Série especial “Meditação dos 5 sentidos” - PALADAR
Esta dinâmica visa despertar internamente o sentido do paladar. Com as crianças sentadas em roda apresente os alimentos e convide-as para a experiência de saborear como se eles fossem turistas conhecendo um novo país com novos sabores. Ou bebês que estão provando um novo alimento pela primeira vez na vida!
Orientem que fechem os olhos por um momento e observem a respiração pelo nariz, sintam a boca, a língua, os lábios.
Ainda em silêncio ofereça um pedacinho do alimento para cada um. Eles devem explorá-lo de olhos fechados, primeiro com a ponta dos dedos, depois cheira-lo. E por fim colocá-lo na língua para bem devagar sentir o sabor e a textura do alimento. Peça para que chupem por um tempo, depois mordam bem devagar, observando o gosto. Oriente que percebam a saliva em toda boca. Então devem engolir o alimento com calma até que não sobre nada na boca. Ainda com olhos fechados, respirem devagar.
Ofereça agora um alimento com outro sabor, com salgado. Repita todo processo sem pressa. Ao final convide para que partilhem suas impressões com todo grupo. Como foi? Gostou? Qual sabor mais gostou? Já havia provado isso antes?
Ative o sininho do meu canal para receber os novos episódios e acompanhar toda série “Meditações dos 5 sentidos” durante o mês de outubro, mês das crianças! Se você estiver usando as técnicas com seus grupos, comente neste post e marque @brincayoga que vou repostar todos nos stories.
Essas técnicas são mais detalhadas no curso de Formação em BrincaYoga, informações no site: www.brincayoga.com.br. 🧘♀️👧👦🌈
Негізгі бет PALADAR - Meditações dos 5 sentidos
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