जय माता दी दोस्तो 🙏🙏
आज मैं आपके लिए लेकर आई हूं हिमाचल और लगभग सभी पहाड़ी लोगो की पहली पसंद की सब्जी लुंगडू जिसे कसरोड/लिंगड़/लिंगूड़ा/Fiddlehead Fern भी कहते हैं ओर यह एक पहाड़ी सब्जी है अपने आप ही पैदा होती है यह एक प्राकृतिक सब्जी है इसकी खेती नहीं की जाती है | लुंगड़ू में विटामिन ए, विटामिन बी कॉप्लेक्स, पोटाशियम, कॉपर, आयरन, फैटी एसिड, सोडियम, फास्फोरस, मैगनीशियम, कैरोटिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं | लुंगड़ू का अचार भी बनाया जाता हैं और इसकी सब्जी भी हिमाचल में लुंगडु का मदरा भी काफी प्रसिद्ध हैं तो आज मैं लुंगडु की चटपटी सब्जी बना रही हूँ यह सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी लगती हैं ओर जल्दी से बन जाती है तो आप वीडियो को पूरा देखें ताकि आप इसे सही से बना सके सभी टिप्स इसके जान सके और अपना प्यार अपना आशीर्वाद मुझे लाइक शेयर और कमेंट के जरिए पहुंच जाते रहे यदि आप चैनल पर नए हैं अभी तक सब्सक्राइब नहीं किया है तो चैनल को कृपया सब्सक्राइब कर लीजिए
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Benefits : 1. Reduces LDL Cholesterol and increases HDL Cholesterol and maintains blood sugar level
2. Immunity booster
3. Stronger Bones
4. No/less risk of cancer
5. Helpful in lungs diseases
Recipes Covered :
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