Привет привет ! Вот и прошла неделя, а это значит - нужно подводить итоги!
Мой канал: 🧨🧨🧨 / @danmer7621
Инст: 🎭👓
instagram.com/danmer_6?ig...
Обязательно посмотрите
Подтягивания - базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Выполняется в висе (без опоры или с опорой ногами, или зацепом ногами, или с резиновым жгутом). Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук.
Из плюсов -
Воздействие на широчайшую мышцу спины
Оздоровление позвоночника, в теории оздоровление грыжи.
Укрепление связок рук
Из минусов -
Необходим объект (перекладина, брусья, ветка дерева, край стола)
Негізгі бет Спорт Первый выпуск. ПОДТЯГИВАНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Пікірлер: 3