TREENI⭐️😍:
Boksikyykky 3x 5-7
Askelkyykky smithissä 3x 10-12
Koukistus maaten 3x 8-12
superset
Kapea prässi 3x 10-12
Sammakkoprässi 3x 10-12
Reidenlopitonnus 3x 15 + 15
Pohkeet istuen 2x 6-8 + (noususarjat)
INSTAGRAM - aadalansiluoto
Негізгі бет PAKARATREENI 🍑/ miten aktivoin pakaran?
Пікірлер: 5