Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não
@institutoamato
2 ай бұрын
Parabéns pela dedicação e progresso notável! Continue firme nessa jornada de saúde! 💪😄
@carloshenriquelemosgoncalv6460
17 күн бұрын
@@institutoamato boa noite DR. Estou com muitas manchas marron nas pernas o q pode ser
@user-rp7ox7lj1k
3 ай бұрын
Pelo que eu vi eu tô mau...
@meggynery4119
5 күн бұрын
Dr. Qual a dicas para pessoas que precisam trabalhar em horários noturnos?
@sueligaldino2097
2 ай бұрын
Como é bom ouvir a verdade, obrigado Dr.
@dayseevangelistaoliveira9670
17 күн бұрын
Maravilha de vídeo. Parabéns Dr 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
@institutoamato
7 күн бұрын
Adoramos seu feedback! Já conhece nosso clube de canais? Veja aqui: bio.amato.io/clube. Participe! 😊
@SandraAparecidadossantos-fk8mh
2 ай бұрын
Bom dia Dr! obrigada por tudo seus vídeos são maravilhosos parabéns.❤️😘
@institutoamato
2 ай бұрын
Seu comentário nos traz muita alegria! Continue acompanhando nossos vídeos. Obrigado!❤️😁
@vibesdeviagens.
Ай бұрын
Gostei demais das informações. Obrigada por compartilhar!
@institutoamato
Ай бұрын
Fico tão feliz que você apreciou as informações! Sinta-se à vontade para se inscrever em nosso canal e ativar as notificações! bio.amato.io/youtube
@arzileneluzpessoa7826
2 ай бұрын
Faço academia mas essa pochete não acaba
@edsonjuniorpio3616
3 ай бұрын
Não existe mágica,é controlar a ingestão de comida e o stress,melhorar a nutrição e se mexer!😂
@institutoamato
3 ай бұрын
É isso ai! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
@andersonqueiroz6400
3 ай бұрын
O melhor é a resposta do doutor, pra quem quer perder gordura visceral... Resposta: "E só perder peso"..... 🤷🏼🤷🏼😏
@GhibliHeroine
13 күн бұрын
O stress é dificil... o resto é mais facil
@laudiceiadasilvarodriguesr5364
3 ай бұрын
obg. Dr.Amato.
@mariamirtescohen
3 ай бұрын
Obrigada
@SofiaBURD-eu5vu
16 күн бұрын
Aí o meu mau é o arroz, eu adoro um arrozinho 😍 separei num pote pra fazer duas refeições daí, qdo vi como tudo... Eu nem como tantas bobagens, um açaí de vez em qdo, um sorvete, mas. Tô sedentária. Tô tentando começar a treinar exercícios q eu não encoste no chão fique só ficar em pé. Eu tô nuns estados mto quentes e não consigo sair na rua. Então tentar fazer algo no quarto mesmo. Já andei pesquisando. E a fominha da madrugada. 🤭 Comer menos arroz.
@institutoamato
7 күн бұрын
Muito bom ouvir sobre sua iniciativa! Está no caminho certo. Para te auxiliar, há um vídeo sobre os exercícios proibidos para quem tem varizes - pode ser útil para o seu treino. Aqui está 👉 kzitem.info/news/bejne/16aqsoONsYKgh5w. Inscreva-se para mais dicas bio.amato.io/youtube 😁
@ace9540
2 ай бұрын
Obrigada pelo esclarecimento dr, muito bom!
@institutoamato
2 ай бұрын
Fico feliz que tenha gostado! Mantenha-se atualizado se inscrevendo em nosso canal: bio.amato.io/youtube 😊
@ielaimneogazaawwakkgksilva5555
3 ай бұрын
Bomdia dr Alexandre,excelente conteúdo 😊 obrigada 👍👍👍
@institutoamato
3 ай бұрын
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
@carolinanarciso1629
3 ай бұрын
Depois que engravidei é difícil manter o corpo em dia, parece que é nais fácil engordar
@institutoamato
3 ай бұрын
Entendo!
@josenildosa133
3 ай бұрын
Valeu, falou tudo. Vou mudar isso em mim.
@institutoamato
3 ай бұрын
Sucesso! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
@SofiaBURD-eu5vu
16 күн бұрын
Eu trabalho noite e tomo umas bebidas sem álcool q são doces. É no mais é isso. Tô mais gordinha, mas, vou tentar perder uns 4 kilos aí. 🥰 Que tá mto pra mim.
@institutoamato
7 күн бұрын
Maravilha! Parabéns pela iniciativa. Uma dica é assistir nosso vídeo "O que é Pré-Diabetes? Devo me preocupar com isso?" Pode te ajudar! kzitem.info/news/bejne/2oOYmISMsmmGnpg 👏🥕
@fbmesvv
2 ай бұрын
Excelente orientações. Qual é a diferença entre estômago alto versos barriga alta? Fica confusa fazer essa distinção.
@milenatraldi7084
2 ай бұрын
Também gostaria de saber…
@auzenirfreitas3820
2 ай бұрын
Muito importante ❤
@rosanagiorgi8593
3 ай бұрын
Tenho 55 kg, 64 anos 1,59m faco yoga , musculação mas a pochete nao someeee😮
@institutoamato
3 ай бұрын
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao
@vamospensarjuntos2990
2 ай бұрын
ótimo vídeo!! ❤
@institutoamato
2 ай бұрын
Obrigado pelo feedback positivo! ❤️ Se inscreva para não perder nossos próximos vídeos.
@sheilafernandes1672
2 ай бұрын
Video muito bom 👏👏👏👏
@institutoamato
2 ай бұрын
Obrigado pelo seu apoio! Tenha certeza de se inscrever para mais conteúdo interessante no nosso canal! bio.amato.io/youtube 🙌
@enchezmoi9473
3 ай бұрын
Parece-me adequado uma consulta, mas por viver no exterior, fica inviável neste momento. Acho que minha barriga deve ser de origem genética, pois minha mãe também tinha na minha atual idade. E os pneus na barriga? Seria flacidez? Barriga nunca mais foi a mesma depois da gravidez. Tinha barriga seca. É caso de cirurgia plástica?
@VeraScarpa
3 ай бұрын
Bom dia!! Não consegui abrir o link da calculadora metabólica.
@andersonqueiroz6400
3 ай бұрын
Já diz o ditado: ou vc é feliz ou vc faz dieta...... 🤷🏼🤷🏼🤷🏼
@dulcibiazotto1568
2 ай бұрын
Verdade..kk
@marinetesantos379
2 ай бұрын
Provou e gostou, cospe que engorda.😢
@claudiahelenadesouzamelo9819
2 ай бұрын
Feliz só no momento de come, depois vem a consequência
@julianagomes5416
2 ай бұрын
Triste mesmo é não caber mais nas próprias roupas
@marinetesantos379
2 ай бұрын
@@julianagomes5416 estou experimentando esse infortunio.
@rosemendes5034
Ай бұрын
Meu namorado tem uma barriga horrivel parece que ta de 9 meses,e pior é preguiçoso e nem liga, pior q gosto tanto dele,e as pessoas ficam reparando
@institutoamato
Ай бұрын
Ouço você! Talvez sugerir a ele nosso vídeo "Remédio para perder peso" pode ser útil. Ele pode se inspirar! 👍
@carlosVillah
2 ай бұрын
Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg
@prmsyt
2 ай бұрын
Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro
@institutoamato
2 ай бұрын
Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: kzitem.info/news/bejne/s6musmaEhKNnhmU. Continue o ótimo trabalho!
@liamelo3707
2 ай бұрын
Eu estou com essa barriga,de shop e nem bebo,156 de altura, 66 kilos,cintura , 95, 96, 97 98, 100, quando estou com muito gases, 102 de quadril, 105 de busto.
@sheilafernandes1672
2 ай бұрын
Não precisa beber chope pra ter barriga. Vc está engordando, tenta emagrecer, ter disciplina, é muito ruim ficamos num desânimo danado. Se cuida que vc vai conseguir emagrecer.
@institutoamato
2 ай бұрын
Parece que você está passando por um momento difícil, força! Recomendaria buscar a orientação de um profissional de saúde. 🍀
@institutoamato
2 ай бұрын
"É natural ter variações corporais! Manter uma dieta saudável e exercícios regulares podem ajudar. Consulte seu médico para orientações.😊
@liamelo3707
2 ай бұрын
@@institutoamato estou fazendo exercícios em casa, minha alimentação, saudável não tomo refrigerante, doce raramente, e que eu também acúmulo muito gases quando chega a noite estou estofada parece que estou grávida, eu nunca fui a cinturada desde de criança acho que tenho as costelas alta, mas eu ganhei uns kilos a mais depois dos 50 anos meu peso nunca passou dos 55 kilos, agora com 56 anos estou nesse patamar de 66 kilos emagreço um Kilo volta novamente, até que amo meus kilinhos só incomoda a barriga 😃😃
@arturfilho6580
2 ай бұрын
O conteúdo do vídeo é maravilhoso.Parabens. Mas é horrível essa forma de filmar olhando de lado faz isso não rs.
@institutoamato
2 ай бұрын
Agradecemos seu comentário e certamente levaremos em consideração para futuras filmagens. Lembre-se de ativar as notificações! 🔔 bio.amato.io/youtube
@joseheriberto4052
2 ай бұрын
🙌🙌🙌🙌🙌
@institutoamato
2 ай бұрын
Legal! Se gostou, por que não registrar-se no nosso clube de canais? bio.amato.io/clube 🥳
@jumariamatos4139
3 ай бұрын
❤❤❤
@elizabetesalgadodasilva3576
2 ай бұрын
❤
@afkgamer1517
3 ай бұрын
🥉🥈🥇🏅
@institutoamato
3 ай бұрын
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
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