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ALLENAMENTO CON ELASTICI PER PREVENIRE INFORTUNI NEL padel. Una serie di esercizi per riscaldare la spalla prima di una partita di paddle. Da eseguire con elastico a fascia o loop band (personalmente preferisco loop band).
Non dimenticare di prevenire un eccessivo stress al gomito con una corretta preparazione prepartita.
Esegui questo circuito almeno 2 volte ogni volta che stai per affrontare una partita di padel.
#prevenzionepadel #riscaldamentopadel #prevenireinfortuninelpadel
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video/articolo non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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