VOICI la discussion incroyable avec le Docteur Fabien Doguet.
Il est chirurgien cardiaque.
Mais il a bien compris qu’il sauvera plus de vie en éduquant ses patients en bonne santé plutôt qu’en réalisant des opérations à cœur ouvert.
Avec Raph, ils vont parler santé, perte de poids après 40 ans et aussi maladie cardio-vasculaire.
0:00 : Introduction
1:27 : 40 ans changement dans la santé
4:20 : différence homme/femme dans les malades cardio-vasculaires
5:50 : Le déclic du changement pour se remettre en forme après 40 ans
8:10 : Les facteurs de risque = la roulette russe
8:30 : 150 minutes par semaine d'activité physique pour l'OMS pour diminuer la prévalence du diabète
10:18 : Le palier du bien-être dans le sport
13:22 : L'histoire de Sylvain 60 ans en surpoids
16:55 : "Je n'ai pas le temps" : la fausse excuse...
20:50 : Réfléchir en amont de l'organisation sportive de sa semaine
23:36 : Objectif qui fait rêver
24:57 : On vieillit en moins bonne santé
27:30 : L'aspect social du sport
28:30 : Prérequis médicaux après 40 ans pour se remettre au sport
33:50 : Le sujet sportif est plus à risque de faire un accident cardiaque qu'une personne sédentaire !!
34:45 : Aucune pathologie ne va contre-indiquer à la pratique du sport !
36:00 : L'appareil respiratoire après 50 ans
38:17 : La fonte musculaire avec le vieillissement
39:21 : Guide gratuit débuter la course à pied après 50 ans
40:57 : Pourquoi prend-t-on du poids en vieillissant ?
41:55 : L'anxiété est un facteur de risque cardio-vasculaire : comment lutter ?
44:55 : Le sommeil est sous-côté
50:02 : Le corps s'adapte si c'est fait de manière progressive
52:55 : Les 2 questions invités
55:41 : Vidéo débuter la course à pied après 50 ans
Негізгі бет Спорт Perdre du poids en se remettant au sport après 40 ans [Dr Fabien Doguet]
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