Ознаки хронічної тривожності:
постійне занепокоєння і почуття перебування «на межі»
знижений рівень енергії
швидка втомлюваність
важко зосередитись
дратівливість
напруга в тілі (відчуття болю у мʼязах)
проблеми зі сном
Тривога постійно провокує появу різних думок про ймовірні халепи та негаразди.
Маючи у своїй голові такий «вулик» із катастрофічних думок, ти вочевидь, відчайдушно намагаєшся все передбачити й проконтролювати. Тож, можеш дуже зациклюватися на своїх ідеях і водночас страждати від цього.
Ага, тривога вміє брати під цілковитий контроль і ти знаєш, як це.
З чого варто починати, аби допомогти собі - дивись у відео
Запрошую долучитись до нашої спільноти
Інстаграм
instagram.com/olha_holentovsk...
Фейсбук
/ holentovska
#кпт #психолог #переживання #депресія #тривога
Негізгі бет Переживання за все і всіх | Тривога взяла тебе під контроль
Пікірлер: 2