Retrouve tous mes conseils dans mon livre :
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Sommaire :
0 à 1.10: INTRO
Choisir le BON programme d'abdos
1.30: 1)La durée
2.27: 2) L'intensité
3.00: 3) La progression
3.56: 4) Le manque de cohérence dans les objectifs
4.37: a)Objectif perte de poids
6.22: b)Objectif ventre plat
7.50: c) 6 packs
8.05: 5) L' exécution difficile des exercices d'abdos
11.08: Les exercices expliqués
12.24: LE RESULTAT
Salut à tous ,
Je me suis lancé dans une véritable expérience :
Que se passe-t-il VRAIMENT quand on fait un super programme d'abdominaux ??
Vais je perdre du ventre ?
Du poids ?
Vais je avoir des abdos plus dessinés?
La question derrière tout ça , vous l'aurez compris c'est ce fameux summer body qu'on va nous proposer à toute les sauces dans les semaines à venir et éviemment les milliers de programmes pour l'obtenir.
Dans cette vidéo j'ai envie de vous donner des outils pour faire le tri, et ainsi y voir plus clair dans vos objectifs et partager avec vous mon expérience de quelqu'un de normal .
bon visionnage ;)
source :
• How To Get Six Pack Ab...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Anatomie : merci à Patrice Thiriet de la chaîne Anatomie 3D Lyon 1 pour l’utilisation de sa vidéo
• Muscles abdominaux
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Негізгі бет Ғылым және технология Peut- on VRAIMENT changer en faisant des abdos pendant 30 jours ?
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