Хват, кардио и подвижность. Запястья люто грузит. У кого ядра нет велок капусты или арбуз небольшой попробуйте поймать чтоб суть уловить)) 4 подхода по 50 таких перехватов сделал после скакалки и подбросов на бицепс ядра. Какрдио подвижная тренировка получилась.
@user-nshdg61jnw
3 ай бұрын
Уже говорил. Но очень похоже на жонглирование гирей.
Пікірлер: 2