🙇 Deus em primeiro lugar 🙇
💪🏼 Treino de peito ombro e tríceps para iniciantes com um volume de treino mais baixo durante os dias os volumes da sérias vai ficando mais alto e gerando mais hipertrofia 💪🏼💥
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🏋️♀️ Salve salve para todos 💪🏼
Негізгі бет 🍑 PEITO & TRÍCEPS PARA INICIANTES 💪🏼
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