O cara é igual ponta de lança, se entra no olho, sega
@EduuLimaa
8 ай бұрын
Valeu Corbucci 👊🏻
@André-b5h
8 ай бұрын
Corbucci paro de comer e viro bodybuilder
@podrevolieira6220
7 ай бұрын
@@André-b5h mas o corbucci faz musculação po kkkkkk
@alissonsouza3678
5 ай бұрын
@@André-b5hMan o corbucci treina pesado os caras falam.
@Nomefiltrado72618
3 ай бұрын
@@alissonsouza3678 sim, o cara agacha com 200kg
@wevillydrumsoficial3051
2 ай бұрын
Caraca Ele é igualzim mano kkkk é o irmão gêmeo dele kkk
@themistoclesr.r8926
8 ай бұрын
Francês no cabo pega muito, é meu preferido.
@jucileneviriatoraposo8408
6 ай бұрын
Vdd mn, comecei esses dias na academia esse exercício é um terrozinho
@denerdepaula4493
6 күн бұрын
Excelência na didática, teórica e prática..🎉
@Agrodelita
8 ай бұрын
Show esse video. Rapido objetivo e otima didatica.
@andreluisgattigatti2893
8 ай бұрын
Simples e objetivo , perfeito💪💪💪👍👍
@Framarion
Ай бұрын
Continue assim meu nobre, atualmente está cheio de influencers modas, mas você está ensinando certo
@MariaOliveira-bx2jf
7 ай бұрын
Muito top Fernando muito obrigado pelo ensinamento perfeito Que Deus te abençoe
@HashtagBatera
7 ай бұрын
Eu faço todos esses aí. Realmente, ajuda bastante. Tanto na definição, quanto em ganho de volume...
@eduardosouza4104
7 ай бұрын
Rápido e pratico, obeigado, irei aderir!
@brunopasti91
7 ай бұрын
nao gosto de fazer esses ai com halter, so na corda, pq no halter vai ter momento que o peso vai estar em cima da articulacao mas vc nao vai estar mais fazendo força, e ja na corda, vai estar fazendo uma força enorme para manter naquela posicao...
@shgarcez
8 ай бұрын
Dicas fundamentais 👏👏
@herbertmarques4424
5 ай бұрын
Tem que montar o treino com muito cuidado. Exagerar nos exercícios isolados deixa o treino muito longo e fica difícil calcular a dose.
@thiagoblitz7884
8 ай бұрын
Muito bom trazer,os conteúdos antigo em formato diferente
@fenderolimpicpearl
8 ай бұрын
O triceps coice tbm trabalha outro ângulo! Colocar junto desse treino ai e fica completão. Abraço!
@BatiDoceDeLeite
11 күн бұрын
O coice tem um trabalho idêntico do triceps pulley, só muda que vc fica inclinado
@tonypereira777
2 ай бұрын
Show
@ricardomacedo6392
6 ай бұрын
Excelente dica
@edgarsilveira1372
2 ай бұрын
Top
@ousukcr7674
6 ай бұрын
Ajudou demais cara
@RaphaelPhillips
4 ай бұрын
Eh exatamente o meu treino! ❤
@brunobizoni3653
7 ай бұрын
Esclarecedor. Isso ai
@MarcosPaulo-cd3fh
8 ай бұрын
Pronto, já vou fazer no próximo treino! Obg 👊
@OnlyFitStuff-pj2zf
8 ай бұрын
triceps maquina/pull down com 2 cordas pega todas as cabeças!
@creepz13
7 ай бұрын
Falta um: supino fechado, é muito bom, 4 exercícios de um grupo muscular é melhor que três
@l_eoan
8 ай бұрын
lala já tinha dado a letra! muito bom 👊🏻
@isaacnaove
8 ай бұрын
corbucci dando aula de musculação
@LuckTudo-ig2rs
8 ай бұрын
Ainda assim aluga a polia por nove séries 😂, mas é um otimo video.
@marcelocarvalho3174
8 ай бұрын
É o meu treino de sempre de tríceps… só que coloco supino fechado tbm pra alongar bem no final do treino… tem mais dicas de variações desses mesmos exercícios?
@miguelluispalermo4802
6 ай бұрын
Todas as variações são bem-vindas.
@bernzin9507
8 ай бұрын
Faço o corda e o francês 😅 vou fazer o testa tbm. 😊 Braço durinho na hora de dar tchauzinho
@pedrolacerda8440
3 ай бұрын
Perfeito
@JSNMods
2 ай бұрын
O melhor
@lucasclemente4004
6 ай бұрын
Faço exatamente isso, porém adiciono um supininho pra trabalhar mais enfaticamente a parte distal do tríceps.
@soulslipe
6 ай бұрын
E se vc alternar com 3 exercícios de bíceps, sai da academia rasgando a manga da camisa !😊
@aryssobral
8 ай бұрын
Unilateral no final do treino é bom pra tirar assimetria...
@djmcfczs
7 ай бұрын
Show 🔥
@madeuz1764
8 ай бұрын
Corbucci está investindo legal no corpo
@André-b5h
8 ай бұрын
Tomem cuidado com o último galera ele é um dos que mais são lesivos
@claudianosilva8573
8 ай бұрын
As 2 primeiras opções consigo fazer, agora o último não consigo porque meu ombro desloca
@caio2850
8 ай бұрын
Vê se dando uma alongada antes ajuda, qualquer coisa abaixa a carga também. Sou leigo, mas testar isso não seria ruim.
@raimundononatogoncalves6984
8 ай бұрын
Papo reto... Simples assim... Bora treinar. Obrigado 👊 👊 👊
@juninhoeloy7358
8 ай бұрын
Meu ombro não presta pra fazer o francês, pqp.
@dubuzzi9217
8 ай бұрын
Tem que fazer alongamento e fortalecer e estrutura interno do ombro então, tenta fazer exercícios de rotação interna e externa do ombro com pouco peso pra ficar mais apto
@gabsososo
8 ай бұрын
Meu tb não, tendinite causada por síndrome do impacto... foda, dói demais
@ramon.888
6 ай бұрын
Nem o meu
@JubirildoPF
6 ай бұрын
Prefiro alugar o aparelho pra fazer birra para as cunhãs que ficam fazendo agachamento na máquina de supino
@mateusdeoliveira472
8 ай бұрын
Tríceps testa na barra W deitado é ruim pra articulação, principalmente no desenvolvimento de epicondilite, prefiro na polia ou tríceps francês
@JoséNascimento-s6j
8 ай бұрын
Nossa que grande descoberta científica 😂😂😂 incrível um gênio
@graffiti-mark
8 ай бұрын
De cabeça ele entende
@rafaelcarvalho269
5 ай бұрын
caraca, a muito tempo que eu não sentia o tríceps até queimar kkkkk valeu man
@adrianofelix959
2 ай бұрын
O Flex treinou o Ramon e ele colocou para fazer 5 exercícios com 20 repetições cada, então daria 100 repetições por série. Kkkk
@adrianolima8178
2 ай бұрын
Isso é algo q já existe a muitos anos, a 25 anos atrás quando comecei a treinar já fazia isso, não é novidade
@oembaixadordasaudadedjmark5615
2 ай бұрын
Não é novidade mas a maioria aluga o aparelho fazendo variações do triceps q trabalha a mesma coisa.
@edsongustavo9274
8 ай бұрын
Vi o vídeo do jorlan com o Alfredo e eles fez assim quem não assistiu muito bom ?
@elielxp5461
8 ай бұрын
Eu quero parte 2
@negodavyd7760
Ай бұрын
Nao consigo fazer unilateral, meu direito fa, mas o esquerdo n 😢
@daibakp
8 ай бұрын
Ue, mas fazendo esses 3 eu ainda alugo a maquina😂
@henriquemouraalves3639
Күн бұрын
Esse treino trabalha as 3 cabeças ?
@monke6287
8 ай бұрын
por que fazer o triceps francês unilateral?
@gustavogetraumt3167
8 ай бұрын
Trás a execução do tríceps testa na polia
@gustavogetraumt3167
8 ай бұрын
Nunca sei se ta mt separado ou junto, as vezes o Banco ta ocupado e n tem como fazer nele
@jockey96
7 ай бұрын
Deixa a polia acima da cabeça, pegador triângulo ou W é melhor por ser mais anatômica que a barra reta, se posiciona e começa o movimento, inclina o corpo e empurra reto para frente e não pra cima, cotovelo ao lado da orelha e fecha eles pois a tendência é abrir
@renanrenanrenanrenanrenan
7 ай бұрын
Traz** Trás ≠ Frente Traz do verbo Trazer
@quedimarodrigues5307
7 ай бұрын
Faço corda e francês.
@thallysonyuri5
6 ай бұрын
Ensina a fazer triceps testa
@guiii2323
8 ай бұрын
sexta feira eu tô fazendo um treino extra de biceps e triceps. Pro biceps é rosca direta com a barra w, rosca martelo, rosca invertida, e pro triceps é triceps corda, triceps francês e triceps banco. 3 series de 8/12 rep. Tá bom?
@andretubefull
7 ай бұрын
Exatamente oq faço
@lostboy8495
7 ай бұрын
No treino de tríceps, eu alugo a polia mesmo e tô nem aí, eu espero minha vez e uso
@LCosta-go7sr
3 ай бұрын
Mulher pode fazer ???
@Ritsscardo
7 ай бұрын
Eu faço unilateral na polia, ao invés da corda, tem alguma diferença?
@karinaborgeseptember
7 ай бұрын
Eu alugo o aparelho só trocando de corda e barra kkkk🤦🏼♀️🤦🏼♀️
@pedrobernardoxavierfreitas7227
8 ай бұрын
O coice por ser outro angulo pega outra porçao também?
@magodachurrascaria8869
8 ай бұрын
Que bom que fasso todos 😂
@flavincsgo4108
8 ай бұрын
Valeu mamaefalei
@elvissanderson148
2 ай бұрын
Queria fazer o testa, se meu tríceps não ficasse estralando em cima do cotovelo😪🙄
@otaviowashington2902
8 ай бұрын
Esse tríceps francês é impossível pra mim eu já tentei e não tenho mobilidade no ombro pra fazer
@guilhermewandermuremolivei844
8 ай бұрын
Não consigo fzr nd além de corda e barra pq meus 2 cotovelos são fudido… um deslocado e o outro trincado… msm recuperado a anos, ainda foi quando faço qq exercício de tríceps sem ser corda e barra
@neitan311
8 ай бұрын
🙌💥
@samuellopes2763
6 ай бұрын
Já faço
@dudinho312
8 ай бұрын
posso trocar o triceps frances pelo mergulho?
@Leo_BS15
8 ай бұрын
MDS do céu kkk se o cara n souber isso deite
@viniciusr.beltrao7000
6 ай бұрын
Ué, da pra fazer todos na polia kkk
@maurelio96
7 ай бұрын
Ja vi mtos treinos ao longo da vida, o francês sempre vem por ultimo KKKKKKKKK pq será?
@edsongustavo9274
8 ай бұрын
Mais fazer mesmo assim vai trabalhar o tríceps como um todo
@ironrecepcao2038
3 ай бұрын
metroman!
@ricardopaycorichdosreis2190
7 ай бұрын
Cala a boca pode fazer todos os exercícios que tive q não vai crescer, só indo até a falha e não fazer um monte de exercício aí sim vai crescer
@EdnoMatosMatos
Ай бұрын
😋😋😋😋😋😋😋😋😘❤️😍😘❤️😍
@filmesdubladosbrasil2023
4 ай бұрын
Como o cara Oferece um Curso pra mim . E o seu fisico nao e aquela coisa maneira
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