংসপেশি , হাড় ও অন্য কিছু সমস্যা আছে কি না তা নির্ণয় করতে হবে। সঠিক রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা দিলে ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন। আমি মনে করি রোগ নিয়ে বসে না থেকে সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের সেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে কল করুন এই ০১৭১৫৪৫১৫২৫, ০১৮৭৭৭৩৩৩২১, ০১৮৭৭৭৩৩৩২৪ নম্বরে।
@md.mominulhaque8884
2 жыл бұрын
2nd part er sound nai sir
@ASPCManipulationTherapy
2 жыл бұрын
একই নিয়মে সব গুলো ব্যায়াম করবেন ।
@anikdutta5294
3 ай бұрын
আমি যখন বেশি সময় ধরে ফুটবল খেলি,তখন রগে টান লাগে।এমন মনে হয় পা টার রগ ছিড়ে গেলো
@ASPCManipulationTherapy
3 ай бұрын
ফুটবল খেলার সময় দীর্ঘ সময় ধরে খেললে রগে টান পড়া বা মাংসপেশীতে চাপ পড়া খুবই সাধারণ। এই ধরণের উপসর্গ সাধারণত মাসল স্ট্রেইন বা পুল হিসেবে পরিচিত, যা মাংসপেশীর আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া বা তাদের উপর চাপ পড়ার ফলে হয়ে থাকে। এমন অনুভূতি হওয়ার কিছু কারণ হল: উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং না করা: খেলা শুরু করার আগে যথাযথভাবে উষ্ণায়ন এবং স্ট্রেচিং না করলে মাংসপেশীগুলো তাদের স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে টান খেতে পারে। হাইড্রেশনের অভাব: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে মাংসপেশীগুলো শুষ্ক ও কঠোর হয়ে পড়ে যা টান লাগার ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত চাপ: বেশি সময় ধরে খেললে মাংসপেশীগুলোতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। রগে টান লাগা প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করতে পারেন: উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং: খেলা শুরু করার আগে ও খেলা শেষে যথাযথভাবে উষ্ণায়ন ও স্ট্রেচিং করুন। এটি মাংসপেশীগুলোকে নমনীয় ও সক্রিয় রাখে। হাইড্রেটেড থাকুন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন, বিশেষ করে খেলার সময় এবং তার পরে। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ: পুষ্টিকর খাবার খেয়ে মাংসপেশীগুলোকে সঠিক পুষ্টি জোগান। বিশ্রাম নিন: ক্লান্ত হলে অথবা মাংসপেশীতে অস্বাভাবিক ব্যথা অনুভব হলে বিশ্রাম নিন। চিকিৎসা নিন: যদি ব্যথা তীব্র হয় বা ব্যথা বাড়তে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
@litonhossain708
7 ай бұрын
আপনার কথার সাথে একমত হতে পারলাম না।কারন আমি পর্যাপ্ত ব্যায়াম করি তারপরও এটা হয়।
@ASPCManipulationTherapy
7 ай бұрын
সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে
@mannafkhans7414
7 ай бұрын
কিন্তু এই সমস্যা টা কি কারণে হয় শরিরের কোন সমস্যা জন্য হয় বলবেন কি ডাক্তার সাহেব।
Пікірлер: 230