こんにちは。4月からパーソナルトレーニングで筋トレを始めました。
筋トレを始めた目的は、姿勢、改善とダイエット
腰が曲がりたくない、背筋がまっすぐになりたい
リバウンドで諦めた。ゆるゆるの体を引き締めたい。
そんな思いで、本気のトレーニング始めました。
タンパク質を多く取る食事を考え、趣味の時間も作り、
出張から週末戻る夫のために食材をまとめ買いして
3日分の下ごしらえをする様子をまとめました
韓国ドラマ、イルタスキャンダルの話をしています
最後まで見ていただけると嬉しいです
#60代主婦 #60代 #シニアライフ
Негізгі бет パーソナルトレーニングで筋トレ始めた60代主婦の日常/InBody結果発表/はじめてのプロテイン/創作活動/週末ご飯の下ごしらえ/韓国ドラマ/イルタスキャンダル/
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