Öncelikle ciddiyetle anlattığınız için emeğinize teşekkür ederiz. KZitem'da denk geldiğim birkaç videoda bu aletleri hafife aldıklarını görmüş ve üzülmüştüm. Maalesef sadece yaşlılar için konulmuş aletler gibi bir algı var. Şahsen ben severek kullanıyorum. Videonuz sayesinde yanlış kullandıklarımı da öğrenmiş oldum. Diğer arkadaşlara da tavsiye ederim. Yaparken sizi zorlamıyor gibi hissedebilirsiniz, ancak düzenli kullanımda faydasını göreceğinize eminim.
@ibrahimandirin
Жыл бұрын
Merve hanım böyle bir algının oluşmasının sebebi ağırlık değiştirme ya da direnç değiştirme olmadığından ötürü bir süre gelişim gösterdikten sonra gelişimin durmasıdır. Zaten hafif kilolar olduğu için bu hafif kiloya vücut alıştıktan sonra fazla kolay gelmeye başlayacak ve kas zorlanmadığından da gelişim olmayacaktır.
@yagmursolmaz8009
Жыл бұрын
@@ibrahimandirinsetlerin sayısını arttırsak, yinede gelişme olmaz mı?
@mrsjaneeyree
Жыл бұрын
Hocam Allah razı olsun sizden ❤
@asimsekk
4 ай бұрын
Teşekkürler
@yunusemrekaynarr
3 жыл бұрын
Çok güzel hocam. Daha sık video bekliyoruz
@eliibozz
Жыл бұрын
Çok faydalı gerçekten teşekkürler ❤
@Rum_Bak
2 жыл бұрын
Yaygın bulunan bu aletlerle ücretsiz bir şekilde yapabileceğimiz bu antreman videosunun bu kadar izlenmesi... Parklarda çılgınca yapılan hareketlerin sebebi bu olsa gerek ...
@filizcevik3633
3 жыл бұрын
Başarılar Bülent hoca👏👏👌
@konsu45
2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz çok güzel anlattınız
@fathialtay172
3 жыл бұрын
✔️👍👏
@Bey5656
11 ай бұрын
Çok teşekkürler hocam
@Bey5656
11 ай бұрын
Keşke parklara daha fazla spor aleti gelse
@yusufakn2928
3 жыл бұрын
helal olsun gerçekten 👍
@dowletseyidow4653
3 жыл бұрын
Süpersin hocam
@emreteke8281
3 жыл бұрын
Kral hocam
@Bey5656
11 ай бұрын
Hocam bu aletlerle güçlene bilir kiyim kasımız olur ku
@ahmetcecen1723
3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😂
@derstaym9947
2 жыл бұрын
Hocam 2. harekette (1:50) nefes alıp vermeyi nasıl ayarlayacağız Oksijeni doğru kullanmak çok önemli diye düşünüyorum yardımcı olabilir misiniz lütfen bu konuda
@bulentzencir2684
2 жыл бұрын
Merhaba 2. Egzersiz sırasında ve diğer egzersiz hareketlerin de değişmeyen durum kaslar sıkışma halindeyken hefes vermeliyiz tersi durumda yani gerilme durumda nefes almalıyız. Bu hareket te yukarı çektiğimizde yukarıda nefes vermeyi bitirmeli tekrar kendimizi aşagı saldığımız da ise nefes almalıyız.
@derstaym9947
2 жыл бұрын
@@bulentzencir2684 teşekkür ederim hocam
@derstaym9947
2 жыл бұрын
Hocam kilo vermek istemiyorum ama kaslarımı güçlendirmek istiyorum bu park spor aletleriyle yapabilir miyim Ne yapmalıyım tavsiyeniz var mıdır
@derstaym9947
2 жыл бұрын
@@bulentzencir2684 hocam teşekkür ederim ama yanlış anlaşılma olmuş sanırım yağ yakmadan sadece kas güçlendirmek istiyorum vücudumun belden yukarısı çok zayıf ve güçsüz buna çözüm arıyorum
@bulentzencir2684
2 жыл бұрын
Yanlış anlaşılmadı ününde iki seçenek var birincisi Diyetisyen dengeli beslenme düzenli yürüyüş kendi vücut ağırlığınla egzersiz ikincisi ise Hipertrofi bir spor salonuna giderek düzenli antrenman yani yapacağın herhangi bir aktivite yada spor kas gelişimini desteklicektir.
@derstaym9947
2 жыл бұрын
@@bulentzencir2684 anladım hocam tekrar teşekkürler
@melekevren652
2 жыл бұрын
Hocam ben bu aletler ile zayıfladım. vücudu ısınmadan aletleri kullanmayalim. omuz için dediğiniz alet ise iç kol çalıştırıyor ve kolda ki sarkmarin önüne geçiyor. kollarınızın yandığını hissedene kadar devm edelim
@bulentzencir2684
2 жыл бұрын
Merhaba melek hanım öncelikle insanları açık alan fitness aletlerini daha dogru kullanmaları adına çekmiş olduğumuz videoyu izleyip yorum yaptığınız için teşekkür ediyorum, ilk yapmış olduğum harekete cevaben hem omuz hem kolları çalıştıran bir hareket kısaca özetlemek gerekirse birçok hipertrofi hareketi kol ve karın kaslarına direk olmasada kısmen şiddet uygular. İkinci konu ısınma konusu zaten ilk üst bölgeden baş kısmımdan yani boyun ve omuz tabi kollarıda aynı hareketle ısındırmış olmuyor muyuz? Üçüncü konu bu aletlerle zayıfladım yazmışsınız insanları yanlış yönlendirmemelisiniz! Bu aletlerle direk bir kilo vermek mümkün olmayabilir! kilo alımı verimi günlük kalori alımı yakımı ile alakalı bir durum konuya daha vakıf olan diyetisyene başvuru yapmak daha doğru bir yaklaşım olucak tır!
@melekevren652
2 жыл бұрын
son derece yanlış bir anlatım .hiç katılmıyorum
@oznurtaskirann
Жыл бұрын
Neden Melek hanım? Yanlış gördüğünüz yerleri söyleyip doğrusunu siz de anlatın lütfen bir de sizden dinleyelim bakalım.
Пікірлер: 29