香港資深體適能教練Paul Sir 劉保祿先生修讀運動科學, 設計一套椅上操, 適合中年同長者,除安全外, 還可以減慢膝蓋勞損. 這頻道是不謀利, 目的是希望大家養成運動的習慣, 鍛煉身體. 加椅上操2 • Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓... 成一套, 亦可加長者健體運動 (站式) • Paul Sir 長者健體操2018 #坐式...
謝謝Paul Sir 我是身在美國、之前腰腳都痛可能是工作関係我每天工作要行八小時、可能長期走動脚的關節勞捐、自從跟你坐著做運動之後腰不痛了,但腳行得急和多都會痛,比之前好好多了,可能我一個星期只有時間做兩至三次、如果多做應該更加好、多謝
@vimach8649
2 жыл бұрын
謝謝Paul Sir ,坐着出一身汗的健康運動好過跑步運動很多。
@janetpowell4928
2 жыл бұрын
Paul Sir, 你好!我是海外香港人長者。跟你做了個多月運動,體力見有改進,從而改善了肌力、膝痛各関節痛問題。尤其阿Paul Sir 很風趣幽默,又有耐性善心,解釋到點,是有經驗的分享;使我得益不少。我現在每天跟著Paul Sir 的運動片段做,除了㩒鐘仔表示贊賞之餘,請問有無其他表謝意渠道呀?可以捐贈一些‘堂費’嗎?
Paul Sir, 我有膝患差不多有20個年頭了。最近10 多年影響埋我的盆骨,下脊背。走路每一步都膝蓋痛,有時企不直腰走路;恐怕要去做換膝蓋手術。現在我已71歲,最近才看到你帶領做的運動,間中做吓,感覺有幫助。未知道要是我繼續跟著你做下去,會否能避免做手術。我現在膝蓋骨頭已經骨踫骨,沒有骨膠原了。你看我的想法如何?能夠憑藉運動,強健旁邊的肌肉,可以避免開刀一刧嗎?你有沒有再進一步的提議? 我再想說的是你現在所帶領的,帶給很多人動力,跟隨你做運動,改善健康。你做的是功德。非常謝謝你!好人有好報!百尺竿頭更進一步!祝福你!
@fionfion43
2 жыл бұрын
坐在椅上做的運動,網上有很多,好似Paul Sir 這套運動包含不同形式真的很少,連中風人士都可以做👍👍👍
Thanks Sir Paul for your kindness to share this video. It's really help to release my frozen shoulder which I have been suffering for almost a year. Thanks a lot.
@user-hf7od3qt8d
3 жыл бұрын
教得好生动!
@fungkwok1211
3 жыл бұрын
:
@lisalisa8258
2 жыл бұрын
謝謝分享!行動不便的也可以做,每次做完出一身汗感覺非常爽!👍🏻
@yylam2145
2 жыл бұрын
Paul Sir 教這些動作很好, 隨時都可以做; 尤其在等候醫生看症時可以在private waiting room 做. 👍
@yukluntang4065
2 жыл бұрын
謝謝Paul Sir
@rubyfu8197
2 жыл бұрын
谢!我一星期照做3次。有帮助。
@wong-wo8qi
3 жыл бұрын
多谢,sir
@chingmoichau6726
3 жыл бұрын
很好的健身操特別適合長者,我每晚跟著做了5個月了!得益匪淺!謝謝你
@BTs-he1lg
3 жыл бұрын
你好有恆心呀
@chingmoichau6726
2 жыл бұрын
Paul sir 謝謝你一直跟著你做到現正!😄😄
@vvlamplight
2 жыл бұрын
🈶️救星👍👍👏👏🙏🙏
@rayyeung4147
3 жыл бұрын
很高兴认识您这位新朋友 蒋维廉。
@floralam4967
3 жыл бұрын
感謝pau| Sir使我定這行動不便的人,也能在家運動!
@teacherdavid--eatplaylearn5013
3 жыл бұрын
Blessing from Taiwan! ^^ Thank you SUPER MUCH for your exercise lesson! Jesus loves EVERYONE!
@florenceflorence3758
2 жыл бұрын
Good excerise for improving my health care.
@berniechan7462
3 жыл бұрын
Mrr. Paul, you are good i learn alot from you by watching your video.. Thanks.
Пікірлер: 133