νερό, αλάτι, κανέλα, κουρκουμάς, λεμόνι το πρωί και χάνεις 10 κιλά στη λεκάνη
@mcelaris
8 ай бұрын
Και η ζαμπονοτυροπιτα με μιλκο κάνει δουλειά. 🙂
@george-klou3660
8 ай бұрын
😂😂
@anastasiakyrou7521
7 ай бұрын
😂😂
@72tiramolas
7 ай бұрын
θα γυρισω σπιτι μετα απο δεκα ωρες δουλεια με αυτο το χωρις στερησεις και θα θελω ενα γουρουνοπουλο να ισιωσο
@despinaefstathiou551
7 ай бұрын
ontws
@nickf.8281
7 ай бұрын
Κρύο μπάνιο 2 φρεντο εσπρέσο Νερό με λεμόνι Μηλόξυδο Στις 1600 το πρώτο γεύμα Στις 1800 στο γιατρό (γαστρεντερολόγο ή ψυχίατρο , ανάλογα τι έχει επιδράσει περισσότερο από τα προαναφερθέντα)
@mariatamvaki3329
7 ай бұрын
Σύνελθε
@kostaskostakis6239
7 ай бұрын
εχασα 40 κιλά*120, εφτασα στα 82, 1.92 υψος) σε 7 μηνες, και ετρωγα κανονικά, και με ενεργειακά πρωινά, μεσημεριανά, απογευμα φρουτα, και βραδινό πρωτείνη σαλάτα, με φουλ γυμναστική και κάρντιο 7/7 καθημερινά, και οβερ 20χιλ βηματα περπάτημα. Το μόνο που έκοψα ηταν το αλκοολ, τα αναψυκτικά, τα ψωμιά, τα πιτογυρα σουβλακια, γλυκά και πολύ λυπαρά κρέατα, και υδατάνθρακα με ισορροπία . Η μόνη ζάχαρη που λάμβανα ηταν ολίγη στο καφέ της ημέρας. Το παν ειναι η γυμναστική/άθληση παντώς τύπου, βαρος σώματος, γυμναστήριο οτιδήποτε. Αυτή η λογική ειναι οριακά επικίνδυνη, μόλις χάσεις τα κιλά και αισθανθείς ασφαλείς με την εμφάνισή σου και τα κιλά σου, θα πέσεις με τα μούτρα στα περισσότερα που έχεις κόψει. Η διατροφή έχει να κάνει με τον οργανισμό και το κορμι του καθενός, δν ειναι ενας κανόνας που ισχύει για τους πάντες.
@despinaefstathiou551
7 ай бұрын
pesta na ta akoune merikh merikh giati sto telos emhs oi klinikoi dietologi xanoume thn a3ia mas me kati tipous san autous.
@dimoszografos518
7 ай бұрын
Αυτό που έκανες φίλε μου λέγεται θερμιδικό έλλειμμα για αυτό και έχασες
@kostaskostakis6239
7 ай бұрын
@@dimoszografos518 εεεεεελα ρε συ. Τι λες τώρα. Αθλητής υπήρξα, λες να μη γνώριζα πως λέγεται. Σχεδόν ολες τις δίαιτες τις γνωρίζω, όπως οι περισσότεροι που ειχαν ή έχουν κιλά.
@katerinakaterinaki9143
7 ай бұрын
Το γεγονός ότι έχασες πολύ βάρος έχει να κάνει με το θερμιδικό σου έλλειμμα και όχι με τη γυμναστική γιατί γυμναστική σου ανοίγει την όρεξη και θέλεις ίσως ένα παραπάνω γεύμα , οπότε θέλει πολύ μεγάλη προσοχή.
@dimoszografos518
7 ай бұрын
@@kostaskostakis6239 εεεεεελα ρε συ μάλλον ήσουν αθλητής το σούμο τότε για να πηγές 140 κιλά γιατί εγώ δε ξέρω πολλούς αθλητές να έφτασαν τόσο
@tomavi4980
8 ай бұрын
Χωρίς στερήσεις λέει ο τύπος, καφέ σκέτο όλη μέρα κ το βράδυ τρως ίσα ίσα μην πεθάνεις..
@eleniiwannou966
7 ай бұрын
Δεν πάει καλά μην κάνετε αυτές τις δίαιτες θα υποφέρετε προς θεού
@despinaefstathiou551
7 ай бұрын
Oxi vasika to vradi trws k ta antera s opws leei giati mono tote dikepuse na fas oti 8es k oso 8es
@siryakamozi4758
7 ай бұрын
νερό??? κάθε πότε?
@EnzordG
7 ай бұрын
5 γεύματα τη μέρα, πρωτείνη, φυτικές ίνες(σαλάτες) και υδατάνθρακα σε όλα, θερμιδικό έλλειμμα πάντα και χάνεις λίπος σιγά σιγά με σωστή λειτουργία του οργανισμού. Ο τύπος είναι πεπέγκα.
@a.tartist
8 ай бұрын
Και μόλις σταματήσεις αυτή την αηδία παίρνεις πίσω όλα τα κιλά + 10
@thedirector69
7 ай бұрын
δηλαδή 10.01 κιλα συνολικά;
@anastasiaapostolidou690
6 ай бұрын
😂😂 Όπως τα λες!
@christostentsidis4649
8 ай бұрын
Μου αρέσει που λες χωρίς στερήσεις
@72tiramolas
7 ай бұрын
θα γυρισω σπιτι μετα απο δεκα ωρες δουλεια με αυτο το χωρις στερησεις και θα θελω ενα γουρουνοπουλο να ισιωσο
@despinaefstathiou551
7 ай бұрын
ennoite ma den to vlephs poso xortastiko einai to nero k o kafes??? 😅
@anastasiageorgiou2774
8 ай бұрын
Αυτά που λέει μου φαίνονται οριακά επικίνδυνα
@SpecialWarfareCommand
7 ай бұрын
Δεμ έχεις επαφή με βιολογία γιαυτό
@anastasiageorgiou2774
7 ай бұрын
@@SpecialWarfareCommandκαλά πίνε εσύ ματζουνια καφέδες και ξύδια απ το πρωί μέχρι τις 4 κάθε μέρα κ έλα να με πεις πως θα είναι το στομάχι σ και τι επίπεδα ενέργειας θα έχεις μέσα στην μέρα.
@SpecialWarfareCommand
7 ай бұрын
@@anastasiageorgiou2774 Καλά ναι.. τρωγε εσυ σαν καλό αμερικανάκι το πρωινό σου σαν το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και συνέχισε να ζεις την ξενοφερτη κουλτούρα σου...αυτά που λέει ο τύπος στο βίντεο αφορούν τους υπερβαρους που θέλουν να κάνουν διάλειμματικη..δεν έχουν ανάγκη αυτοί από ενέργεια μέσα στη μέρα.. είναι ήδη ΤΕΜΠΕΛΟΣΚΥΛΑ...
@anastasiageorgiou2774
7 ай бұрын
@@SpecialWarfareCommand 😂😂😂 να σαι καλά με έκανες κ γέλασα
@SpecialWarfareCommand
7 ай бұрын
@@anastasiageorgiou2774 Κανενα άλλο επιχείρημα; Οχι ε;... Οκ. Αναμενόμενο.
@stamathsxontrogianhs5128
8 ай бұрын
Το έλκος θα πάει σύννεφο
@despinaefstathiou551
7 ай бұрын
k oxi mono
@thedirector69
7 ай бұрын
olokriros 8a pas sta sinefa
@hamurabidios
7 ай бұрын
ΛΕΣ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΕΠΙΚΊΝΔΥΝΑ. πρόσεξε τι λες γιστι θα καταλήξεις με σοβαρή μήνυση και θα τρέχεις για πολύ καιρό στο δικαστήριο.
@gigicherries
8 ай бұрын
Λιποδιεγερτικό! Σηκώνεται το λίπος και κάνει επανάσταση 🤣🤣🤣
@AlexLavezzi13
8 ай бұрын
Επικυνδινος
@Takis214
8 ай бұрын
μάθε να γράφεις ρε σκεπετάρι
@deephousedeep5143
7 ай бұрын
Ο τύπος δεν ξέρει τι του γίνεται..😅😅
@nosebleedevery
8 ай бұрын
πως πεθαινεις πριν την ωρα σου.
@minaminoulina720
7 ай бұрын
Χωρίς στερήσεις αλλά θα νιώθετε σαν να είστε αιχμάλωτος στο αουσβιτς
@zarok1757
7 ай бұрын
Η ΕΔΔΕ που είναι να τον καταγγείλουν για επικινδυνο;
@Dimitris_100
8 ай бұрын
Ναι κρυο μπάνιο και μετα θα ειμαι μια εβδομάδα στο κρεβατι με 40 πιρετο αυτο καλύτερα το καλοκαίρι
@thedirector69
7 ай бұрын
αυτο ειναι το κόλπο, αν εχεις 40 πυρετό δεν θα εχεις ορεξη να φας αρα δεν θα στερηθεις φαγητό
@vasilich7832
7 ай бұрын
οι πελάτες σου δεν ξέρω αν χάσουν 10 κιλά...εσύ όμως σίγουρα χάνεις λάδια...
@sotirioskaragiannakis9199
7 ай бұрын
Φιλαράκο μου δοκιμαδα την διαλειμματική και οντως δουλεύει .....αλλα μια θερμιδικη διατροφή να κανω με 1.5 κιλό την εβδομάδα χασιμο και μια ωρα γρήγορο περπάτημα την ημερα χανω παραπανω απο 10 κιλα το 3μηνο .....ετσι απλα .
@user-qz8tu8ub6m
7 ай бұрын
Μην του κάνετε ερωτήσεις από κάτω, ο τύπος λέει ο,τι να ναι. Καλύτερα να ακολουθείτε πιστοποιημένους διατροφολόγους.
@yiannispalm7486
7 ай бұрын
Δε συμφωνω με ολα οσα λεει.. ουτε στα μισα. Αλλα οι πιστοποιημενοι του "παν μετρον αριστον" ειναι εντελως για τα μπαζα.
@user-qz8tu8ub6m
7 ай бұрын
@@yiannispalm7486 Όχι αλλά αν αυτός θες να πιστεύεις δικαίωμα σου ο τι λειτουργεί για τον καθένα
@yiannispalm7486
7 ай бұрын
@@user-qz8tu8ub6m Καταρχην με το πρωτο σου σχολιο, δεν αναγνωριζεις το δικαιωμα αυτο στον καθενα. Με το δευτερο σχολιο εισαι απλα συγκαταβατικη προς τους καημενους πλανημενους που δεν πιστευουν αυτα που εσυ πρεσβευες, τους πιστοποιημενους. Η οποια πιστοποιηση, ενα πτυχιο γα καποιον επαγγελματια, αρα και για ενα γιατρο ή ενα διατροφολογο, ειναι χρησιμα εργαλεια ωστε να ξερουμε πως αυτος εχει τουλαχιστον καποιες αρχικες γνωσεις, οτι καποτε στη ζωη του πηρε μια εκπαιδευση στο αντικειμενο. Ομως αυτο δεν ειναι αρκετο.. Οποιος επαγγελματιας στο χωρο της υγειας ειδικα, δεν ενημερωνεται για τις τελευταιες εξελιξεις, ειναι απλα εγκληματιας. Καλη τυχη στους πελατες του.
@user-miaoumiaou
7 ай бұрын
Ευχαριστούμε...αν μη τί άλλο είσαι υπέροχα προτρεπτικος
@kofwsi
7 ай бұрын
Καλησπέρα! Ξέχασες το βουρδούλιασμα το πρωί γυμνός στα χιόνια.
@you_tubian
8 ай бұрын
Μπορείς να κάνεις και μια έκδοση του βίντεο για όσους εργάζονται και δεν είναι άνεργοι/εισοδηματίες/φοιτητές;
@TasosMeli
8 ай бұрын
Προσαρμοζεις αυτά που λέει ανάλογα με τις δικές σου υποχρεώσεις, μην χρησιμοποιείς το μυαλό σου για να γράψεις ένα κοροϊδευτικό σχόλιο, χρησιμοποίησε το για να βρεις τη λύση, σου δίνει μασημένη τροφή και εσυ δεν είσαι ικανός ούτε να την καταπιείς…
@user-yj5kx2tx7d
8 ай бұрын
Ξέχασες τους επαγγελματίες αεργους σαν αυτον
@christoskarabalis9693
8 ай бұрын
Όταν δουλεύεις είναι πιο εύκολο..Άμα κάθεσαι όλη μέρα είναι που θες να φας
@openSmars
8 ай бұрын
Ο δράκος πότε βγαίνει για να κάψει το λίπος μετά η πρίν το μηλόξυδο;
@Leo-wh7jq
7 ай бұрын
My favourite troll!!!i love it 😀
@siryakamozi4758
7 ай бұрын
πραγματικά μπαίνω μόνο για τα σχόλια
@johnmatsangos
7 ай бұрын
Τρως το βράδυ, που ο οργανισμός το αποθηκεύει σαν λίπος, ο,τι θες και χάνεις;;;; Μαλιστα θα πω εγω
@dimitrispapaspyrou3761
7 ай бұрын
Δηλαδη με στερήσεις θα καναμε ραμαζανι?
@siryakamozi4758
7 ай бұрын
χα χα χα χα χα χα χα χα χα χα χα γαματο
@user-fu8uw2jd5h
8 ай бұрын
Διευκρίνισε το μηλοξυδο μια κουταλιά, ένα ποτήρι ή όλο το μπουκάλι
@yiannispalm7486
7 ай бұрын
Επειδη το κανεις να ακουγεται γελοιο.. κανε μια ερευνα για ACV η Apple Cider Vinegar... Και ισως καταλαβεις ποσο νυχτωμενος εισαι.
@zoologic1190
8 ай бұрын
Μπορώ να φάω αέρα;
@nikoslamdas7258
8 ай бұрын
Το κρύο μπάνιο καίει λίπος ; Από που το έβγαλες αυτό από το στομάχι σου η από το μυαλό σου ;;
@dimitrissyros4607
8 ай бұрын
😅😅😅ε κάποια πρακτική θα έχει κάνει
@youngReEzyUpInThisBitcH
8 ай бұрын
1ον οντως καει θερμιδες ψαξε το,δοξα το θεο εχεισ internet 2ον καλα ρε χεστη κρυο μπανιο σου ειπε να κανεις,σιγα το πραγμα.
@XarisisN
8 ай бұрын
Γιατί ποιο ζελέ έχει πρωτεΐνη; Ζάχαρη και ζελατίνη δεν είναι αυτό;
@user-dk4oy6mz6o
8 ай бұрын
@@XarisisN Aν ήξερες από πού προέρχεται η ζελατίνη θα ήξερες ότι έχει πρωτεινη
@alecsa447
8 ай бұрын
Όντως καίει λίπος ... Ανεβάζει την τεστοστερόνη η οποία με τη σειρά της ανεβάζει την μυικότητα , και αυξάνει την καύση λίπους άμεσα , λόγω του ότι σοκάρεται ο οργανισμος από το κρύο ... Επίσης αυξάνεται η μνήμη γιατι διεγείρεται ο ιππόκαμπος ( τμήμα εγκεφάλου) , διεγείρεται το νευρικό σύστημα, αυξάνεται η αντοχή απέναντι σε ιώσεις κτλ ...Γενικά είναι ένα δώρο για τον οργανισμό , θέλει μόνο προσοχή μετά το κρύο μπάνιο να ντυθείς καλά , να μείνεις ζεστός
@gastefren
8 ай бұрын
Πολύ έξυπνο να πιεις καφέ με άδειο στομάχι και να χαλάσεις το ph του.
@yiannispalm7486
7 ай бұрын
Πως ακριβως χαλαει το Ph? Με ή χωρις καφε..
@user-oh1gr1ru5b
8 ай бұрын
Οι unboxholics έφτιαξαν fitness κανάλι; Μωρέ μπράβο! ΥΓ. Προφανώς κάνω χαβαλέ, αλλά φυσιογνωμικά η ομοιότητα με τον Καρπά είναι μεγάλη. Βtw, ωραίο βίντεο. Συνέχισε.
@Eirini1975
8 ай бұрын
Χωρίς στερήσεις και πείνα είναι αυτό? Μας γλεντάς κανονικά έτσι? Χάσιμο χρόνου το συγκεκριμένο βίντεο....
@nikosefthymiou6499
7 ай бұрын
Ξυπνας καθε πρωι 8 και κανεις κρυο μπανιο. Κανενα νοημα να συνεχισω να ακουω οδηγιες μετα απο αυτο.
@vlaiorda
7 ай бұрын
Τον πιστεύω, φαίνεται αξιόπιστος και ειδικός 😅😂 ....οπως ολοι οι "ειδικοί" του KZitem άλλωστε
@nikolnikol8903
7 ай бұрын
πιες σκέτο καφέ φάε ζελέ για γλυκό φάε κρέας χωρίς πατάτες ή ζυμαρικό και όλα αυτά αφού με το που θα ανοίξεις το μάτι σου θα πρέπει να πιεις το αλατόνερο.. Αυτό δεν λέγεται χωρίς στερήσεις.. Αυτό λέγεται αν αντέξεις το μαρτύριο θα χάσεις και τα κιλά...
@wegoup_with_nct80
8 ай бұрын
Μιλάμε για λιτζιτ πρόβλημα
@Prodromos3000
6 ай бұрын
Και μόλις σταματήσεις αυτήν την φανταστική δίαιτα σε κάτι λιγότερο από 1 χρόνο (αν έχεις άγχος, στρες η στεναχώριες) θα αρχίζεις να νιώθεις ότι θες να ξερασεις λάβα και θα πας την πρώτη του επίσκεψη σε γαστρεντερολογο. Εκεί ο γιατρός θα σου δώσει ένα χαρτάκι με το τι δεν πρέπει η με το τι πρέπει να φας (και εκεί θα καταλάβεις ότι η ζωή θα είναι αρκετά μίζερη στην συνέχεια της) και εννοείται θα σου κλείσει ραντεβού για γαστροσκόπηση. Αφού λοιπόν μπει μέχρι το στομάχι σου με έναν σωλήνα για να δει τι ακριβώς πηγαίνει λάθος τότε αφού ξυπνάς από την μέθη σου λέει ότι για την υπόλοιπη ζωή σου ο καλύτερος φίλος σου θα είναι ένα κουτί ομεπραζολες. Αν πάλι έχεις και πρόβλημα στο εντερικό κομμάτι θα χρειαστεί να στήσεις κωλο για να μπει πάλι ένας σωλήνας και πάλι να σου δώσουν ένα χαπακι να είναι παρέα σου σε όλοι σου την ζωή.
@dimitrismilias7470
8 ай бұрын
Αστυνομιααααα
@babalou4927
7 ай бұрын
Ξυπνάς 8 και το πρώτο στερεό που βάζεις στο στόμα σου είναι στις 4 το μεσημέρι Λογικά δεν έχει στερήσεις και καθόλου πείνα 😅
@thedirector69
7 ай бұрын
γιατι ακούγεται λιγο πρόστυχο;
@liza35100
7 ай бұрын
Μπορεί να το κάνει κάποιος όταν δουλεύει; όχι. Μπορεί να το κάνει αυτό κάποιος μετά τα 40 και να μην έχει βλάβες στην υγεία του ; Μάλλον όχι . Το βίντεο είναι μάλλον χιουμοριστικό . Κάνεις τους ανθρώπους να νιώθουν ωραία
@spartanlion2819
8 ай бұрын
Ξυπνάς στις 8 λέει. Εμείς που ξυπνάμε στις 5 τι κάνουμε?
@riaria188
7 ай бұрын
Και αμα πινω μονο καφε ολη μερα θα χασω σιγουρα
@mariarl17
8 ай бұрын
Αν φας φαγητά που είναι τροποποιημένα να μην έχουν ζάχαρη, θα φας τα συντηρητικά που δεν έχεις φάει μια ολόκληρη ζωή
@yiannispalm7486
7 ай бұрын
Γιατι να φας τροποποιημενα? Δεν ειναι καλυτερο να μην εχουν ζαχαρη απο την αρχη?
@chilbross6778
7 ай бұрын
Η πιο καλή απάντηση μπορείς να δώσεις αυτό το άτομο χωρίς να το βρίσεις αλλά τον υποτιμήσεις είναι πως η καλυτερη διαιτα που μπορεις να κανεις ειναι αυτη που θα ταιριαξει στα μετρα σου
@liza35100
7 ай бұрын
Χιουμοριστικό βίντεο. Αν ήταν έτσι ....
@leopoulos1654
7 ай бұрын
Αν πινεις εκεινο το ροφημα,πινεις 2 σκετους και ενα μηλοξυδο,δεν θα χασεις 10 κιλά,θα χασεις 40 κιλα στην λεκανη
@user-sf4sf6kx2z
7 ай бұрын
Προτιμώ να έχω τα κιλά μου!! Γιατί ποιος ξέρει αν μεχρι να τα χάσω με αυτά που λέτε δεν αποδιμησω ις Κύριον.Χαχα.
@user-hh4io2mj2t
8 ай бұрын
Αυτό ισχύει και για γυναίκες στην εμμυνοπαυση; Γιατί από ότι ξέρω ο μεταβολισμός είναι διαφορετικός των αντρών από τον γυναικών…
@rakoonloufa88
8 ай бұрын
Χωρίς στερήσεις η χωρίς αισθήσεις? 😂
@Fegaria
7 ай бұрын
Το βράδυ περιδρομιαζεις και το πρωί καφέ με άδειο στομάχι; περίεργα μου τα λες φίλε. Μακάρι να είχες δίκιο... αλλά έχω αμφιβολίες
@xristoskar2692
7 ай бұрын
Για να μένω στη τουαλέτα είναι ότι πρέπει
@User_76ytrl
8 ай бұрын
Νηστικός ολη μερα;τοσες ώρες; μόλις πέσει η γλυκόζη κάτω απο 80 ;ολο αυτον τον καιρο; γυμναστική και διατροφή,παν μέτρον άριστον
@Lesopartalos
8 ай бұрын
Πανω στον μηνα πέθανα 😂
@socrateszarlas177
8 ай бұрын
ΕΝΑΣ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑΣ ΓΤΧΜ
@iorant2558
7 ай бұрын
Φιλε τι δουλεια πρεπει να κανει καποιος για να ξυπναει 8:00; εχω ενα αλλο με βασιλαιαδες αν θες να σου πω...
@EleutheriaLocoo6.6.6.
7 ай бұрын
Αφού όλη την μέρα καις θερμίδες αν κάτσεις να φας το βράδυ θα σου κάτσουν?????
@Sakis686
7 ай бұрын
εγώ πίνω ένα ελληνικό σκέτο το πρωί,τρώγω στις 4 τον Α Γ Λ Ε Ο Ρ Α!!,στις 12 το βράδυ 2 μπανάνες και καθόλου γλυκά.Εχασα 20 κιλά για πλάκα και ενέργεια φουλ
@LillySfak2305
6 ай бұрын
Κάνε και για να χάσουμε 5 κιλά σε ένα Μίνα!!!
@christospaschalidis6933
7 ай бұрын
Ξεκολλάτε ο άνθρωπος τρολλαρει
@antonialatsi9850
7 ай бұрын
Παιδιά δεν ρωτήσω κάτι λέει χωρίς στερήσεις εδώ μας έχει βάλει να με τρώμε τίποτα όλη τη μέρα κήπος τόσο πρωτεΐνη δεν κάνει το βράδυ δεν κάνει να τρώμε υπόλοιπες όλα τα φαγητού και πάχυντικοί επειδή το βράδυ να είμαι που περνούμε τα κιλά
@Demistef.
8 ай бұрын
Μπορείς να κάνεις μια έκδοση για την εφηβεία?
@user-vr1ey3dv7d
6 ай бұрын
Καλά ,εγώ αν θα ξυπνάω στης 8:00 θα είμαι τέλεια , όμως δυστυχώς ξυπνάω στης 7:00 για να πάω σχολείο
@user-bx3tl3yc2u
7 ай бұрын
Κετογονικη η καλύτερη διαιτα τρως μέχρι σκασμού τον πρώτο καιρό κάνεις υπομονή μια εβδομάδα και κατι να απεξαρτηθείς απο την ζάχαρη φροντίζεις αλάτι και κάλιο , νιώθεις υπέροχα έχεις ενέργεια και σταδιακά σου κόβεται η πείνα δεν νιώθεις ποτέ πείνα ακόμη και όταν πεινάσεις δεν έχεις λυγουρα . Χάνεις κιλά πέφτει η χοληστερίνη αποφεύγεις εμφράγματα και ολα τα συναφή
@billagap3213
7 ай бұрын
Κετογονικη δίαιτα μόνο σε άτομα που έχουν διαβήτη. Για όλους τους άλλους μακριά. Επηρεάζει ορμονική ισορροπία μακροπρόθεσμα. Επιπλέον ο εγκέφαλος απαιτεί καθημερινά 100γρ γλυκόζης περίπου για τη σωστή λειτουργία (από υδατάνθρακες προφανώς) καθώς με τις κετόνες από τον καταβολισμό λιπών υπολειτουργεί ο εγκέφαλος. Ανοίξτε κάποιο βιβλίο πριν σχολιάσετε. Έχουν δαιμονοποιηθει όλοι οι υδατάνθρακες χωρίς λόγο.
@nikotrip
2 ай бұрын
Πιο σίγουρος δρόμος προς το έμφραγμα από την κετο δεν υπαρχει
@manouvras
8 ай бұрын
Εσκασα μονο που τα ακουσα....😅
@TerraLuna2001
7 ай бұрын
dld mou les pws mporw na paw apo 60 kila 50?
@kostasgerontakhs
6 ай бұрын
Τι ώρα να μας μαστιγώνουν;
@virgivirgi61
7 ай бұрын
Εχφ χάσει 25 κιλα ετρωγα τα πάντα απλα μεσα στα ορια θερμίδων,πολυ περπάτημα και νερο.δεν στερήθηκα τίποτα!
@aggeloskomini3979
8 ай бұрын
Χαχαχα ωραίες μλκς
@sloth1762
7 ай бұрын
Τι αηδίες ακούμε
@user-rm7xv1gj5j
8 ай бұрын
Αυτό το ρόφημα το ξεκίνησε από σήμερα που λες έχει απαίσια γεύση
@alnik6480
8 ай бұрын
Όταν ξυπνάς 5μιση το πρωί και πας στην χειρονακτικη δουλειά σου εκεί τι μπορείς να κάνεις;;; Ακολουθούσα την νηστεία αλλά τώρα δεν έχω απόδοση στην δουλειά.
@MrRemali1986
8 ай бұрын
Κανει δουλεια η διαλλειματικη νηστεια αλλα εχει 2 κακα. Σακατευεις το στομαχι σου και ανεβαζεις την πιεση σου.
@m6r6m6
7 ай бұрын
Ο El Estepario Siberiano της διατροφής …right there gentlemen
@RendiLika
6 ай бұрын
2 freddo messa se 2 3 wres file parata auto pou kaneis klise to kanali tha kaneis kako se kosmo
@Rebornheart5412
7 ай бұрын
Χωρίς στερήσεις, χαχαχα!!!!
@Attack1312
8 ай бұрын
Τα πράγματα είναι απλά fasting με θερμιδικό έλλειμα 16-8(για εμένα καλύτερο το 18-6) και μέσα στο 8ωρο φαε ότι σκατα θες αλλά να έχει λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις
@jackjack3874
8 ай бұрын
Η έρευνα έχει δείξει ότι το θερμιδικό έλλειμα είναι ο βασικός παράγοντας για απώλεια βάρους. Αν καταναλώνεις σωστή ποσότητα πρωτείνης, δεν έχει σημασία αν οι υπόλοιπες θερμίδες είναι από λίπος ή υδατάνθρακες, ούτε αν κάνεις fasting ή τρως όλη την ημέρα. Αν το fasting σε βοηθάει να κρατάς τις θερμίδες χαμηλά τότε οκ.. το μειονέκτημα του fasting είναι ότι είναι καλύτερο να μοιράζεις την πρωτείνη σε 3-5 γεύματα μες την ημέρα για τους μυς σου..
@user-wb5th4rj7g
6 ай бұрын
Καλε κρυο νερο στο πρωινό μπάνιο χειμωνιατικα; Κατευθείαν στην εντατική Ασε που με τους καφέδες ολη τη μερα θα παθεις έλκος
@chrisgetz9787
8 ай бұрын
Αν δεν πίνουμε καφέ ή τσάι τι κάνουμε. Μπορούμε σκέτο νερό πχ;
@olympiacospiraeus2930
7 ай бұрын
Ανατρίχιασα.....
@petrossssss
7 ай бұрын
Δεν είναι κακό να ασχολούμαστε πχ Ε την διατροφή Κακό είναι να μας γίνεται εμμονή
@matsoupanos2411
8 ай бұрын
Ο μπαμπάς Αλέκος ήταν άτακτος….
@nicky331
8 ай бұрын
Με τα γαστρικα υγρά τι γινεται?
@georgiosmoridis2379
7 ай бұрын
Εγώ δεν μπορώ να βάλω αλάτι έχω πρόβλημα με την ποίηση
@ASimeonidiS
7 ай бұрын
Έναν μήνα μετα είχαμε στομάχι
@mariapenteridou4693
6 ай бұрын
Αμάν πια πως θα χάσουμε μόνο ανεβάζετε όλοι....πώς να βάλουμε κιλά κανένας δεν ανεβάζει 😢
@bitsaszoggler626
7 ай бұрын
Μηδεν πεινα..πρωτο γευμα στις τεσσερις και μεχρι τοτε μονο καφεδες και γιατροσοφια..δεν αντιλεγω θα χασεις κιλα ετσι..αλλα για τον θεο ρε παιδια μην τον ακουτε αυτον τον τυπο…θα ειστε απλα με τα ματια στο ροκοι μεχρι να παει τεσσερις
@lolcenaronkeftes7059
8 ай бұрын
και το έντερο γίνεται...😅
@GiorgosX7
7 ай бұрын
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΙΣΑΙ ΦΙΛΕ. ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ. ΜΗΝ ΑΚΟΥΤΕ ΜΑΛΑΚΙΕΣ.
@user-gs9oy7yx4b
2 ай бұрын
Τε φιλε τα χάνεις τα 10 κιλα . Αλλα τι θα χασεις απο μυς?
@byakugan143
7 ай бұрын
οτι πιο ασχετο κυκλοφορει εκει εξω
@fsn8516
6 ай бұрын
Ποιο είναι αυτό το Νούμερο. Ο ανθρώπος είναι γελιογραφία
@katerinakaterinaki9143
7 ай бұрын
Χωρίς να στερείσαι;;;;; τελευταία φορά που θυμάμαι να έκανα τέτοια διατροφή κόντεψα να πάω στο νοσοκομείο.
@head_hunter3760
7 ай бұрын
Κάποιος που δεν πίνει καφέ τι να κάνει?
@zujunelxart.07
7 ай бұрын
Κανονικά το βράδυ πρέπει να τρως ελαφριά...
@friderikit.9736
7 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@alexandershipping4497
7 ай бұрын
Ξυπνάς 8 η ώρα και κανεις ένα μπάνιο λέει. Σε ποιο ουράνιο και τόξο;;; (Που είπε κι η λολή στο GNTM)
@kyriakidaldaki8676
Ай бұрын
Εγώ είμαι 25 δεν νομίζω να πρέπει να πάω 15 μια χαρά ειμαι😅
@brakmaster
7 ай бұрын
αγορασε και μερικα σωβρακα να εχεις spare γτ μιλαμε για πολυ χεσιμο
Пікірлер: 321