A receita salgada utilizando a versátil biomassa de banana verde é a panqueca. Nossa versão não tem farinha nem leite, é super leve e com um delicioso recheio de atum. Acompanhada de salada é uma ótima opção de refeição. Espero que gostem!
Ingredientes (para 4-5 panquecas)
MASSA
- 3 ovos
- 6 colheres sopa de biomassa
- 6 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sopa farinha de chia
- sal e pimenta a gosto
RECHEIO
- 1 lata de atum sem o óleo
- 2 colheres de sopa de biomassa
- 1 colher de sopa mostarda dijon
- 1 colher de sopa azeite oliva
- salsa e cebolinha a gosto
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Apresentação
Simone Bach
Direção e edição
Thais Brandão
Música
"The Engagement" (Silent Partner)
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Негізгі бет PANQUECA DE BIOMASSA: receita leve sem farinha e leite + com recheio de atum
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