Petits changements, gros résultats : le pouvoir des habitudes
00:00 Intro
00:50 Pourquoi les habitudes c'est la clé
01:28 Des types d'habitudes
01:52 L’effet des intérêts composés
03:08 Les résultats de tes habitudes
04:03 La courbe du progrès
04:30 Comment ça fonctionne les changements ?
06:10 Les 4 piliers de changement d'habitude
07:12 Des exemples pratiques
08:55 L'optimisation de l’environnement
10:22 Rendre les habitudes irrésistibles
11:14 L'optimisation de sa culture
12:03 Rendre les habitudes faciles
13:18 Rendre les mauvaises habitudes difficiles
13:38 Rendre les habitudes satisfaisantes
15:12 Conclusion
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