Pemanasan merupakan hal penting sebelum berolahraga, khususnya sepakbola. Salah satu metode pemanasan yang populer di dunia olahraga ialah senam samba yang dipadukan dengan beberapa gerakan running ABC atletik. Tujuan dari pemanasan antara lain :
- Meningkatkan suhu tubuh
- Meningkatkan Heart Rate (Denyut Nadi)
- Mempersiapkan Otot untuk menerima beban lebih
- Mencegah terjadinya cedera
Goalkeeper Coach: Muhammad A'raaf Rahmanninov
Contact Info: ninovdegea@gmail.com
Don't Forget to Like, Comment, Share and Subscribe this channel !
SUBSCRIBE HERE
/ @ninovdegea
Follow Us on Instagram for more Drills!
/ ninovdegea
#warmingup #pemanasandinamis #senamsamba
Негізгі бет PEMANASAN DINAMIS SEPAKBOLA | SAMBA DYNAMIC WARM UP
No video
Пікірлер: 5