Прямой эфир. Ответы на вопросы подписчиков. Вопросы можно присылать в чат.
Начну с вопросов:
1. На фоне отношений с нарциссом, скандалов, обесценивания начались панические атаки. Очень большой стресс. Как взять себя в руки?
2. Аутоагрессия с психологической точки зрения. Аутоиммунные заболевания та же аутоагрессия, как можно помочь себе.
Василий Ильин
Психолог, психотерапевт, гипнотерапевт.
Подробнее обо мне: ilyn.pro/obo-mne/
Запись на психологические консультации, психотерапию:
Телеграм: t.me/ilin_vasily
Ватсап: wa.clck.bar/791...
Email: ilyn.pro@gmail.com
Психотерапевтические аудиозаписи для детравматизации, спокойствия, уверенности:
Подробности и заказ методик: ilyn.pro/psixot....
00:01:13 Отношения с нарциссом, стресс, панические атаки
00:02:59 Причины панических атак
00:05:30 Психофизиологические аспекты панических атак
00:07:54 Диагностика и лечение ПА
00:09:20 Психологическая поддержка,
00:1035 Дыхательное упражнение от панических атак"4-7-8"
00:13:01 Нервно-мышечная релаксация от панических атак
00:15:31 Какие физические упражнения помогают при ПА?
00:16:37 План действий при панических атаках
00:18:13 Ведение дневника и изучение темы
00:19:57 Аффирмации при ПА
00:22:53 Аутоиммунные заболевания и аутоагрессия
00:25:08 Психосоматические аспекты аутоиммунных заболеваний
00:27:08 Аутоагрессия и внутренний критик
00:29:05 Самоповреждение и депрессия
00:30:01 Работа с внутренним критиком
00:31:01 Как убрать аутоагрессию?
00:33:07 Шестишаговый рефрейминг при психосоматике
00:37:33 Можно ли жить без эмпатии?
00:42:31 Эмоциональная регуляция
00:43:10 Эмоциональные триггеры на родителей
00:45:48 Обучение саморегуляции
00:46:41 Обречены ли люди, выросшие в абьюзе на токсичные отношения
00:47:57 Боязнь общих туалетов
Я в соцсетях, заходите:
Instagram: / vasily_ilyn
Подпишитесь на канал в Telegram: t.me/psiholog_...
Если вам хочется поблагодарить автора канала:
Карта Сбер 5469 3800 7746 0276
Tinkoff 2200 7001 2920 4805
Негізгі бет Панические атаки на фоне отношений с нарциссом. LIVE
Пікірлер: 3