Il bike to work è più efficace del solo lungo domenicale. Pedalare poco tutti i giorni è meglio del pedalare tanto una volta a settimana, se vogliamo costruire una base di fitness duratura.
Campus Bike Convention
Come possiamo fare per scardinare questi falsi miti che ci impediscono di raggiungere il nostro massimo potenziale?
Per farlo abbiamo creato Campus Bike Convention: il primo evento formativo su ciclismo e prestazione mai realizzato in Italia.
Una due giorni di incontri e workshop pratici per parlare di allenamento, preparazione atletica, nutrizione.
Campus Bike Convention si terrà il 2-3 Dicembre 2023 presso FICO Eataly a Bologna. E ha una struttura divisa tra incontri in plenaria e workshop pratici.
Trovi tutte le informazioni su Campus Bike Convention a questo link: convention.cam...
Nel video parleremo di:
▶︎00:00 - 01:34 Fotografia di un weekend warrior
▶︎01:34 - 03:32 Fisiologia della supercompensazione
▶︎03:33 - 04:50 La gestione dello stress allenante
▶︎04:51-06:02 Il principio del SAID
▶︎06:03-08:15 Il volume di allenamento
▶︎08:16 Gli adattamenti muscolo-scheletrici
Негізгі бет Спорт Perché il Bike to work è meglio del solo lungo domenicale
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