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@soykael1
16 күн бұрын
3:44 estas de coña no? eso no es ni de coña ser flaco
@alvarovargasperez9908
28 күн бұрын
a mi personalmente en lugar de hacer 6 comidas (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena y precama), me ha venido mejor no comer a mediamañana pero meterle mas al desayuno almuerzo y merienda
@IvanAmon73
26 күн бұрын
Mamá, Toñete me dijo que coma en bowls.
@williamcaceres4964
19 күн бұрын
Hola toñete, solo vengo a aportar que ya se comprobó que no tienes que romper las fibras musculares, solo estimularse con tensión mecánica, muy buen video saludos 👍👍😇
@OreoMercyxL
28 күн бұрын
Ponía a Ibai de miniatura JAJAJA
@danielpaezpenin5541
24 күн бұрын
yo pesaba 50 kilos y media 170 ahora peso 74 y mido 175, lo unico que tienes que hacer es entrenar fuerte comer como un cerdo y dormir todo lo que puedas
@JuanRamirez-bk5ps
28 күн бұрын
Hermano estaría muy bien un vídeo sobre como prevenir lesiones. Yo o al menos en mi gimnasio veo que mucha gente se lesiona o se queja demasiado. Desde que mejore mi técnica y mi calentamiento no me volví a lesionar, pero mucha gente sigue sin saber esto
@leonelzalazar7548
25 күн бұрын
Hay un problema q tengo mucho y me gustaria algo de ayuda o alguna opcion q pueda hacer, que como yo no tengo mucho dinero para comprar las carnes y otras cosas no llego a mis proteinas,calorias diarias por el dinero.
@gregs_b
28 күн бұрын
Gran miniatura
@WilsonPafree
28 күн бұрын
Podrias hacer un video de para cualquiera que TODAVIA sea flaco, gracias
@patoacuna
24 күн бұрын
??????
@Happy-be8cm
22 күн бұрын
Buen vídeo Davo
@OreoMercyxL
28 күн бұрын
Has un video de mejores ejercicios para el antebrazo
@angelzyzz9656
21 күн бұрын
Si pones de ejemplo a gente hormonada no sé a quién vas a motivar xd
@diegovega5193
16 күн бұрын
como es la sobrecarga progresiva
@zHuge51
27 күн бұрын
Nuevo video de Toñete = felicidad
@Paulo-s2v
27 күн бұрын
Buen video Tonhete por cierto, podrias hacer un video como este pero en la altura y especificamente para gente bajita?, creo que ayudaria bastante, porque la verdad, soy adolescente y me gustaria crecer más...
@ra_tv8719
26 күн бұрын
Mientras comas bien y aportes a tu cuerpo todos los nutrientes posibles la altura es principalmente genética, no se puede cambiar
@Paulo-s2v
25 күн бұрын
@@ra_tv8719 La verdad es que tienes razon 😅, aun asi Tengo 15 años y aun me falta para crecer
@Cnicomdp
24 күн бұрын
Yo pesaba 54 peor que una mujer 😂 en ningun momento me puse gordo de hecho no se lo recomiendo a nadie,y mira que comia como un cerdo,ya no eran las costillas marcadas por poco se me veian los organos 😂 ,lo unico que hice es entrenar bastante fuerte ,si empeze a meter avena que me hace cagar como un campeon cada mañana,medio kilo de carne magra o pollo,papas bastante arroz y un par de scoop de proteinas,me levo poquito mas de un año actualmente pesando 84 kilos 1.81 y siempre me mantengo seco en lo que es porcentaje de grasa...no podes recomendar papas fritas para volumen
@FaridGiampieer-k2b
25 күн бұрын
Toñete, hasta cuánto tiempo tendré que hacer un mega volumen? 🤨
@newelectri1063
23 күн бұрын
puedes hacer un video con más recetas? por ejemplo, la del prouts o lo de la carne picada con patatas. Por favor
@johanjuarez42
28 күн бұрын
ahora uno pero para los gordos
@Tonhete
28 күн бұрын
Lo hice ya
@papasstudios9352
23 күн бұрын
mereces más subs y vistas
@EdwinAlexander-lw9ci
27 күн бұрын
Este video no es apto para mesomorfos secos 😂😂😂
@yorjansoto2291
25 күн бұрын
Toñete nuestra salvación 🛐
@rebelleon
28 күн бұрын
Hermano no soy flaco, pero buen video. Así que te dejo mi like y comentario👍
@WilsonPafree
28 күн бұрын
Gente si me enfermo y ando mal sin comer por unos dos o tres dias, pierdo mucho peso? O no hya cambios
@DanlyD-dp2pn
28 күн бұрын
Pierdes peso puede ser mucho o poco depende de lo que agas los días que estés enfermo lo recuperarás rápido si es grasa y un poco más lento si pierdes musculo
@WilsonPafree
17 күн бұрын
@@DanlyD-dp2pn gracias, tengo poca grasa en el cuerpo asi que perdi masa muscular seguro
@LuisSalazar-rn2nw
5 күн бұрын
Aclaro que no soy para nada experto pero por los conocimientos que tengo no deberias perder mucho musculo, algo perderas pero todo depende del gasto calorico que tuviste esos dias como ya dijo Dany, igualmente seria algo minimo.
@JuanPabloOrell
28 күн бұрын
Cuando sale la app de symmetry?
@Txingu_J.C_Ortiz
28 күн бұрын
Es hora de hacer un mega volumen y sacar el verdadero prime 😈😈😈😈
@JoséGregorioRomeroMolina
28 күн бұрын
Grande toñete 💪🏻
@aidanbryrontracks
28 күн бұрын
que grande toñeteeee, buen video tio❤
@Reydelospirata
27 күн бұрын
0:10 silueta de tu marido CBum
@facuagueroo
25 күн бұрын
toñeteeeee,como hago si quiero hacer ese bowl dulce pero no tengo microondas?
@irdamsg2767
22 күн бұрын
Cometelo frío
@titocalderon279
28 күн бұрын
Grande toñete
@abimarty
28 күн бұрын
Toñete
@Elfstec
28 күн бұрын
Gracias bro
@pedrojuantxo23
28 күн бұрын
6:27 man estas muy equivocado. Las grasas tmb hay q calcularlas, no es echar salsa por echar, como mucho 0,8-1g por kilo, y si ves q el bol se te hace eterno, q haces metiendo patatas q el el hidrato menos calorico y mas saciante? Mete alimentos caloricos como cereal o pasta o alimentos liquidos.
@angeljoselandetamauco9746
27 күн бұрын
Si pero el vídeo va dirigido a las personas que son muy delgadas, que a duras penas tienen grasa y ni hablar del músculo, ellos en específico necesitan comer bastante para poder crecer
@pedrojuantxo23
27 күн бұрын
@@angeljoselandetamauco9746 siguen siendo mismos macronutrientes por kg de peso solo q al final más hidratos
@angeljoselandetamauco9746
27 күн бұрын
@@pedrojuantxo23 si pero calcular eso es bastante fastidioso, lo mejor (si eres principiante) es hacer lo que dice Toñete, ir al fallo con la alimentación, después de avanzar en el GYM la alimentación deberá ser más controlada
@VAL-fc6if
28 күн бұрын
Mandame un saludo así dejo de estar estresado JAJAJ
Пікірлер: 49