Toujours tres claire et inspirante tres chère Salomé, Merci pour votre bienveillance et vos richesses d enseignement ❤
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@christineboissel5297 Avec plaisir ☺️
@oooozone
6 күн бұрын
Moi je suis en hypothyroïdie et lorsque j'augmente ma consommation de lipides et protéines, ma capacité digestive ne suit pas (constipation, baisse de tension, inflammation(rougeurs, gonflement, douleur, un peu partout), otites cereuse, douleur abdominale, articulations qui craquent, crampes... Alors j'y vais doucement depuis quelques semaines. C'est a dire que je mange cétogène 2 jours par semaine et le reste de la semaine je fais ce qui me permet d'aller a la celle et ainsi libérer mon énergie, jus de légumes avec des plantes sauvages (en quantité modéré et consommé doucement) et de bon fruits mûrs avec des fibres douces (une seule fois par jour et en quantité modéré aussi). Par exemple, en ce moment c'est la saison des mangues Espagnols, et c'est la seule chose qui me fait aller a la celle! Je compte petit a petit augmenté les jours cétogène...🤷 Je verrai. Je crois que mon métabolisme est trop cassé. En tous les cas merci pour tous tes conseils, je m'efforce de suivre le précédent que tu m'as donné, càd prendre plus de sel lorsque j'ai une alimentation cétogène. Merci 🙏
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@oooozone ta démarche est louable mais attention, le fait que tu ailles à la selle peut être le signe de stress métabolique et d’inflammation post glucides / fibres. Réduis les quantités de fruits et de jus petit à petit jusqu’à trouver ton équilibre mais ne reste pas sur un entre 2 de mauvaise qualité.
@eve3659
2 күн бұрын
Merci Salomé pour ces explications très claires. J’ai commencé la diète cétogène sain il y a 3 mois, surtout pour l’hygiène de vie, je n’ai pas vraiment de surpoids, mais j’avoue que j’aime les fruits d’été et d’automne, sans exagérer et socialement, je fais des exceptions (vin, un peu pain au levain). J’en ressens toutefois déjà les bienfaits au niveau de la non-répétition de sinusite. Je suis une nouvelle abonnée et vais rattraper les vidéos précédentes. 🙏🏻💜🙏🏻
@salomesellouk7138
2 күн бұрын
@@eve3659 belle découverte à toi ma chérie et merci d’être là 💛
@elodie3868
6 күн бұрын
Bonjour Salomé,je confirme j ai perdu presque 30 kg en deux ans ,en tout d abord arrêtant les sucres rapides ,les pics de glycémie descendant ,les faims ont diminués également,je mange du bon gras tous les jours ,le moins d aliment transformé que possible et je continue à perdre ,un kg tous les deux mois ,mais cela marche ,je ne reprend pas et mange même plus qu avant ,je me sens en forme et mange vraiment de tout ,merci a vous pour vos explications
@salomesellouk7138
6 күн бұрын
@@elodie3868 merci à toi pour ton partage qui redonnera espoir et confiance à nombreux 🤍
@oooozone
6 күн бұрын
Coucou, Je n'ai pas encore vu la vidéo, j'ai juste vu le titre , mais ça m'inspire une réponse. Voyons voir si je résume bien le chmilblique 😅 - Plus on mange de gras plus le corps sait consommer du gras, et donc il peut consommer le gras stocké autant que le gras mangé - 😁☺️
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@oooozone pas vraiment, c’était plus pour illustré ce que permet d’éviter le gras, la sécrétion d’insuline. La quantité de gras dépend de la faim, une énergie disponible à la place des glucides. On ne mange pas de gras à volonté, on en mange à satiété. Le destockage se faisant en laissant le corps basculer sur le gras consommé puis le gras stocké. Ta réflexion est bonne mais ce n’est pas « plus on mange du gras » que l’on perd du poids, c’est « moins on mange de glucides » , le gras a satiété.
@silamifouad3406
8 күн бұрын
Bonjour Salome vous êtes formidable une question svp peut on contrôler notre cetonomie par les bandelettes urinaire merci Salome pour votre réponse et bon courage ❤
@salomesellouk7138
8 күн бұрын
@@silamifouad3406 non, seulement le sang ☺️
@helenecandela210
7 күн бұрын
Merci
@nathalierevol7383
7 күн бұрын
Quel plaisir de vous suivre Salomé 🙏🙏🙏 Mille mercis pour la qualité de vos partages. Vous inspirez beaucoup d'admiration par vos connaissances et la belle personne que vous êtes. Ne changez rien.
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@nathalierevol7383 merci beaucoup Nathalie de recevoir mes intentions.😌
@veroniquesteinmann
7 күн бұрын
Très intéressant et rassurant ! Merci Salomé pour tes explications passionnantes 🙏 Doucement mais sûrement, mes kilos disparaissent. Et maintenant, je comprends mieux pourquoi, je ne maigris pas trop (aussi) vite...mon corps est intelligent. Il me dit quel est son rythme et je l'écoute...par amour pour lui, pour moi 💚💚
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@veroniquesteinmann c’est tellement ça 🥹
@annecaillot9970
6 күн бұрын
Personnellement je n'ai perdu que 2 kilos en 5 mois de céto carni mais je me sens bien. J'essaie de ne pas me décourager mais il plane toujours l'idée que je ne fais pas comme il faut même si je recalcule régulièrement mes macros... et pour une ex quasi végétarienne remettre les abats ( que du foie pour l'instant)et le gras c'est un effort au quotidien 😰😂😂
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@annecaillot9970 je te félicite mille fois 🤍
@metisscool
5 күн бұрын
Salut Salomé je suis en coaching avec toi et j'en suis ravi😁 j'aurai une petite question si l'on souhaite se complèment en carnitive quel dosage tu préconise stp.. merci pour cette vidéo ❤
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@metisscool environ 1g par jour ☺️
@Kateangevoyance2
5 күн бұрын
Bonjour prise de.sang trop de.homa ....pourtant je ne.mange très très peu de sucre ...c'est pour cela que j'ai repris énormément de poids. Alors que j'avais perdu 30 kilos et j'ai déjà repris 22 kilos....
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@Kateangevoyance2 réduis tes sources de glucides , je suis sûre que tout va rentrer dans l’ordre 🙂
@Kateangevoyance2
5 күн бұрын
@@salomesellouk7138 mes parents et grand parents diabétiques. C'est le gros soucis...moi je be suis pas encore. Mais c'est limite
@mathildefleur9581
7 күн бұрын
Super video comme toujours.. ca fait du bien et ca motive.. Serait-il possible de faire une vidéo sur les personnes qui sont en blocages métaboliques, les différents cas ou les différentes solution ..quelques cas ou ça se serait inversé apres une grosse prise de poids !!!?? Merci😊
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@mathildefleur9581 je l’ai déjà fait ☺️ Résistance à l’insuline : profil de causes
@mathildefleur9581
7 күн бұрын
Ah merci je vais regarder 😊@@salomesellouk7138
@Janeparis75011
5 күн бұрын
Bonjour Salomé proposes tu des rdv stp? Merci❤
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@Janeparis75011 tout à fait oui, ici salome.sellouk@hotmail.com
@stterecard6278
7 күн бұрын
bonjour salomé, super ta video et j aimerai savoir quoi manger comme lipide
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@stterecard6278 J’ai fait une vidéo à ce sujet, cela doit être dans les premières. elle doit faire à peine 1min et elle t’explique les bonnes graisses à consommer en alimentation cétogène.
@sabinecogordan8035
7 күн бұрын
Explication au top.admirative et reconnaissante. Merci infiniment
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@sabinecogordan8035 merci à toi 🤍
@salmavira3520
8 күн бұрын
Bonjour Salomé Merci pour ces petites graines d'espoir. Pour moi, un an en cétogène, et pas 1 kg de perdu. 😢 Je vais méditer tout ça 🩵🩵
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@salmavira3520 parcours les informations, je suis sûre que tu vas trouver ce qui bloque. Et au besoin, je suis là ☺️
@oooozone
6 күн бұрын
Confiance dans l'intelligence de la nature et du corps. Et plaisir de vivre ✨
@SoniaGarrec-m5r
7 күн бұрын
Bonjour Salomé merci infiniment pour tes conseils précieux. Je souhaite adopter une alimentation cetogene car pour moi c'est une alimentation santé. En revanche je soupçonne fortement d avoir le foie encombré. On dit que pour aider le foie il ne faut pas trop consommer de gras sature et de ce que j ai compris en alimentation cetogene il faut privilégier le gras saturé. J ai peur de trop en manger et d agraver mon cas. En tout cas merci pour tous l aide que tu nous apporte ❤
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@SoniaGarrec-m5r cela n’abimera pas ton foie. Tu te lances en cétogène de manière graduelle, sans trop forcer, en te basant sur les sensations de digestion facilitée pour augmenter les graisses. Ce qui encrasse le foie c’est plutôt les glucides donc les réduire est la meilleure idée. Switche des glucides vers les lipides tranquillement et je suis sûre que tout va bien se passer.
@SoniaGarrec-m5r
7 күн бұрын
@@salomesellouk7138 merci beaucoup ça me rassure car je veux vraiment avoir une bonne alimentation pour ma santé et je suis sûr que le cetogene est la meilleur merci encore
@jacquelinelantriau7223
6 күн бұрын
Tu fais parti de mes branches auquel je m’accroche Salomé !!! Merci encore mille fois pour tes transmissions de savoirs si précieux ! 💋 moua
@salomesellouk7138
6 күн бұрын
@@jacquelinelantriau7223 trop gentil 🥹
@fatihamakked4508
6 күн бұрын
Bonjour Salomé. Merci pour tout ce que tu partages. J’avais commencé le cétogène il y’a quelques années pour des soucis intestinaux et j’avais arrêté sous la pression de mon entourage ( trop dangereux). J’ai repris il y a plus d’1 mois je me sens beaucoup mieux au niveau de mes symptômes mais ma tension est basse quelques fois. Dois je m’inquiéter ?
@salomesellouk7138
6 күн бұрын
@@fatihamakked4508 t’inquiéter ? Non ☺️ Augmenter ta consommation de sel, oui 😉
@fatihamakked4508
6 күн бұрын
@@salomesellouk7138 merci je ne pensais pas obtenir une réponse aussi rapide. Merci beaucoup vraiment. J’apprends énormément grâce à tes vidéos et j me sens tellement mieux depuis que j’ai changé mon alimentation. Je te souhaite le meilleur
@salomesellouk7138
6 күн бұрын
@@fatihamakked4508 tu me le donne le meilleur 🤍
@salsaman8426
7 күн бұрын
Vos vidéos sont toujours super...très pointues, très bien argumentées. Bravo !!!!
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@salsaman8426 merci bcp 💛
@rosalbacatania9580
7 күн бұрын
Bonjour Salomé tu as tout à fait raison on apprend tellement avec toi je perds tout doucement mais je ne me decourage pas je me sens tellement bien dans cette forme qui est nouvelle pour moi et je t'en remercie parce que nous comprenons beaucoup mieux tout cela merci encore tu es merveilleuse pour nous
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@rosalbacatania9580 Avec plaisir ma chérie et bravo pour ta persévérance . 😊
@isabelledelon3810
7 күн бұрын
Approuvé
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@isabelledelon3810 Merci !
@NathalieTOILLON
7 күн бұрын
Merci Salomé pour tes explications précises, fournies, et pour ta bienveillance 😊
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@NathalieTOILLON avec plaisir 💛
@CharlotteBEAUDET
6 күн бұрын
Bonjour Salomé, merci pour ces explications claires nets et précises, sans bafouiller ! Car ça c'est une très belle qualité qui donne envie de t'écouter ! Je m'abonne donc à ta chaîne afin d'en apprendre un peu plus chaque jour , j'ai commencé la diet cetogene il y a 8 jours J'espère faire comme il faut
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@CharlotteBEAUDET merci ma chérie. Je te souhaite de vivre le bonheur cétogène. Si tu as besoin de quoique ce soit, je suis là ☺️
@laurencebougaud1069
7 күн бұрын
Bonjour Salomé, je vous découvre avec cette vidéo. J'ai 54 ans et toute ma vie globalement en obésité. J'ai essayé tous les régimes possibles avec parfois des pertes de poids importantes mais j'ai toujours tous repris, celui qui me fait peur est celui cetogene que je n'ai pas tenté. J'ai beaucoup appris dans cette vidéo. Je suis curieuse d'en connaitre plus sur votre chaine. Comment manger gras mais sain ? Je vais creuser. Merci pour ces explications compréhensibles 😊
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@laurencebougaud1069 merci et bravo pour ta présence et ta curiosité. Je te laisse parcourir l’ensemble de mes vidéos pour en apprendre plus sur cette alimentation santé.
@sunbeam9222
7 күн бұрын
Wow. Explication au top du top. Video exceptionnelle selon moi et portant j'ai du en voir des centaines sur ce sujet. Merci beaucoup. C'était génial 👍
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@sunbeam9222 😳merci ! ☺️
@supercarnivorelegrasceslavie
7 күн бұрын
Salut Salomé comme toujours superbe vidéo profonde et claire bisous
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@supercarnivorelegrasceslavie merci ! ☺️
@nolwennpriez7724
7 күн бұрын
Coucou merci Salomé, t'es une alliée. Tes explications sont précieuses ❤❤
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@nolwennpriez7724 c’est tout ce que je souhaite, être un partenaire 💛
@ericschmitt5791
7 күн бұрын
Merci Salomé J espère que tu feras de nouvelles vidéos avec David C est le top😀
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@ericschmitt5791 bien sûr !
@megabizard
7 күн бұрын
merci pour cette vidéo éclairante qui relance ma motivation 🙏
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@megabizard 🔥
@erhimotouzani1755
7 күн бұрын
On peut supprimer des adipocytes avec de la liposuccion.
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@erhimotouzani1755 oui, un acte chirurgical ☺️
@LoraLexploratrice
7 күн бұрын
Merci ! Je mange des viandes grasses (ventrêche, coppa, canard gras... fermiers) et de la crème fraîche crue de la ferme et trop de bons fromages. Je mange trop de protéines je pense mais je me demande si je mange assez gras malgré les bonnes quantités d'huile d'olive et coco chaque jour... Et je mange un peu de glucides (1 cs de miel/ jour, 2 muffins maison/jour à la farine de riz et un peu de sucre de coco, 1 fruit / jour l'été puis l'hiver des courges presque tous les jours). Bon, je m'attends pas à une séance dans le chat mais du coup je me questionne. Pas évident de savoir si on mange assez de gras car on n'a pas l'habitude...
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@LoraLexploratrice Dans un premier temps, si tu souhaites suivre une alimentation cétogène, j’ai surtout l’impression que tu manges trop de glucides. Pour ce qui est des graisses, il te suffit d’observer tes sensations de faim et de satiété. C’est là que se joue le besoin en apports ajoutés.
@LoraLexploratrice
7 күн бұрын
@@salomesellouk7138 merci Salomé ! Oui pr une diète ceto je mange trop de glucides.
@judith2199
7 күн бұрын
Bonjour Salomé, Comme la plupart, je n'ai pas un laboratoire à la maison pour connaitre mon taux d'insuline qui va aider le surplus dans mon alimentation qui va être stocker en graisse. Il faut reconnaitre que ce surplus est 2 fois plus grand s'il provient de graisse vu sa charge calorique. Donc ma question est simple et sans préjugés. Si je suis en cetose mais mon taux d'insuline n'est pas assez bas et que je consomme plus de calories en graisse que mon apport journalier en calories souhaitable pour etre équilibrer, vais je augmenter ma masse graisseuse ?
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@judith2199 Probablement oui mais c’est le chemin à prendre pour renverser ta résistance à l’insuline.🙂
@judith2199
6 күн бұрын
Mais j'en déduis alors qu"au départ il vaut mieux contrôler mes calories tant que mon insuline n'est pas assez basse @@salomesellouk7138
@celineprior11
7 күн бұрын
Merci de vos videos simples et de tous vos conseils
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@celineprior11 de rien, le partage est la base de la réussite de chacun.
@linetia
7 күн бұрын
Merci pour le partage
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@linetia avec plaisir ☺️
@gaelazulay7386
8 күн бұрын
Toujours aussi pertinent
@salomesellouk7138
8 күн бұрын
@@gaelazulay7386 merci ☺️
@gerardphilippart8165
7 күн бұрын
Merci Salomé.
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@gerardphilippart8165 avec plaisir 💛
@djamilabenmansour379
7 күн бұрын
Bonjour Salomé et merci pour ces précieuses informations sur le métabolisme de l'in suline ...c'est toujours passionnant 😊. N'étant qu'a 5% environ de glucides par jour, est-ce qu'il faut considérer que ma glycémie devrait rester la plus stable possible toute la journée même en post prandiale ou une légère variation (91 après 1h) est normale ou acceptable et n'entraîne pas une sécrétion d'insuline délétère de stokage 🤔 ? Merci 🙏.
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@djamilabenmansour379 une variation de +15mg est ok. Pas plus ☺️
@djamilabenmansour379
7 күн бұрын
@@salomesellouk7138 Je suis dans les clous 🙂 ! Bonne soirée.
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@djamilabenmansour379 parfait
@Musticaable
7 күн бұрын
Merci ❤
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@Musticaable avec plaisir 🤍
@marie-chantaltruth31
7 күн бұрын
Bonjour Salomé, vidéo très instructive. Merci. Effectivement, il y a un certain temps, je m'interrogeais sur la longévité des adipocytes, ayant lu qu'une fois créés, ils pouvaient se vider mais jamais disparaître. J'ai cherché des réponses en vain. Pourtant toutes nos cellules ont une durée de vie limitée, plus ou moins longue. Les adipocytes seraient ils immortels ?! Si tu trouves des infos supplémentaires, ça m'intéresse. J'entends et comprends les dangers de l'hypocalorie, mais comment inclure le jeûne intermittent dans un régime cétogène sans tomber dans une réduction calorique ? Quid des bienfaits d'une pose alimentaire induite par le jeûne sur les fonctions hormonales ? Il est difficile d'apporter 2000 kcalories (ou même 1500 Cal) à son corps en un seul repas ? Faut-il faire cet effort ? Notamment en accentuant la quantité de lipides ? Sans doute que tu as déjà largement traité ce sujet, peux-tu m'indiquer tes vidéos qui traitent du jeûne intermittent dans la perte de poids avec un régime cétogène ? D'avance merci pour ton éclairage.
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@marie-chantaltruth31 oui, les adipocytes sont un nouvel organe. Je crois que l’on ne peut s’en défaire que par la chirurgie mais je m’avance peut être. Pour ce qui est du jeun, en Keto, ce n’est pas de l’hypocal puisque quand tu sais aller puiser dans tes réserves de graisses, c’est la graisse que tu n’as pas consommé dans ton repas. À la condition d’être ceto adapté et de manger à chaque faim, à chaque repas, en respectant des ratios de qualité.
@marie-chantaltruth31
7 күн бұрын
@@salomesellouk7138 Merci Salomé pour tes éclairages. Depuis quelques temps, je parviens à pratiquer le jeûne intermittent 16h et 24h. Visiblement cela me fait beaucoup de bien, mais je craignais de faire des erreurs sur mon alimentation (trop manger d'un coup, ou pas assez...). Grâce à toi, j'y vois plus clair. Effectivement, je pratique le régime cétogène pour perdre du poids mais aussi pour traiter mon épilepsie. Je suis épileptique depuis mon enfance, je me médicamente lorsque je sens une crise arriver. Je peux rester plusieurs semaines sans aucune prise de médicament. A terme, je ne veux plus être dépendante de médicament. Je veux apporter à mon cerveau la nourriture et les éléments qui lui conviennent le mieux pour qu'il fonctionne bien. J'ai 67 ans sans autre problème de santé. Pas de tension, pas de cholestérol, pas de douleur quelconque, je cultive mon potager (suite à l'évolution de mon régime alimentaire, j'envisage de réduire la part des légumes et augmenter les emplacements de fleurs), j'ai repris récemment le sport en salle... Bref! Je me sens globalement bien, sauf ces quelques kilos en trop (7 kilos environ). Tes conseils sont précieux pour atteindre mon objectif. Merci encore pour tout ton soutient. Belle journée à toi.
@SoniaBuron-qx1em
5 күн бұрын
Et on est rarement en hypocalorie en cétogène, puisqu'un gramme de Gras vaut déjà neuf calories (contre quatre calories pour un gramme de sucre ou protéïne)
@marie-chantaltruth31
5 күн бұрын
@@SoniaBuron-qx1em J'ai déjà été en régime cétogène sans dépasser 1200 Cal/j. Je tenais un décompte très précis de tout ce que je mangeais. De plus, avec du JI, type 24h, facile de ne pas dépasser 1000 Cal/j.
@manubroussard
7 күн бұрын
Merci Salomé cela me fait du bien de t'entendre j'ai compris plein de choses.. Merci merci.. Je commence juste pour me sentir mieux pas spécialement pour la perte de poids.. Je veux juste me sentir mieux !!
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@manubroussard alors tu es sur la bonne voie 🤍
@manubroussard
2 күн бұрын
Merci Salomé j'ai réussi à démarrer ma cetose en 5j je suis a 0.4 bien heureuse très contente ma glycémie est encore à 1.08... Je vais réussir grâce à tes vidéos.. Plein d'amour pour toi une mamie ddee 74 ans qui te suit. Merci merrci
@manubroussard
2 күн бұрын
@@salomesellouk7138merci Salomé oui je vais réussir grâce a tes vidéos merci merci
@salomesellouk7138
2 күн бұрын
@@manubroussard avec plaisir 💛
@fabienplatel244
8 күн бұрын
Tu a des dents magnifiques Salomé 😊
@nolwennpriez7724
7 күн бұрын
Et pas que, son teint, sa voix, son sourire...
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@fabienplatel244 merci 🫣
@salomesellouk7138
7 күн бұрын
@@nolwennpriez7724 trop de compliments . Merci bcp. 💛
@SoniaBuron-qx1em
5 күн бұрын
@@salomesellouk7138oui, trés joli visage. En plus de trés bonnes informations.
@salomesellouk7138
5 күн бұрын
@@SoniaBuron-qx1em merci bcp 🤍
@wafabechikh7312
7 күн бұрын
Waw C'est la crème de la crème de tous les vidéos ❤️🔥 Merci Salomé ON T'AIME 🩷🩷🩷😃
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