В цьому відео ми розглянемо детальний план періодизації харчування для сушки, який допоможе вам спалити жир і зберегти м'язову масу. Дізнайтеся про важливість кожного етапу, від підготовки до відновлення, і як правильно вийти з дієти, щоб уникнути ефекту йо-йо. Підписуйтесь на канал "10 повторень", щоб не пропустити більше порад про фітнес і харчування.
Мій Інстаграм: / ihordydiak
Наш Телеграм: t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН: / 10reps
Base by mono : base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: ihordydiak@gmail.com
Негізгі бет Спорт Періодизація в дієті: Стратегія Ефективної Сушки або Спалювання Жиру
Пікірлер: 11